{"id":11268,"date":"2020-03-01T07:00:27","date_gmt":"2020-03-01T06:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=11268"},"modified":"2020-02-26T15:25:48","modified_gmt":"2020-02-26T14:25:48","slug":"la-vie-est-bien-faite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/la-vie-est-bien-faite","title":{"rendered":"Tout savoir sur le d\u00e9veloppement personnel apr\u00e8s 50 ans"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 6<\/span> minutes<\/span><\/span>

\u00a0Seuls\u00a0apr\u00e8s 50 ans?\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Il est loin le temps o\u00f9 une fois arriv\u00e9 \u00e0 la cinquantaine, on se sentait \u00ab\u00a0fini\u00a0\u00bb. Les femmes qui voyaient leurs enfants quitter la maison<\/a> \u00e9taient \u2013 disait-on\u00a0! \u2013 atteintes du syndrome du \u00ab\u00a0nid vide\u00a0\u00bb et leur m\u00e9nopause<\/a> synonyme de n\u00e9vrose\u00a0! Comme si la vie d\u2019une femme n\u2019avait de sens qu\u2019\u00e0 travers ses hormones et\/ou la maternit\u00e9. Et celle de l\u2019homme confin\u00e9e \u00e0 son identit\u00e9 d\u2019homme au travail. Mais \u00e7a, c’est du pass\u00e9. Les choses ont bien chang\u00e9 et c\u2019est tant mieux. A commencer par la long\u00e9vit\u00e9 qui ouvre d\u2019autres perspectives aux plus de 50 ans !\u00a0Au lieu de fermer les volets, on les ouvre sur un autre paysage\u00a0!\u00a0M\u00eame si, on ne peut faire l’\u00e9conomie\u00a0du \u00ab\u00a0passage\u00a0\u00bb…<\/p>\n

\u00a0Une transition : travail sur le d\u00e9veloppement personnel<\/h2>\n

Je ne vous apprends rien en vous disant que la vie est truff\u00e9e de passages, \u00e0 commencer par la naissance. Passage fondateur qui influence peut-\u00eatre tous les autres. C’est le moment du passage qui est le plus \u00ab\u00a0douloureux\u00a0\u00bb mais c’est un \u00ab\u00a0passage oblig\u00e9\u00a0\u00bb pour acc\u00e9der \u00e0 quelque chose de plus lumineux ! Et la lumi\u00e8re ne vient pas toujours de l\u2019ext\u00e9rieur\u2026<\/p>\n

Le cap de la cinquantaine\u00a0? Comme l\u2019impression de passer sur un autre versant. Ce qui ne veut pas dire d\u00e9gringolade, mais au contraire renaissance. Si auparavant, c’\u00e9tait le regard et les attentes des autres qui motivaient nos choix, cette fois, on n’a plus rien \u00e0 prouver, parce que, c’est d\u00e9cid\u00e9, on ose la rencontre avec soi. Une nouvelle libert\u00e9<\/a>\u2026<\/p>\n

Exit le stress, les courses folles, on se pose, on s’\u00e9coute et l’on fait ses choix. \u00ab\u00a0Chaque jour est une vie\u00a0\u00bb chante Louis Chedid et d’ajouter \u00ab\u00a0Comment conjuguer autrement qu\u2019ici, aujourd\u2019hui, maintenant\u00a0?\u00a0\u00bb<\/p>\n

Ici et maintenant\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

D\u00e9sormais une r\u00e8gle de vie. Qui peut commencer par la lecture du livre d\u2019Eckart Tolle\u00a0: \u00ab\u00a0Le pouvoir du moment pr\u00e9sent\u00a0\u00bb (Edition Ariane) qui nous ouvre au pouvoir transformateur d\u2019un moment pleinement v\u00e9cu.<\/p>\n

Etre pleinement pr\u00e9sent \u00e0 chaque moment\u00a0? Pas si simple\u00a0! Tant nos pens\u00e9es sont tourn\u00e9es vers le futur ou le pass\u00e9, nous emp\u00eachant d\u00e8s lors de vivre pleinement chaque moment du quotidien. Ouvrez vos sens et faites cette petite exp\u00e9rience. Vous vous appr\u00eatez \u00e0 manger une pomme\u00a0? Ressentez d\u2019abord sa rondeur, le grain de sa peau, admirez ses couleurs, respirez son parfum et enfin, croquez-la\u2026 C\u2019est l\u00e0 qu\u2019elle prend toute sa saveur\u00a0! Auparavant, vous l\u2019auriez peut-\u00eatre mang\u00e9e distraitement en pensant \u00e0 autre chose\u2026<\/p>\n

