{"id":15183,"date":"2016-04-20T09:12:18","date_gmt":"2016-04-20T07:12:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=15183"},"modified":"2018-03-07T16:24:33","modified_gmt":"2018-03-07T15:24:33","slug":"du-tonus-grace-aux-huiles-essentielles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/du-tonus-grace-aux-huiles-essentielles","title":{"rendered":"Du tonus gr\u00e2ce aux huiles essentielles"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p style=\"text-align: justify;\"><strong>Au printemps, il suffit parfois d&rsquo;un cocktail de quelques gouttes bien choisies pour refaire le plein de peps. Conseils avis\u00e9s d&rsquo;une experte en essences, Isabelle Pacchioni.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>Par Isabelle Blandiaux<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&rsquo;aromath\u00e9rapie est \u201cun autre regard port\u00e9 \u00e0 sa sant\u00e9 et son bien-\u00eatre\u201d, estime Isabelle Pacchioni, cofondatrice de la marque Puressentiel, dans son livre bourr\u00e9 de recettes <em>Aromatherapia -Tout sur les huiles essentielles<\/em>1. L\u2019essayer, c&rsquo;est adopter cette fa\u00e7on de se faire du bien, voire de se soigner naturellement, tant le plaisir olfactif et l&rsquo;efficacit\u00e9 sont au rendez-vous. \u201cOn prend conscience du fait que l&rsquo;organisme n&rsquo;est pas une machine qu&rsquo;il convient de temps en temps de &lsquo;donner en r\u00e9vision&rsquo;, mais un m\u00e9canisme complexe interd\u00e9pendant de son environnement et o\u00f9 conditions physique et psychique ne peuvent \u00eatre dissoci\u00e9es.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De passage \u00e0 Bruxelles, Isabelle Pacchioni explique : \u201cPour se d\u00e9barrasser de la fatigue au d\u00e9but du printemps, on peut par exemple faire une di\u00e8te d\u2019un jour par semaine (soupes, jus d\u2019herbe, de carottes, de pommes&#8230;) et, pendant sept jours, \u00e0 raison de trois fois par jour, prendre 1 goutte d\u2019huile essentielle de citron avec 1 goutte d\u2019huile essentielle de romarin \u00e0 cin\u00e9ole sur un comprim\u00e9 neutre. Cette cure va aider \u00e0 d\u00e9toxifier l\u2019organisme, relancer les fonctions d\u2019\u00e9limination et clarifier la peau.\u201d<br \/>\nDans le diffuseur, qu\u2019on allumera pendant une demi-heure le matin et une demi-heure l\u2019apr\u00e8s-midi dans les pi\u00e8ces \u00e0 vivre, on m\u00e9langera quelques gouttes d\u2019essence de citron, d\u2019huile essentielle de basilic, de menthe poivr\u00e9e ou de pin sylvestre. Ce cocktail tonifiant aidera le corps \u00e0 se recharger en \u00e9nergie en attendant un sommeil r\u00e9parateur.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9galement conseill\u00e9e pour la fatigue physique, un massage de la colonne vert\u00e9brale trois fois par jour pendant dix jours avec 1 goutte d\u2019huile essentielle de basilic, 1 goutte d\u2019HE de bois de rose, 1 goutte d\u2019HE d\u2019\u00e9pinette noire, 1 goutte d\u2019HE de pin sylvestre, 1 goutte d\u2019HE de thym \u00e0 linalol dans 5 gouttes d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale d\u2019arnica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tr\u00e8s bon alli\u00e9 \u00e0 garder tout pr\u00e8s de soi, le ravintsara pr\u00e9vient et soigne les affections respiratoires (rhume, grippe, refroidissement, angine, bronchite&#8230;) ainsi que les gastro-ent\u00e9rites virales mais constitue aussi un puissant immuno-stimulant et tonifiant qui aide \u00e0 sortir des \u00e9tats de fatigue extr\u00eame. Cette huile essentielle est en outre tr\u00e8s bien tol\u00e9r\u00e9e par toute la famille et n\u2019irrite pas la peau. On peut donc en verser 3 gouttes directement sur le plexus solaire, les poignets et le pli du coude trois fois par jour pendant dix jours.