{"id":14786,"date":"2023-04-16T07:42:20","date_gmt":"2023-04-16T05:42:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=14786"},"modified":"2023-04-14T13:13:29","modified_gmt":"2023-04-14T11:13:29","slug":"vouliez-savoir-detox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/detox\/vouliez-savoir-detox","title":{"rendered":"Comment d\u00e9toxifier son corps ce printemps ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 5<\/span> minutes<\/span><\/span>

Un grand nettoyage de printemps pour d\u00e9toxifier son corps ?<\/h2>\n

En quelques jours seulement, une petite cure d\u00e9tox<\/strong> boosterait votre vitalit\u00e9 et permettrait, au passage, de perdre quelques rondeurs<\/a>\u2026 En d\u2019autres termes, la d\u00e9tox<\/strong> serait ce nouvel anti-tout ce qui nous enquiquine\u00a0: anti-kilos, anti-d\u00e9prime, anti-\u00e2ge, anti-grise-mine<\/a>, & co. Mais en quoi est-ce que cela consiste exactement\u00a0?<\/p>\n

Ceci n\u2019est pas un r\u00e9gime<\/strong><\/h2>\n

\"detoxifier<\/p>\n

Un r\u00e9gime d\u00e9tox n\u2019est pas un r\u00e9gime (\u00e0 proprement parl\u00e9). Son secret r\u00e9side dans une autre mani\u00e8re de s\u2019alimenter. On oublie tout ce qu\u2019on sait sur les apports caloriques, ce qui nous int\u00e9resse avant tout ce sont les b\u00e9n\u00e9fices que la nourriture peut apporter \u00e0 notre bien-\u00eatre. On fait le plein de bonnes choses en sirotant des mixtures \u00e0 haut potentiel<\/a>, en fragmentant des plats sur-\u00e9quilibr\u00e9s, en ing\u00e9rant de la s\u00e8ve de bouleau, en d\u00e9livrant notre corps de ses mauvaises habitudes alimentaires et bien d’autres astuces en tout genre. Une approche saine donc, si et seulement si elle est bien \u00ab\u00a0dos\u00e9e\u00a0\u00bb et r\u00e9fl\u00e9chie.<\/p>\n

Comment\u00a0?<\/strong><\/h3>\n

En stimulant le fonctionnement des \u00e9monctoires pour \u00e9liminer les toxines accumul\u00e9es quotidiennement. S\u2019il est vrai que notre corps est programm\u00e9 pour \u00ab\u00a0s\u2019auto-nettoyer\u00a0\u00bb, un petit coup de pouce ne peut qu\u2019optimiser notre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale face \u00e0 une alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, la pollution, du stress<\/a>, le tabagisme, sans oublier tous les additifs chimiques et r\u00e9sidus de pesticides qui nous encrassent. Plusieurs m\u00e9thodes sont propos\u00e9es pour activer les fonctions purifiantes et drainantes du foie<\/a>, des intestins et des reins en particulier.<\/p>\n

Pour qui\u00a0?<\/h3>\n

Pas besoin d\u2019\u00eatre en surpoids pour faire un r\u00e9gime d\u00e9tox<\/strong>\u00a0! Les minces aussi ont le droit de chouchouter leurs organes et d\u2019am\u00e9liorer le fonctionnement de leur corps. Toutefois, en mangeant mieux<\/a>, on \u00e9limine parfois quelques kilos et on perd en tous cas quelques centim\u00e8tres en d\u00e9gonflant gr\u00e2ce \u00e0 une meilleure digestion.\u00a0Enfin, et contrairement \u00e0 ce qu\u2019on lit\/entend\/pense, les cures d\u00e9tox ne sont pas conseill\u00e9es \u00e0 tout le monde. En effet, elles risqueraient d\u2019affaiblir l\u2019organisme des personnes malades ou tr\u00e8s fatigu\u00e9es, diab\u00e9tiques ou souffrant d\u2019insuffisance r\u00e9nale.<\/p>\n

Quand\u00a0?<\/h3>\n

Apr\u00e8s un exc\u00e8s, avant l’\u00e9t\u00e9, au changement de saison : si l\u2019on en croit les adeptes, c\u2019est toujours le bon moment d\u2019entamer une cure\u2026 Et pourtant, cela ne se commence pas du jour au lendemain ! Au d\u00e9but, ces changements alimentaires peuvent provoquer des effets secondaires (par exemple un transit acc\u00e9l\u00e9r\u00e9, des coups de fatigue ou encore un sommeil perturb\u00e9<\/a>). Lancez-vous lorsque vous traversez une p\u00e9riode calme, professionnellement comme en famille. Id\u00e9alement lorsque votre emploi du temps vous permet de rester tranquillement chez vous. Pour de meilleurs r\u00e9sultats, supprimez progressivement l\u2019alcool et le caf\u00e9 ainsi que les aliments trop gras et trop sucr\u00e9s, quelques jours avant votre d\u00e9tox<\/strong>.<\/p>\n

Combien de temps\u00a0?<\/h3>\n

La dur\u00e9e varie selon la m\u00e9thode choisie. En g\u00e9n\u00e9ral, on compte une semaine en moyenne. Mais elle peut \u00e9galement se d\u00e9rouler sur un week-end seulement. Vous pouvez aussi l\u2019\u00e9taler sur le long terme en alternance (en vous r\u00e9servant un jour de d\u00e9tox par semaine<\/a> par exemple).<\/p>\n

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Quelle d\u00e9tox pour moi ?<\/strong><\/span><\/h2>\n

\"detoxifier<\/p>\n

Maintenant que vous savez de quoi on parle, \u00e0 vous de cibler vos besoins en concordance avec votre motivation ! \u00a0On d\u00e9nombre des dizaines de d\u00e9tox diff\u00e9rentes<\/strong> parmi 3 grandes tendances :<\/p>\n