{"id":15672,"date":"2021-07-01T09:00:08","date_gmt":"2021-07-01T07:00:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=15672"},"modified":"2021-06-30T10:30:56","modified_gmt":"2021-06-30T08:30:56","slug":"de-remedes-naturels-contre-bouffees-de-chaleur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/menopause\/de-remedes-naturels-contre-bouffees-de-chaleur","title":{"rendered":"2 traitements naturels contre les bouff\u00e9es de chaleur"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Autour de la cinquantaine, les ovaires de la femme diminuent progressivement leur production d\u2019hormones pour cesser finalement d\u2019en s\u00e9cr\u00e9ter \u00e0 la m\u00e9nopause<\/a> – la progest\u00e9rone puis les oestrog\u00e8nes. \u00ab\u00a0Les bouff\u00e9es de chaleur sont dues g\u00e9n\u00e9ralement au bouleversement hormonal qui pr\u00e9c\u00e8de la m\u00e9nopause<\/a> et accompagne la transition d\u2019une vie avec r\u00e8gles vers une vie de femme m\u00e9nopaus\u00e9e\u00a0\u00bb, rappelle l\u2019aromath\u00e9rapeute, cosm\u00e9tologue, blogger et homme de m\u00e9dias Julien Kaibeck. <\/span><\/p>\n

Les sueurs, frissons, coups de chaud sur le visage, le cou, le thorax, les mains et pieds moites, les sensations d\u2019\u00e9touffement, les rougeurs excessives… sont d\u2019autant plus d\u00e9sagr\u00e9ables lorsqu\u2019ils surviennent la nuit et engendrent des insomnies. \u00ab\u00a0Les bouff\u00e9es de chaleur ne se traitent pas facilement, et si on pense en souffrir il faut absolument consulter un m\u00e9decin avant toute chose. Elles sont en lien direct avec la vie hormonale, or les hormones sont des agents d\u00e9licats de notre organisme.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Deux traitements 100% naturels peuvent toutefois obtenir de tr\u00e8s bons r\u00e9sultats, comme l\u2019explique Julien Kaibeck.<\/span><\/p>\n

L\u2019huile d\u2019onagre<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u00ab\u00a0En g\u00e9lules, l\u2019huile d\u2019onagre est conseill\u00e9e pour r\u00e9guler la production des hormones f\u00e9minines \u00e0 tout \u00e2ge de la vie. Elle contient beaucoup d\u2019acides gras essentiels om\u00e9ga 6, et surtout le bon acide gras om\u00e9ga 6 appel\u00e9 \u201cgamma-linol\u00e9nique\u201d qui favorise la synth\u00e8se cellulaire et la r\u00e9gulation des ph\u00e9nom\u00e8nes inflammatoires. Cet acide gras intervient dans la r\u00e9gularisation des prostaglandines. Ces derni\u00e8res sont associ\u00e9es aux bouff\u00e9es de chaleur, mais aussi \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, aux troubles du sommeil, et aux \u00e9ventuels malaises ou \u00e9tourdissements qui caract\u00e9risent le d\u00e9but de la m\u00e9nopause. Autre avantage non n\u00e9gligeable, l\u2019huile d\u2019onagre contribue \u00e0 nourrir la peau de l\u2019int\u00e9rieur et rend le visage plus tonique et \u00e9clatant.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

En quelle quantit\u00e9 la prendre ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0Certaines femmes qui ont une bonne hygi\u00e8ne de vie (alimentation saine et activit\u00e9 sportive r\u00e9guli\u00e8re) ont d\u00e9j\u00e0 des r\u00e9sultats avec un dosage d\u20191 g par jour (2 capsules le plus souvent, 1 le matin et 1 le soir). Si l\u2019on a un r\u00e9gime alimentaire plus gras ou acide et qu\u2019on ne fait pas de sport, 2 g (4 capsules le plus souvent) peuvent convenir pendant la premi\u00e8re semaine avant de passer \u00e0 1 g ensuite pendant 1 mois. \u00bb<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

L\u2019huile essentielle de sauge sclar\u00e9e\u00a0(salvia sclarea)<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u00ab La sauge sclar\u00e9e contient du sclar\u00e9ol, un alcool sesquiterp\u00e9nique r\u00e9put\u00e9 avoir un effet \u2018oestrogen like\u2019. Au moment de la pr\u00e9-m\u00e9nopause, elle permet donc de pallier la chute des niveaux d\u2019oestrog\u00e8nes et de rendre la transition vers la m\u00e9nopause plus harmonieuse. Les huiles essentielles \u00e9tant tr\u00e8s concentr\u00e9es, elle ne peuvent pas \u00eatre utilis\u00e9es n\u2019importe comment et ont parfois des contre-indications. C\u2019est le cas de la sauge sclar\u00e9e, fortement d\u00e9conseill\u00e9e\u00a0si l\u2019on a souffert ou si l\u2019on souffre encore d\u2019un cancer du sein ou de tout autre cancer hormono-d\u00e9pendant.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Comment\u00a0l\u2019utiliser et en quelle quantit\u00e9 ?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0De pr\u00e9f\u00e9rence le soir, masser 1 goutte d\u2019huile essentielle de sauge sclar\u00e9e sur le plexus solaire, ainsi que 2 gouttes sur le bas du dos \u00e0 hauteur des reins. \u00bb<\/span><\/p>\n

Infos\u00a0: www.lessentieldejulien.com
\n<\/a><\/strong><\/span>Julien Kaibeck aborde le sujet de la m\u00e9nopause dans son livre Les huiles v\u00e9g\u00e9tales, c\u2019est malin<\/em> aux \u00e9ditions Leduc.s.<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>Annonciatrices de la m\u00e9nopause, les bouff\u00e9es de chaleur sont le r\u00e9sultat d\u2019un bouleversement hormonal. Tr\u00e8s g\u00eanantes, elles ne sont pas une fatalit\u00e9. La preuve avec les conseils de l\u2019aromath\u00e9rapeute et cosm\u00e9tologue Julien Kaibeck.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":29042,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1108],"tags":[33,786],"class_list":["post-15672","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopause","tag-sante","tag-senior"],"yoast_head":"\n2 traitements naturels contre les bouff\u00e9es de chaleur - Fifty & Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Les bouff\u00e9es de chaleurs r\u00e9sultent d'un bouleversement hormonal \u00e0 l'arriv\u00e9e de la m\u00e9nopause chez la femme. 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