{"id":11587,"date":"2021-05-03T07:10:40","date_gmt":"2021-05-03T05:10:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=11587"},"modified":"2021-05-02T13:42:07","modified_gmt":"2021-05-02T11:42:07","slug":"cheveux-ne-laissez-pas-tomber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/cheveux\/cheveux-ne-laissez-pas-tomber","title":{"rendered":"Nos conseils pour garder vos cheveux en pleine sant\u00e9"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 5<\/span> minutes<\/span><\/span>

Cheveux, ne laissez pas tomber !<\/h2>\n

Comme la peau, les cheveux vieillissent. Chez eux, pas de rides<\/a>, pas de rel\u00e2chement, mais une nette tendance \u00e0 devenir moins denses, \u00e0 perdre en volume et en rebondis. Cela s\u2019explique: au fil du temps, les cellules capillaires produisent moins de k\u00e9ratine, la prot\u00e9ine composant l\u2019essentiel du cheveu. Moins de k\u00e9ratine, c\u2019est moins de volume, mais aussi moins de beaut\u00e9. La fibre capillaire s\u2019affine, devient terne et r\u00e9siste plus difficilement aux agressions ext\u00e9rieures. Aux environs de la m\u00e9nopause, quand le cycle f\u00e9minin devient irr\u00e9gulier et que la s\u00e9cr\u00e9tion hormonale diminue, la chute des cheveux s\u2019acc\u00e9l\u00e8re. Les sp\u00e9cialistes estiment, en effet, que 25% des femmes pr\u00e9sentent une chute de cheveux accrue \u00e0 cette \u00e9tape de leur vie, avec rar\u00e9faction des cheveux sur le dessus du cr\u00e2ne en particulier. Pas de pessimisme, pas de r\u00e9signation: quelques soins bien choisis, quelques pr\u00e9cautions de base et des gestes appropri\u00e9s permettent de conserver un capital cheveux au top de sa densit\u00e9 pendant des ann\u00e9es encore.<\/p>\n

Comment garder ses cheveux en pleine sant\u00e9 ?<\/h2>\n

Certains facteurs externes accentuent le vieillissement des cheveux. Soyez donc particuli\u00e8rement vigilantes sur certains points. Quelques gestes simples peuvent d\u00e9j\u00e0 nettement am\u00e9liorer la condition de votre chevelure.<\/p>\n

Le soleil et la chaleur<\/strong><\/h3>\n

Les rayons UV<\/a> et la chaleur fragilisent les cheveux en les dess\u00e9chant. Les cheveux deviennent r\u00eaches, cassants et perdent leur \u00e9clat. Au quotidien, et pas seulement \u00e0 la plage pendant les vacances,<\/a> prot\u00e9gez vos cheveux avec des sprays contenant des filtres anti-UV. Certains shampooings peuvent \u00eatre de v\u00e9ritables soins anti-\u00e2ge pour les cheveux, enrichis en antioxydants, en vitamines et en min\u00e9raux, ils luttent contre les radicaux libres et nourrissent le cheveu pour l\u2019emp\u00eacher de se dess\u00e9cher. Si vous avez les cheveux<\/a> particuli\u00e8rement secs, traitez-les avec une huile qui p\u00e9n\u00e8tre en profondeur, les hydrate, les nourrit et les rend plus toniques. Appliquez-la avant le shampooing sur toute la longueur ou juste sur les pointes en fonction de la nature de vos cheveux et laissez-la agir une quinzaine de minutes ou alors toute la nuit si vous avez les cheveux particuli\u00e8rement secs.<\/p>\n

La pollution<\/strong><\/h3>\n

Elle est nocive pour la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, et donc aussi pour la sant\u00e9 des cheveux qu\u2019elle ternit et fragilise. Certains scientifiques y voient \u00e9galement un facteur acc\u00e9l\u00e9rant notablement leur chute. Utilisez r\u00e9guli\u00e8rement des shampooings purifiants pour d\u00e9barrasser la fibre capillaire des r\u00e9sidus de pollution particuli\u00e8rement tenaces et des silicones contenus dans certains produits coiffants. Si vous allez r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 la piscine, portez un bonnet de bain, mais pensez aussi \u00e0 mouiller vos cheveux \u00e0 l\u2019eau claire, min\u00e9rale. C\u2019est le top, avant de vous baigner! Les cheveux se gorgent alors d\u2019une eau non chlor\u00e9e, ce qui limite la p\u00e9n\u00e9tration de cette substance nocive par la suite.<\/p>\n

Les mises en plis, les permanentes, les colorations et tous les traitements chimiques<\/strong><\/h3>\n

M\u00eame si les formules sont de plus en plus \u00e9tudi\u00e9es pour limiter au maximum les effets secondaires et n\u00e9gatifs de ces soins, tout traitement chimique endommage la fibre capillaire, la dess\u00e8che et la rend cassante. Des brushings \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition ne font qu\u2019accentuer le probl\u00e8me. Optez donc pour une coiffure<\/a> qui se remet en place naturellement, sans exiger l\u2019utilisation de la brosse chauffante, du lisseur ou du s\u00e8che-cheveux. C\u2019est en plus un gain de temps, et donc d\u2019\u00e9nergie!<\/p>\n

