{"id":1051,"date":"2015-03-06T12:19:48","date_gmt":"2015-03-06T11:19:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=1051"},"modified":"2019-01-17T12:51:09","modified_gmt":"2019-01-17T11:51:09","slug":"une-deprime-a-50-ans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/une-deprime-a-50-ans","title":{"rendered":"Les temps sont durs ? Une d\u00e9prime \u00e0 50 ans ? Faites-vous aider !"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>

I<\/span>l faut un peu d\u2019humilit\u00e9 pour reconna\u00eetre qu\u2019on bute contre un mur. Mais c\u2019est la cl\u00e9 du succ\u00e8s.<\/strong><\/p>\n

Une nouvelle m\u00e9thode <\/strong><\/h3>\n

\u201cMoi ? Aller voir un coach ? Mais pourquoi ?\u201d Parce qu\u2019il y a des circonstances dans la vie o\u00f9 il faut se rendre \u00e0 l\u2019\u00e9vidence : on tourne en rond. Un exemple ? Ce dirigeant qui n\u2019arrive pas \u00e0 se faire \u00e0 l\u2019id\u00e9e qu\u2019un jeune ing\u00e9nieur vienne travailler en tennis et entre dans son bureau sans frapper, en sautant par dessus le barrage que sa secr\u00e9taire est cens\u00e9 constituer. Le virer ? Son chasseur de t\u00eates le lui d\u00e9conseille : l\u2019ing\u00e9nieur en question est comp\u00e9tent, seulement voil\u00e0 il est de la g\u00e9n\u00e9ration Y…<\/p>\n

Travaillomane et infantile<\/strong><\/h3>\n

Autre exemple ? Jacques ne travaille plus \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur que trois jours par semaine. Le reste du temps, il est \u00e0 la maison : t\u00e9l\u00e9travail, r\u00e9flexion, lecture. Id\u00e9al, sauf que la maison, depuis trente ans, c\u2019est le territoire de Fran\u00e7oise. Au d\u00e9but, Fran\u00e7oise \u00e9tait ravie. Mais au fur et \u00e0 mesure, les frictions se multiplient. Le travaillomane (dixit Fran\u00e7oise) ne supporte pas l\u2019attitude infantile (dixit Jacques) de sa femme.<\/p>\n

Jacques est donc all\u00e9 voir un(e) coach. Qui lui a appris, 1<\/strong>, \u00e0 faire le diagnostic : qu\u2019est-ce qui coince exactement ? 2<\/strong>, \u00e0 comprendre les m\u00e9canismes sous-tendant ces frictions : les r\u00f4les ont chang\u00e9. 3<\/strong> , \u00e0 trouver des solutions : les acteurs doivent s\u2019adapter. Et s\u2019il commen\u00e7ait, lui ? Aux derni\u00e8res nouvelles, la tension a baiss\u00e9. Mais Jacques est toujours en contact avec son coach.<\/p>\n

L\u2019analyse transactionnelle nous apprend que bien des malentendus reposent sur la difficult\u00e9 des \u00e9changes, des \u201ctransactions\u201d entre les diff\u00e9rents \u00e9tats du \u201cmoi\u201d. Fran\u00e7oise n\u2019est pas une enfant, mais \u00e0 certains moments elle se comporte en enfant. Si Jacques n\u2019entre pas dans son monde, c\u2019est comme s\u2019il jouait dans une com\u00e9die et Fran\u00e7oise dans une trag\u00e9die.<\/p>\n

Mentoring<\/strong><\/h3>\n

Guibert del Marmol a appris, lui. A ses d\u00e9pens. Un accident de sant\u00e9 qui a tourn\u00e9 au cauchemar et qui aurait pu virer au drame. Nomm\u00e9 tr\u00e8s jeune, la trentaine \u00e0 peine, \u00e0 la t\u00eate de la filiale belge d\u2019un groupe international, il \u00ab\u00a0aspire\u00a0\u00bb toutes les tensions \u00e9motionnelles qui traversent son conseil d\u2019administration o\u00f9 l\u2019on se d\u00e9chiquetait joyeusement. Son corps ren\u00e2cle puis le lache. C\u2019est le burn-out.<\/p>\n

Les m\u00e9decins le sauvent, mais le processus de revalidation est long et propice \u00e0 la r\u00e9flexion\u00a0: \u00ab\u00a0je me suis rendu compte, raconte Guibert del Marmol, que si j\u2019avais \u00e0 trente ans les fonctions et le salaire d\u2019un type de 45 ans, avec tous les accessoires, les attributs et le prestige que cela comprend, j\u2019\u00e9tais en fait \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de mes pompes\u00a0\u00bb. Avec le temps il se remet dans ses pompes et d\u00e9cide de transmettre aux autres ce qu\u2019il a appris. Du coaching\u00a0? \u00ab\u00a0Non, du mentoring. Je m\u2019adresse surtout aux dirigeants d\u2019entreprise. Mais bien s\u00fbr on d\u00e9borde vite sur l\u2019ensemble de la personnalit\u00e9 d\u2019un dirigeant, donc aussi sur sa vie priv\u00e9e, sur sa vie tout enti\u00e8re et sur la mani\u00e8re dont il la g\u00e8re\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Guibert del Marmol est formel, la situation actuelle n\u2019est pas une crise, c\u2019est un changement de paradigme\u00a0: \u00ab\u00a0tout ce que nous avons appris \u00e0 l\u2019unif est chamboul\u00e9. Les m\u00e9thodes de travail, les modes d\u2019organisation, le fonctionnement de l\u2019\u00e9conomie, tout a chang\u00e9\u00a0\u00bb. Que ferait celui qui retrouverait sa voiture un matin avec le volant \u00e0 droite et la marche arri\u00e8re \u00e0 la place de la marche avant\u00a0?<\/p>\n

