{"id":11780,"date":"2016-06-06T09:00:48","date_gmt":"2016-06-06T07:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=11780"},"modified":"2018-03-08T14:42:43","modified_gmt":"2018-03-08T13:42:43","slug":"choisissez-le-sport-qui-vous-ressemble","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/choisissez-le-sport-qui-vous-ressemble","title":{"rendered":"Choisissez le sport qui vous ressemble"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>

P<\/span>our vous permettre de mieux choisir, voici cinq types de personnalit\u00e9 et leur sport id\u00e9al.<\/strong><\/p>\n

Type 1\u00a0– Active et surbook\u00e9e <\/strong>\u00e0<\/strong> tennis, badminton, squash ou jogging<\/strong><\/span><\/h2>\n

Vous aimez bouger et faire du sport mais votre temp\u00e9rament actif va de pair avec une vie bien remplie. Vous \u00eates trop occup\u00e9e pour supporter les contraintes d\u2019un sport d\u2019\u00e9quipe ou une activit\u00e9 organis\u00e9e. Vous d\u00e9sirez toutefois am\u00e9liorer votre condition physique et garder votre poids sous contr\u00f4le.<\/p>\n\n

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Les sports qui vous conviennent\u00a0:<\/strong><\/p>\n

Des sports comme le tennis, le badminton, le squash ou le jogging vous vont comme un gant. Il s\u2019agit de disciplines tr\u00e8s compl\u00e8tes qui sollicitent tout votre corps et vous donnent ainsi la possibilit\u00e9 de bouger et de vous d\u00e9barrasser de votre trop-plein d\u2019\u00e9nergie et de stress. Comment trouver un partenaire\u00a0? Il existe de nombreux clubs vous permettant de vous entra\u00eener le soir presque quand vous voulez. Vous y trouverez tr\u00e8s facilement un partenaire sportif. Le jogging peut se pratiquer seul presque partout et \u00e0 toute heure\u00a0!<\/p>\n

Type 2\u00a0– Active mais pas trop <\/strong>\u00e0<\/strong> power plate, fitness<\/strong><\/span><\/h2>\n

Le sport n\u2019est d\u00e9cidemment pas votre tasse de th\u00e9. Vous souhaitez toutefois garder la forme et bouger. Peut-\u00eatre avez-vous d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 le jogging ou la natation mais au bout d\u2019un moment, vous avez laiss\u00e9 tomber. Pas le temps\u2026 Pas de probl\u00e8me\u00a0!<\/p>\n

Les sports qui vous conviennent\u00a0:<\/strong><\/p>\n

Une nouvelle activit\u00e9 sportive s\u2019offre \u00e0 vous\u00a0: le Power Plate. Il s\u2019agit d\u2019une plaque vibrante sur laquelle vous faites vos exercices. Les vibrations \u00e9mises par la plaque vous obligent \u00e0 redoubler vos efforts. R\u00e9sultat\u00a0: vous vous entra\u00eenez autant en vingt minutes qu\u2019en une demi heure de fitness traditionnel. Excellent pour le ventre, les fesses\u2026 et sans danger, m\u00eame pour ceux qui souffrent du dos ou des genoux.<\/p>\n

Le fitness peut \u00e9galement vous \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique\u00a0: vous pouvez choisir vous-m\u00eame vos jours et heures d\u2019entra\u00eenement et vous d\u00e9terminez vous-m\u00eame l\u2019intensit\u00e9 de vos exercices.<\/p>\n

Type 3\u00a0– Des r\u00e9sultats, et vite\u00a0! <\/strong>\u00e0<\/strong> fitness, body styling<\/strong><\/span><\/h2>\n

Active et tonique, vous n\u2019\u00eates pas vraiment branch\u00e9e sport mais menez votre vie tambour battant, avec un grand besoin d\u2019activit\u00e9 physique. Vous exigez des r\u00e9sultats visibles et le plus vite possible. Vos objectifs\u00a0: garder la ligne, chasser la cellulite, sculpter votre silhouette.<\/p>\n

Les sports qui vous conviennent\u00a0:<\/strong><\/p>\n

Le fitness\u00a0:<\/strong> un entra\u00eenement r\u00e9gulier, deux ou trois fois par semaine, est la meilleure mani\u00e8re d\u2019affiner votre silhouette. Les appareils vous permettent de vous concentrer tout sp\u00e9cialement sur des zones bien pr\u00e9cises\u00a0: le ventre, les fesses, les avant bras, les mollets, etc. Lorsque vous vous rendrez dans votre club, faites constater r\u00e9guli\u00e8rement vos progr\u00e8s.<\/p>\n

