{"id":16755,"date":"2016-05-13T12:03:49","date_gmt":"2016-05-13T10:03:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=16755"},"modified":"2018-03-07T16:55:37","modified_gmt":"2018-03-07T15:55:37","slug":"estelle-lefebure-1-vieillir-cest-grandir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/estelle-lefebure-1-vieillir-cest-grandir","title":{"rendered":"Estelle Lef\u00e9bure (1) : \u00ab Vieillir, c\u2019est grandir \u00bb"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 3<\/span> minutes<\/span><\/span>

S<\/span>aine, sportive, solaire, passionn\u00e9e de bien-\u00eatre, l\u2019ancien top model aborde la cinquantaine avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, les pieds bien ancr\u00e9s dans le sol et la t\u00eate pr\u00e8s du ciel, guid\u00e9e par une qu\u00eate de sagesse. Elle nous transmet son mode de vie au naturel dans un 2e<\/sup> livre, Orahe<\/em>. Rencontre.<\/strong><\/p>\n

\u00a0Par Isabelle Blandiaux
\n<\/em><\/p>\n

\"Life
\nLe visage \u00e0 peine fard\u00e9 d\u2019un peu de mascara parce qu\u2019elle a plusieurs \u00e9missions t\u00e9l\u00e9 \u00e0 enregistrer en ce jour de promotion de son livre \u00e0 Bruxelles, Estelle Lef\u00e9bure reste fid\u00e8le \u00e0 l\u2019image qu\u2019on a toujours eue d\u2019elle, sous le glamour et la sophistication de certaines photos\u00a0: celle d\u2019une femme hyper naturelle. \u00ab C\u2019est exceptionnel que je sois maquill\u00e9e. Je n\u2019aime pas avoir quoi que ce soit sur la peau, je pr\u00e9f\u00e8re la sentir respirer\u00a0\u00bb, confesse-t-elle en compagnie de son fils de 5 ans et demi, Giuliano. Au moment de c\u00e9l\u00e9brer ses 50 ans, elle publie un deuxi\u00e8me ouvrage d\u00e9di\u00e9 au bien-\u00eatre, sous le titre g\u00e9n\u00e9rique Orahe<\/em>, signifiant la sant\u00e9 par les rames en maori. Un titre \u00e9loquent pour cette instructrice de stand up paddle. De naturel, il est bien question dans cette M\u00e9thode anti-\u00e2ge<\/em> o\u00f9 alternent exercices physiques et postures de yoga, recettes et astuces nutritionnelles, phrases de sagesse, conseils antistress, de respiration, de m\u00e9ditation, avis d\u2019un naturopathe…<\/p>\n

Comment ce livre est-il n\u00e9\u00a0?<\/strong><\/p>\n

L\u2019\u00e9diteur Guillaume Robert, chez Flammarion, m\u2019a contact\u00e9e apr\u00e8s avoir vu les infos que je partageais sur mon blog et sur Instagram\u00a0: des recettes saines que je fais \u00e0 la maison par exemple. Il ne voulait pas un livre de recettes mais pr\u00e9senter ma m\u00e9thode globale Orahe<\/em>, bas\u00e9e sur les trois axes essentielsdu bien-\u00eatre selon les Grecs\u00a0: \u00eatre, manger et bouger. Elle s\u2019appuie sur le mode de vie que j\u2019ai depuis de longues ann\u00e9es. On a publi\u00e9 un premier ouvrage qui a tr\u00e8s bien march\u00e9, donc on en a \u00e9crit un deuxi\u00e8me.<\/p>\n

\u00a0Pourquoi l\u2019appelez-vous Ma m\u00e9thode anti-\u00e2ge\u00a0<\/em>?<\/strong><\/p>\n

Plus on fait attention \u00e0 son corps \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, \u00e0 ses organes, plus on est en bonne sant\u00e9 et plus on peut \u00e9videmment esp\u00e9rer une certaine long\u00e9vit\u00e9. Restons en bonne sant\u00e9 le plus longtemps possible pour vivre le plus longtemps possible. J\u2019ai ax\u00e9 le livre sur les cinq saisons selon la m\u00e9decine chinoise (printemps, \u00e9t\u00e9, \u00e9t\u00e9 indien, automne et hiver) avec un focus sur un organe par saison.<\/p>\n