Le temps r\u00e9cup\u00e9r\u00e9\u00a0? C\u2019est donc d\u2019abord des moments pr\u00e9sents savour\u00e9s en conscience.<\/p>\n

\"apr\u00e8s<\/p>\n

<\/p>\n

\u00catre cr\u00e9ateur de sa vie<\/strong><\/h2>\n

\u2026 et \u00eatre libre de choisir\u00a0! Seul ou accompagn\u00e9, faire un petit bilan de ses aspirations les plus profondes. Pas forc\u00e9ment simple quand on a \u00e9t\u00e9 habitu\u00e9 \u00e0 vivre en fonction des autres pendant (plus) de 50 ans. Et \u00e7a continue<\/em>, me soufflez-vous ! Bien s\u00fbr, il y a les enfants qui ont eux-m\u00eames des enfants et qui comptent sur vous pour garder les petits\u2026<\/a><\/p>\n

Bien s\u00fbr, il y a les parents vieillissants qui sont de plus en plus d\u00e9pendants et qui comptent sur vous AUSSI\u2026<\/p>\n

G\u00e9n\u00e9ration carrefour consid\u00e9r\u00e9e comme rep\u00e8re des jeunes et des vieux mais qui a plus que jamais besoin de poser ses limites pour respirer, vivre, et donc, mieux… donner ! On l’aura compris, retour sur soi ne veut pas dire repli \u00e9go\u00efste. C\u2019est au contraire tr\u00e8s altruiste\u2026 On n\u2019a que faire d\u2019une (grand)-m\u00e8re am\u00e8re\u00a0! On n\u2019a que faire d\u2019une femme aigrie\u00a0! On n\u2019a que faire d\u2019une fille grognon\u00a0! La solution\u00a0? Tant qu\u2019\u00e0 \u00eatre le phare des navires en d\u00e9rive, donnons-nous les outils pour que cette lumi\u00e8re qui \u00e9mane de l\u2019int\u00e9rieur agisse comme v\u00e9ritable rep\u00e8re.<\/p>\n

A nous les conf\u00e9rences, lectures, ateliers et stages qui nous donnent des racines et des ailes\u00a0!<\/p>\n

Se reconnecter \u00e0 son \u00e9lan cr\u00e9ateur, sentir ce qui est juste pour soi et OSER \u00eatre soi\u00a0! Tout en continuant son chemin de relation avec ceux que l\u2019on aime. L\u00e0 non plus, ce n\u2019est pas toujours simple. Parce qu\u2019il faut naviguer entre son envie de faire plaisir et son d\u00e9sir de SE faire plaisir. En r\u00e9alit\u00e9, les deux sont li\u00e9s. Pour autant que l\u2019on soit clair avec soi et avec les autres. La communication non violente selon Marshall Rosenberg et la m\u00e9thode ESPERE de Jacques Salom\u00e9 sont d\u2019excellents outils pour clarifier ses besoins et ses sentiments.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>Le meilleur de soi, apr\u00e8s 50 ans<\/strong><\/h2>\n

\u00ab\u00a0J’aimerais bien, mais je continue \u00e0 me laisser d\u00e9vorer par mon entourage…\u00a0\u00bb<\/em> Avec un psy ou un coach de vie, on peut aussi d\u00e9m\u00ealer cet \u00e9cheveau de sentiments et \u00e9motions<\/a> contradictoires qui nous emp\u00eachent d\u2019aller vers soi.<\/p>\n

Guy Corneau, psychologue canadien, dans un de ses\u00a0ouvrages \u00ab\u00a0Le meilleur de soi\u00a0\u00bb (Editions Robert Laffont) nous livre de fa\u00e7on magistrale quelques secrets pour d\u00e9busquer notre \u00e9lan cr\u00e9ateur et surtout l\u2019autoriser \u00e0 s\u2019exprimer. Etre cr\u00e9atif ne veut pas dire \u00ab\u00a0faire joli\u00a0\u00bb mais sortir de ses tripes qui on EST en profondeur. La cr\u00e9ativit\u00e9 peut rev\u00eatir mille et une formes. Libre \u00e0 vous de r\u00e9aliser enfin ce r\u00eave de peindre, chanter, danser, \u00e9crire,\u2026 m\u00eame si ce d\u00e9sir a \u00e9t\u00e9 frein\u00e9 par le pass\u00e9 par des remarques du genre \u00ab\u00a0tu chantes faux\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0rentre ton ventre\u00a0\u00bb,\u00a0 \u00ab\u00a0tu dessines comme un pied\u00a0\u00bb. L\u00e2cher ce regard critique fait un bien fou\u00a0! Allez les plus de 50 ans (j\u2019ai encore du mal avec l\u2019appellation \u00ab\u00a0senior\u00a0\u00bb\u00a0), l\u00e2chez prise, bon Dieu ! Et faites-vous plaisir\u00a0! Question de confiance et… de beaut\u00e9 int\u00e9rieure.<\/p>\n