\"life-magazine\"<\/a><\/p>\n

Le body styling<\/strong> est une nouvelle tendance qui a le vent en poupe. Dans les instituts qui le pratiquent, vous b\u00e9n\u00e9ficiez d\u2019un package complet, destin\u00e9 \u00e0 corriger votre silhouette. Son contenu\u00a0? Une analyse gratuite, une r\u00e9\u00e9ducation physique sur mesure et m\u00eame des conseils alimentaires.<\/p>\n

Type 4\u00a0– Pourquoi s\u2019agiter <\/strong>\u00e0<\/strong> (les) course(s) \u00e0 pieds, l\u2019escalier<\/strong><\/span><\/h2>\n

Le sport et vous, \u00e7a fait deux\u00a0! Vous n\u2019\u00eates pas sp\u00e9cialement souple, vous d\u00e9testez l\u2019effort physique et vous comprenez mal qu\u2019on puisse devenir accro au sport. Vous \u00eates cependant suffisamment inform\u00e9e pour savoir qu\u2019un minimum d\u2019exercice est n\u00e9cessaire pour garder la forme.<\/p>\n

\"life-magazine\"<\/a><\/p>\n

Les sports qui vous conviennent\u00a0:<\/strong><\/p>\n

Si vous \u00eates allergique au sport, contentez-vous de bouger r\u00e9guli\u00e8rement en vous promenant, en faisant de la bicyclette ou en allant nager de temps en temps. Et qui sait\u00a0? Peut-\u00eatre prendrez-vous go\u00fbt \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique. Restez motiv\u00e9e. Garez vous \u00e0 bonne distance de votre lieu de travail et marchez ensuite \u00e0 un bon rythme jusqu\u2019\u00e0 votre bureau. Empruntez l\u2019escalier plut\u00f4t que l\u2019ascenseur, m\u00eame si vous travaillez au huiti\u00e8me\u00a0! La moindre victoire sur vous-m\u00eame augmente votre motivation et vous aide \u00e0 placer la barre plus haut.<\/p>\n

Type 5\u00a0\u2013 La nouveaut\u00e9 avant toute chose <\/strong>\u00e0<\/strong> power yoga, m\u00e9thode pilate<\/strong><\/span><\/h2>\n

Le sport, vous adorez\u00a0! La nouveaut\u00e9 ne vous fait pas peur, tout au contraire elle vous stimule. Vous n\u2019\u00eates pourtant pas adepte de la comp\u00e9tition gratuite ou de la performance \u00e0 tout prix. Ce que vous aimez\u00a0: c\u2019est bouger, rester en parfaite condition et, si possible, d\u00e9couvrir de nouvelles sensations.<\/p>\n

\"life-magazine\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Les sports qui vous conviennent\u00a0:<\/strong><\/p>\n

Essayez le Power Yoga. Il s\u2019agit d\u2019une version vitamin\u00e9e du yoga traditionnel. Tous les mouvements sont ex\u00e9cut\u00e9s avec une certaine puissance et une vitesse bien d\u00e9termin\u00e9e, ce qui vous permet de d\u00e9velopper votre souplesse et votre force tout en vous relaxant et en vous concentrant sur votre corps. Vous pouvez \u00e9galement essayer la m\u00e9thode pilate. Ce type d\u2019exercice, tr\u00e8s en vogue actuellement, ne se contente pas de vous forger des muscles d\u2019acier, il vous permet de d\u00e9couvrir des muscles dont vous ignoriez jusqu\u2019\u00e0 l\u2019existence\u00a0!
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http:\/\/www.menarini.fr
\n<\/a>http:\/\/www.domyos.be<\/a>\u00a0<\/strong>
\nhttp:\/\/www.objectifbeaute.com<\/a><\/strong><\/p>\n

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Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>Quel est le sport qui s\u2019adapte le mieux \u00e0 votre style de vie et vos besoins ? <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":12007,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1110],"tags":[33],"class_list":["post-11780","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-garder-la-forme","tag-sante"],"yoast_head":"\nChoisissez le sport qui vous ressemble - Fifty & Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/choisissez-le-sport-qui-vous-ressemble\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Choisissez le sport qui vous ressemble - 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