Se faire du bien \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, physiquement et spirituellement, cela se voit \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur\u00a0: cette conception holistique vous int\u00e9resse de longue date\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Oui, depuis pas mal d\u2019ann\u00e9es. J\u2019ai eu la chance de rencontrer des personnes qui m\u2019ont beaucoup appris parce que c\u2019est tr\u00e8s long pour conna\u00eetre son corps compl\u00e8tement. Et il y a toujours une \u00e9volution, la science d\u00e9couvre de nouvelles choses sans arr\u00eat. Je reste avide d\u2019en apprendre plus au contact de m\u00e9decins, nutritionnistes, biochimistes, naturopathes. J\u2019assiste \u00e0 des conf\u00e9rences. J\u2019avais envie de partager mes d\u00e9couvertes et mes apprentissages.<\/p>\n


\nVous avez eu 50 ans le 11 mai. Comment abordez-vous cette \u00e9tape de vie\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Tout le monde autour de moi en fait un truc pas possible, moi je ne vois pas la diff\u00e9rence par rapport \u00e0 49 ou 51 ans\u00a0! Ce n\u2019est pas un anniversaire cl\u00e9 \u00e0 mes yeux. J\u2019ai appris beaucoup de choses cette ann\u00e9e et j\u2019esp\u00e8re en apprendre beaucoup d\u2019autres l\u2019ann\u00e9e qui suit. Vieillir, c\u2019est grandir. S\u2019\u00e9lever. On a toute une vie pour apprendre \u00e0 se conna\u00eetre. J\u2019en suis \u00e0 un certain stade mais j\u2019esp\u00e8re que mon chemin sera encore riche et long.<\/p>\n

Votre livre invite \u00e0 savourer le temps qui passe. Mais tout le monde n\u2019y parvient pas toujours…<\/strong><\/p>\n

C\u2019est une question de vouloir, de philosophie, d\u2019apprendre \u00e0 le faire. Ce n\u2019est pas n\u00e9cessairement une question d\u2019argent ou de vie sociale. On est tous faits de la m\u00eame mani\u00e8re. Ce livre est l\u00e0 pour \u00e7a, pour ouvrir l\u2019esprit. J\u2019y donne des cl\u00e9s, libre \u00e0 chacun de les prendre dans l\u2019ordre souhait\u00e9 et au rythme voulu. Mais l\u2019id\u00e9e, c\u2019est de commencer \u00e0 go\u00fbter \u00e0 ce bien-\u00eatre. Au pr\u00e9sent. Vivre dans le pass\u00e9, c\u2019est n\u00e9gatif.<\/p>\n

Accepter le temps qui passe, pour un top model qui vit dans un m\u00e9tier d\u2019images, c\u2019est encore plus compliqu\u00e9 que pour les autres\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Un mannequin pourrait avoir plus de mal \u00e0 accepter ce changement in\u00e9luctable, c’est vrai. Mais il faut \u00e9voluer, grandir spirituellement, ne pas se focaliser uniquement sur le physique.<\/p>\n

Cela a \u00e9t\u00e9 \u00e9vident pour vous\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Oui, c\u2019\u00e9tait peut-\u00eatre dans mon caract\u00e8re \u00e0 la base. J\u2019ai les pieds sur terre, c\u2019est une question d\u2019\u00e9ducation. Je reste connect\u00e9e \u00e0 mes racines. J\u2019ai toujours privil\u00e9gi\u00e9 ma famille malgr\u00e9 un m\u00e9tier tr\u00e8s prenant et grisant.<\/p>\n

\n

Estelle Lef\u00e9bure, Orahe \u2013 Ma m\u00e9thode anti-\u00e2ge<\/em>. Editions Flammarion.<\/strong><\/p>\n

Lire aussi: http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/16760-estelle-lefebure-2-corps-reclame-de-lenteur-de-douceur.html<\/a><\/strong><\/p>\n

Lire aussi: http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/16762-estelle-lefebure-3-on-y-goute-sport-devient-necessite.html<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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