<\/p>\n

Equilibrez-vous<\/h2>\n

Retenez que l\u2019\u00e9tat des cheveux est un barom\u00e8tre tr\u00e8s fiable de l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral. La m\u00e9nopause<\/a> provoque parfois une perte importante de cheveux. Tout comme la pousse de poils ind\u00e9sirables, c\u2019est le r\u00e9sultat d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal entre les oestrog\u00e8nes et les androg\u00e8nes. Si le rapport entre ces deux hormones penche en faveur des androg\u00e8nes, les cheveux tombent et se d\u00e9vitalisent. Pour y rem\u00e9dier, quelques solutions simples suffisent parfois:<\/p>\n

Equilibrer son alimentation<\/strong><\/h3>\n

\"cheveux<\/p>\n

Ne pas h\u00e9siter \u00e0 se suppl\u00e9menter en vitamines<\/a> et en sels min\u00e9raux. Noter aussi que le surpoids<\/a> peut \u00e9galement expliquer une perte de cheveux accrue, les adipocytes (cellules graisseuses) ayant tendance \u00e0 favoriser le stockage des androg\u00e8nes. Si n\u00e9cessaire, faire une cure avec un compl\u00e9ment alimentaire formul\u00e9 pour enrayer la chute des cheveux, favoriser leur croissance et r\u00e9\u00e9quilibrer le cuir chevelu.<\/p>\n

Masser r\u00e9guli\u00e8rement le cuir chevelu<\/strong><\/h3>\n

Bien s\u00fbr, vous pouvez avoir recours aux services d\u2019un sp\u00e9cialiste\u00a0(de plus en plus de salons de coiffure proposent des massages du cuir chevelu lors du shampooing), mais se masser quotidiennement le cuir chevelu pendant une dizaine de minutes est \u00e9galement une solution 100 % gagnante. Vous pouvez utiliser un produit con\u00e7u pour dynamiser le cuir chevelu<\/a> et favoriser la pousse des cheveux, mais travailler \u00e0 sec, avec la pulpe des doigts (jamais les ongles!) est d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s efficace. Effectuer des mouvements doux sur l\u2019ensemble de la t\u00eate en faisant bouger le cuir chevelu d\u2019avant en arri\u00e8re pour lib\u00e9rer les tensions et favoriser l\u2019oxyg\u00e9nation des cheveux depuis les racines.<\/p>\n

Surveiller l\u2019\u00e9tat de son cuir chevelu<\/strong><\/h3>\n

C\u2019est l\u00e0 que les cheveux naissent et s\u2019implantent. S\u2019il est en mauvaise sant\u00e9, d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 par des agressions r\u00e9p\u00e9t\u00e9es (pollution, stress, traitements chimiques\u2026), impossible d\u2019imaginer avoir de beaux cheveux. D\u00e8s les premi\u00e8res d\u00e9mangeaisons, en cas de pellicules grasses ou s\u00e8ches, s\u2019il est rouge et irrit\u00e9, pensez aux traitements qui agissent sur sa \u201cflore\u201d et le r\u00e9\u00e9quilibrent. Soyez pers\u00e9v\u00e9rante, car souvent ces soins n\u00e9cessitent plusieurs semaines avant d\u2019\u00eatre vraiment efficaces.<\/p>\n

<\/p>\n

Passer aux extensions, pourquoi pas?<\/h2>\n

\"cheveux<\/p>\n

De plus en plus de coiffeurs conseillent et recommandent les extensions de cheveux. Pourquoi pas? Les techniques ont \u00e9volu\u00e9 et il est aujourd\u2019hui possible de les utiliser pour redensifier de mani\u00e8re tout \u00e0 fait naturelle une chevelure qui s\u2019amenuise. Le principe: le coiffeur fixe des m\u00e8ches de cheveux naturels \u00e0 l\u2019aide de points d\u2019attache en k\u00e9ratine qui n\u2019ab\u00eement absolument pas la chevelure et, pos\u00e9es judicieusement, peuvent redensifier les chevelures les plus d\u00e9faillantes. Avec un entretien r\u00e9gulier (un passage environ toutes les 6 semaines chez le coiffeur est conseill\u00e9 pour que le r\u00e9sultat reste joli), on est tranquille pendant quatre \u00e0 six mois, selon le nombre d\u2019extensions pos\u00e9es et le soin apport\u00e9 \u00e0 la maison (shampooing t\u00eate pench\u00e9e en arri\u00e8re et jamais vers l\u2019avant, brossage doux avec une brosse sp\u00e9cialement con\u00e7ue pour ne pas accrocher les points d\u2019attache\u2026). Bien s\u00fbr, c\u2019est un budget, mais le r\u00e9sultat en vaut la chandelle!<\/p>\n

Cheveux et tabac<\/h2>\n

Une cigarette contient plus de 2.500 produits chimiques, dont le cadmium, des pesticides et de l\u2019arsenic. Comme le cheveu poss\u00e8de la m\u00e9moire de tout ce que nous ing\u00e9rons, on retrouve de la nicotine dans les cheveux des fumeuses! Le tabac engendre, en outre, une moins bonne irrigation du cuir chevelu et peut \u00eatre responsable d\u2019un d\u00e9ficit d\u2019apports en acides amin\u00e9s, en vitamines et en oligo-\u00e9l\u00e9ments qui ralentit la croissance du cheveu. La consommation de cigarettes aurait donc une influence notable sur la rar\u00e9faction de la masse capillaire, elle provoquerait notamment un blanchiment pr\u00e9matur\u00e9 des cheveux. Des bonnes raisons d\u2019arr\u00eater, s\u2019il vous en fallait plus encore\u2026<\/p>\n

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