<\/p>\n

La beaut\u00e9\u00a0? Parlons-en\u2026<\/strong><\/h2>\n

Les rides\u00a0? Bien s\u00fbr qu\u2019elles sont l\u00e0 ! Pas besoin de lifting, ces rides<\/a> sont les t\u00e9moins des rires et des larmes, de tous ces \u00e9v\u00e9nements qui nous ont malax\u00e9s et propuls\u00e9s jusqu\u2019\u00e0 aujourd\u2019hui. Surtout, ne pas les gommer. On va m\u00eame les accentuer\u2026
\nUne recette infaillible\u00a0? Le rire\u00a0! Un moyen fabuleux pour entretenir sa sant\u00e9<\/a> et sa joie de vivre. Les deux sont li\u00e9s\u00a0! Vous avez du mal \u00e0 rire\u00a0? Quand vous \u00e9tiez jeune, on vous disait de ne pas rire tout haut\u00a0? De ne pas montrer vos dents\u00a0? Que rire n\u2019\u00e9tait pas convenable\u00a0? Au panier, tous ces conditionnements\u00a0! Un petit tour par les clubs de rire vous en dira plus que 100 discours. Une r\u00e9elle d\u00e9marche de bien-\u00eatre mais qui exige un vrai l\u00e2cher-prise (encore\u00a0!).<\/p>\n

Le corps a plus que jamais besoin d\u2019\u00eatre reconnu comme partenaire \u00e0 part enti\u00e8re. Dans son livre \u00ab\u00a0Aide-toi, ton corps t\u2019aidera\u00a0\u00bb (Editions Albin Michel), Anne-Marie Filliozat fait le tour de nos ressources pour optimiser notre sant\u00e9. Elle nous d\u00e9montre, preuves et exercices \u00e0 l’appui, que notre psychisme a une influence consid\u00e9rable sur notre \u00e9tat de sant\u00e9. L’unit\u00e9 corps-esprit, voil\u00e0 la clef. Avec circulation de l’\u00e9nergie, respiration profonde, gestion des \u00e9motions, pens\u00e9es positives… Un v\u00e9ritable guide !<\/p>\n

Une piste aussi pour se sentir bien dans son corps\u00a0? Les massages.<\/a> Un merveilleux moment de bien-\u00eatre pour autant que le\/la th\u00e9rapeute soit impliqu\u00e9(e) dans cet \u00e9change. Les offres de massages sont aujourd\u2019hui tr\u00e8s diversifi\u00e9es. A vous de choisir celle qui vous convient\u2026<\/p>\n

Bouger, voyager, …<\/h2>\n

Il y a les formules \u00ab\u00a0 8 jours pieds en \u00e9ventail\u00a0\u00bb \u00e0 encourager quand on est surmen\u00e9\u00a0! Mais il y a aussi les voyages d\u00e9couvertes d\u2019autres pays, d\u2019autres peuples, d\u2019autres cultu<\/a>res<\/a>. Les offres abondent, encore faut-il les d\u00e9coder. Laissons-nous surprendre par des organismes qui font du tourisme une vraie d\u00e9marche, loin des crit\u00e8res standard de l\u2019industrie touristique. On n\u2019a plus vingt ans\u00a0? D\u2019accord. Mais les r\u00eaves d\u2019aventure<\/a> et de rencontres n\u2019ont pas d\u2019\u00e2ge. A nous de choisir en fonction de nos limites. Et puis, osons aussi cette randonn\u00e9e dans le d\u00e9sert, ce stage de ressourcement dans les C\u00e9vennes, ces quelques jours cr\u00e9atifs sur une \u00eele grecque. Ou plus pr\u00e8s de nous, en Gaume, un s\u00e9jour cr\u00e9atif ou une semaine dans une Ferme de Ressourcement en Belgique\u2026A 50 ans, on ose tout!<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