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Booster son mental<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Certaines huiles essentielles sont efficaces pour chasser les coups de blues qui ramollissent le corps au passage. La cannelle est m\u00eame \u201ceuphorisante\u201d, comme le souligne Isabelle Pacchioni. \u00c0 raison de deux fois par jour, pendant quatre jours, on prendra 1 goutte d\u2019huile essentielle de cannelle \u00e9corce et 1 goutte d\u2019huile essentielle de laurier noble sur un comprim\u00e9 neutre. On peut \u00e9galement combiner le laurier \u00e0 1 goutte d\u2019origan compact.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Elle stimule les fonctions digestives comme la libido, tonifie corps et esprit, et emp\u00eache la chute des cheveux (on en verse 1 ou 2 goutte(s) dans sa dose de shampoing). Cette multitalentueuse est l\u2019huile essentielle de gingembre \u201cdont on ajoute 1 goutte dans une tisane\u201d. \u201cAttention, on ne met jamais l\u2019huile essentielle directement dans l\u2019eau mais dans du miel, int\u00e9ressant \u00e9galement pour son effet positif sur l\u2019immunit\u00e9. Les essences ne se m\u00e9langent pas \u00e0 l\u2019eau, elles restent \u00e0 la surface et risquent de br\u00fbler la langue ou l\u2019oesophage. On peut aussi les d\u00e9poser sur un sucre que l\u2019on ajoute ensuite \u00e0 la tisane. Pour ceux qui ne peuvent prendre ni miel ni sucre \u00e0 cause d\u2019un diab\u00e8te ou d\u2019un r\u00e9gime strict, il est encore possible de disperser l\u2019huile essentielle dans une demi-cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de l\u2019alcool de son choix.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ing\u00e9rer des huiles essentielles et les utiliser pour se masser le corps requi\u00e8rent des pr\u00e9cautions particuli\u00e8res, \u00e9tant donn\u00e9 leur puissance et leur \u00e9ventuel caract\u00e8re irritant. Raison pour laquelle Isabelle Pacchioni a lanc\u00e9 des inhaleurs de poche sous sa marque Puressentiel. \u201cL\u2019utilisation des huiles essentielles par voie olfactive fait l\u2019objet de plus en plus d\u2019\u00e9tudes int\u00e9ressantes. Les essences activent les r\u00e9cepteurs c\u00e9r\u00e9braux par la muqueuse nasale. Et ces r\u00e9cepteurs contr\u00f4lent la peur, le sress, la faim&#8230;, toutes les \u00e9motions primaires g\u00e9r\u00e9es par le syst\u00e8me limbique primitif. Notre inhaleur \u2018Tonus\u2019 am\u00e9liore l\u2019attention, l\u2019endurance, la rapidit\u00e9, les r\u00e9flexes. Il contient du romarin, de l\u2019eucalyptus, de la menthe poivr\u00e9e et de la cannelle de Ceylan, des tonifiants psychiques et physiques. Il s\u2019adresse \u00e0 toute personne qui a besoin d\u2019un boost ou aux \u2018sportifs du quotidien\u2019 qui vivent selon des horaires d\u00e9cal\u00e9s, comme les infirmi\u00e8res de nuit ou les chauffeurs routiers.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>1. <em>Aromatherapia \u2013 Tout sur les huiles essentielles. Les conna\u00eetre, les utiliser \u2013 Beaut\u00e9, sant\u00e9, bien-\u00eatre. 500 recettes pratiques pour tous.<\/em> \u00c9ditions Aroma Thera.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Article publi\u00e9 dans le Psychologies<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.psychologies.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.psychologies.com<\/a><br \/>\n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Il suffit parfois d&rsquo;un cocktail de quelques gouttes bien choisies pour refaire le plein de peps. 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