Bof\u2026<\/strong><\/h3>\n

Bien des principes enfonc\u00e9s dans notre t\u00eate pendant notre \u00e9ducation ne collent plus avec la r\u00e9alit\u00e9 d\u2019aujourd\u2019hui. Mari\u00e9s pour la vie\u00a0? Bof. Mari\u00e9s tout court\u00a0? Bof aussi. La culpabilit\u00e9\u00a0? Bof encore. Le respect de l\u2019autre\u00a0? Re-bof. Faut-il continuer\u00a0? \u00ab\u00a0Certaines des personnes qui me consultent ne comprennent plus le monde dans lequel elles vivent. Ce n\u2019est pas qu\u2019elles aient perdu leurs rep\u00e8res, elles les ont toujours, mais elles ne savent plus \u00e0 quoi les raccrocher\u00a0\u00bb, dit Aline (coach personnelle)<\/p>\n

Par exemple, quand un divorce intervient apr\u00e8s 30 ans de mariage et qu\u2019il faut g\u00e9rer ce qu\u2019on n\u2019a jamais g\u00e9r\u00e9, quand les enfants sont partis (ou qu\u2019ils refusent de partir, Tanguy n\u2019est pas qu\u2019au cin\u00e9ma), quand les diff\u00e9rences culturelles avec un voisin \u00e9tranger heurtent ce qu\u2019on consid\u00e8re comme les bases m\u00eame de la biens\u00e9ance, quand on est licenci\u00e9, contraint de prendre sa retraite, bref quand l\u2019environnement de vie est boulevers\u00e9, parfois plusieurs fois de suite. Il y a de quoi en perdre le nord.<\/p>\n

Introspection<\/strong><\/h3>\n

La diff\u00e9rence avec la psychanalyse<\/strong>, dit Fran\u00e7ois, un coach qui s\u2019int\u00e9resse tr\u00e8s fort \u00e0 ce qu\u2019il appelle \u00ab\u00a0le plancher qui se d\u00e9robe sous nos pieds\u00a0\u00bb, c\u2019est que la r\u00e9ponse est pratique<\/strong>. En d\u2019autres mots, ce que le coach apporte<\/strong>, ce sont des conseils<\/strong>. Utilisables tout de suite et fond\u00e9s le plus souvent sur des techniques \u00e9prouv\u00e9es, par exemple l\u2019analyse transactionnelle ou la PNL. Leur point commun\u00a0: apprendre \u00e0 g\u00e9rer le changement. <\/strong><\/p>\n

Banal\u00a0? Non. Le monde a toujours chang\u00e9, mais il n\u2019a jamais chang\u00e9 aussi vite et ce n\u2019est pas fini. Il faut se faire \u00e0 l\u2019id\u00e9e que cette adaptation sera permanente\u00a0: \u00ab\u00a0\u00e7a revient \u00e0 courir vers une ligne d\u2019arriv\u00e9e qui se d\u00e9place elle aussi. Tout le monde n\u2019est pas en mesure de l\u2019accepter\u00a0\u00bb, dit Fran\u00e7ois. Mais cela s\u2019apprend. Et \u00e0 la diff\u00e9rence de la psychanalyse, l\u2019introspection peut faire des merveilles\u00a0: \u00ab\u00a0se donner du temps pour r\u00e9fl\u00e9chir, pour lire, pour s\u2019int\u00e9resser \u00e0 soi-m\u00eame\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\n

 <\/p>\n

A lire<\/strong><\/span><\/h3>\n
    \n
  • \u00ab\u00a0Tomber plus haut\u00a0\u00bb<\/strong>, Guibert del Marmol. L\u2019\u00e9tonnante aventure humaine de quelqu\u2019un qui aurait pu \u00eatre\u2026 vous\u00a0!<\/li>\n
  • \u00ab\u00a0Comment se faire des amis\u00a0\u00bb<\/strong>, Dale Carnegie. Un grand classique, m\u00eame s\u2019il date (1936\u00a0!). Tout n\u2019y est pas bon \u00e0 prendre, mais certaines recettes font toujours mouche.<\/li>\n
  • \u00ab\u00a0Le chemin le moins fr\u00e9quent\u00e9\u00a0\u00bb<\/strong>, Scott Peck. Il date moins (1978), mais revient sur un concept sans doute erron\u00e9ment d\u00e9mod\u00e9, la discipline.<\/li>\n
  • \u00ab\u00a0L\u2019art de la simplicit\u00e9\u00a0\u00bb<\/strong>, Dominique Loreau (2005). Comment se d\u00e9poss\u00e9der pour se reposs\u00e9der\u00a0? Voir aussi, du m\u00eame auteur, \u00ab\u00a0L\u2019art des listes\u00a0\u00bb ou comment organiser sa vie.<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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