{"id":15825,"date":"2021-04-16T08:00:02","date_gmt":"2021-04-16T06:00:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=15825"},"modified":"2021-03-29T16:00:41","modified_gmt":"2021-03-29T14:00:41","slug":"life-2016-dejouer-allergies-pensez-a-vitamine-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/medecine\/life-2016-dejouer-allergies-pensez-a-vitamine-d","title":{"rendered":"De la vitamine D pour d\u00e9jouer les allergies ?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><div class=\"page\" title=\"Page 25\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>De plus en plus d&rsquo;allergies de plus en plus t\u00f4t\u00a0<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les scientifiques tirent la sonnette d\u2019alarme\u2026 Les p\u00e9riodes de pollinisation semblent commencer de plus en plus t\u00f4t avec la progression des changements climatiques qui touchent nos r\u00e9gions. Depuis plusieurs ann\u00e9es, la p\u00e9riode de pollinisation s\u2019\u00e9tend sur plus de 6 mois. D\u00e8s la fin janvier et jusqu\u2019en f\u00e9vrier, c\u2019est la pollinisation des noisetiers. Celle de l\u2019aulne, provoque un pic en mars. En avril, c\u2019est la saison des bouleaux. Apr\u00e8s le 15 juillet, la pollinisation des herbac\u00e9es prend le relais des gramin\u00e9es. Enfin, les moisissures sporulant entre juin et septembre envoient aussi des substances allergisantes et compliquent les pollinoses. L\u2019abondance des grains de pollens lib\u00e9r\u00e9s dans l\u2019atmosph\u00e8re d\u00e9pend fortement du climat\u00a0: plus il est doux, plus la pollinisation sera pr\u00e9coce, et plus il est sec, plus la diss\u00e9mination sera intense. L\u2019augmentation de la teneur en CO2 de l\u2019atmosph\u00e8re stimule aussi la croissance des v\u00e9g\u00e9taux et pourrait les amener \u00e0 produire davantage de pollen.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Avez-vous pens\u00e9 \u00e0 la vitamine D\u00a0?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Depuis plusieurs ann\u00e9es, la liste de ses effets sur notre sant\u00e9 ne cesse de s&rsquo;allonger au gr\u00e9 des \u00e9tudes scientifiques. La<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/38184\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> vitamine D<\/a> est aujourd\u2019hui le nutriment le plus \u00e9tudi\u00e9 au monde. En une vingtaine d\u2019ann\u00e9es, nous sommes pass\u00e9s d\u2019une vision de la vitamine D comme vitamine du squelette \u00e0 la d\u00e9couverte de ses tr\u00e8s nombreux r\u00f4les extra-osseux.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Parmi eux, un effet sur notre immunit\u00e9 est d\u00e9sormais clairement \u00e9tabli. Toutes les maladies allergiques &#8211; asthme, rhinite allergique (le fameux rhume des foins\u00a0!), les allergies alimentaires, l&rsquo;ecz\u00e9ma\u2026 &#8211; sont de plus en plus fr\u00e9quentes. Des \u00e9tudes r\u00e9centes indiquent que la vitamine D joue un r\u00f4le important dans la pr\u00e9vention des maladies allergiques. Elle active certaines cellules immunitaires qui emp\u00eachent la lib\u00e9ration de substances chimiques, comme l\u2019histamine, responsables des sympt\u00f4mes de la maladie allergique.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De nombreuses \u00e9tudes sugg\u00e8rent le lien entre de faibles niveaux de vitamine D et la survenue de maladies allergiques.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>O\u00f9 retrouver la vitamine D\u00a0?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La plus grande source de vitamine D provient du soleil. Sous l\u2019effet des rayons sur la peau, l\u2019organisme en produit naturellement. Toutefois, l\u2019ensoleillement et la puissance des rayons solaires sont insuffisants en Belgique pour que le corps produise de la vitamine D en quantit\u00e9 suffisante.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans l\u2019alimentation, on retrouve de la vitamine D\u00a0dans les poissons gras\u2009: huile de foie de morue, harengs fum\u00e9s, maquereaux, sardines, anchois\u2026 Mais les apports journaliers de vitamine D fournis par notre alimentation occidentale sont insuffisants pour couvrir nos besoins\u00a0: il est donc actuellement conseill\u00e9 de compl\u00e9ter notre alimentation avec un compl\u00e9ment alimentaire de vitamine D.<br \/>\nDans le choix et le dosage de vitamine D, demandez conseil \u00e0 votre pharmacien ou \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le manque de soleil dans notre pays et le faible apport par l\u2019alimentation font que nous manquons de vitamine D.\u00a0<span style=\"line-height: 1.71429; font-size: 1rem;\">Pour arriver \u00e0 un apport optimal, il est conseill\u00e9 de prendre tous les jours un compl\u00e9ment nutritionnel de vitamine D.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Une allergie de plus en plus fr\u00e9quente, et \u00e0 tout \u00e2ge\u00a0!<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il y a 20 ans, on ne d\u00e9marrait pas un rhume des foins avant l\u2019\u00e2ge de 8-9 ans. Actuellement, une allergie au pollen est chose courante avant 5 ans et c\u2019est \u00e9galement le cas apr\u00e8s 60 ans, ce qui n\u2019\u00e9tait pas le cas non plus il y a 20 ans.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">De la vitamine D, oui mais \u00e0 quelle dose\u00a0?<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">En r\u00e9ponse au d\u00e9ficit en vitamine D de plus en plus pr\u00e9sent dans la population, les apports journaliers en vitamine D ont \u00e9t\u00e9 revus \u00e0 la hausse : 400 unit\u00e9s\/jour pour les enfants d\u00e8s la naissance, 600 unit\u00e9s\/jour pour les adolescents et les adultes, 800 unit\u00e9s\/jour pour les femmes enceintes et les personnes de plus de 60 ans.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Pas un jour sans que des seuils d\u2019alerte pollinique soient atteints. Pas un jour sans que les m\u00e9dias s\u2019affolent sur la progression des risques allergiques. Et que les \u00ab rhumes des foins \u00bb s\u2019invitent dans nos familles.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":39931,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1109],"tags":[33],"class_list":["post-15825","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medecine","tag-sante"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>De la vitamine D pour d\u00e9jouer les allergies ? - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Plus de 20\u00a0% des Belges, soit trois fois plus qu\u2019il y a trente ans, vivent avec une ou plusieurs allergies, fr\u00e9quemment saisonni\u00e8res et souvent b\u00e9nignes. 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