\"apr\u00e8s<\/h2>\n

L’alimentation apr\u00e8s 50 ans, c’est pareil?<\/h2>\n

Acheter bio, manger en fonction de la saison<\/a>, encourager les initiatives locales et le commerce \u00e9quitable\u2026<\/p>\n

N’est-ce pas formidable de pouvoir \u00eatre acteurs d’un monde meilleur pour nos petits-enfants ? Changer ses habitudes, c’est la meilleure preuve que l’on est vivant !<\/p>\n

Et puis, dans la foul\u00e9e, on peut aussi d\u00e9sencombrer sa maison, ses placards, son agenda, ses relations pour ne garder que l\u2019essentiel. Et donc ne pas succomber aux sir\u00e8nes de la consommation\u00a0! Un exercice de chaque instant. Dans son livre publi\u00e9 chez Marabout \u00ab\u00a0L\u2019art de la simplicit\u00e9\u00a0\u00bb, Dominique Loreau, la cinquantaine \u00e9panouie, fait l\u2019apologie de l\u2019esprit \u00ab\u00a0zen\u00a0\u00bb qui va \u00e0 l\u2019essentiel. C\u2019est du v\u00e9cu qu\u2019elle livre l\u00e0, avec pistes pratiques \u00e0 l\u2019appui.<\/p>\n

Aimer<\/strong><\/h2>\n

Quel que soit l’\u00e2ge, l’amour<\/a>, c’est ce qui nous mobilise que l’on ait un jour ou 65 ans. Que l\u2019on soit seul(e), depuis longtemps en couple ou qu\u2019une nouvelle histoire vienne taquiner nos sens, l\u2019important c\u2019est de vivre le c\u0153ur ouvert. Vivre amoureux, ce n\u2019est pas qu\u2019une histoire \u00e0 deux mais bien un \u00e9tat de pl\u00e9nitude \u00e0 entretenir absolument. C\u2019est de l\u2019ordre de ce que l\u2019on nomme \u00ab\u00a0l\u2019amour inconditionnel\u00a0\u00bb. Et l\u00e0, nous sommes tous concern\u00e9s\u00a0!<\/p>\n

Nos bonnes adresses !<\/h2>\n

Ce choix d\u2019adresses n\u2019est pas exhaustif mais donne des pistes pour avoir envie d\u2019aller plus loin\u2026<\/em><\/p>\n

COMMUNIQUER
\n<\/strong>www.communicationnonviolente.be<\/a>
\nwww.girasol.be<\/a><\/p>\n

SE FAIRE ACCOMPAGNER – Coach de vie
\n<\/strong>www.creacoach.be<\/a><\/p>\n

CORPS ET ESPRIT<\/strong>
\nwww.espace-de-ressourcement.be<\/a><\/p>\n

CREATIVITE
\n<\/strong>www.lagaumette.be<\/a><\/p>\n

CONSOMMER SAIN ET EQUITABLE
\n<\/strong>www.fairtradebelgium.be<\/a>
\nwww.oxfam.be<\/a><\/p>\n

CONFERENCES, STAGES et ATELIERS
\n<\/strong>www.tetra-asbl.be
\n<\/a><\/p>\n

Cet article vous a plu ? Vous aimerez \u00e9galement \u00ab\u00a0Se s\u00e9parer des enfants dur, dur !<\/a>\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Reading Time: <\/span> 6<\/span> minutes<\/span><\/span>Alors que pendant des ann\u00e9es, on a \u00e9t\u00e9 mobilis\u00e9 par sa vie familiale et professionnelle, soudain, en devenant \u00ab quinqua \u00bb ou \u00ab sexa \u00bb, on re\u00e7oit un cadeau fabuleux : du temps libre ! R\u00e9cup\u00e9rer du temps pour soi, c’est se r\u00e9cup\u00e9rer en quelque sorte. Se retrouver. Avec un nouvel \u00e9lan.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":32407,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1103],"tags":[777,33,786],"class_list":["post-11268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psycho","tag-petit-enfant","tag-sante","tag-senior"],"yoast_head":"\nTout savoir sur le d\u00e9veloppement personnel apr\u00e8s 50 ans - Fifty & Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Apr\u00e8s 50 ans, la vie change \u00e0 tout point de vue... pour un mieux ! 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