{"id":17297,"date":"2016-05-31T07:34:20","date_gmt":"2016-05-31T05:34:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=17297"},"modified":"2018-03-07T16:35:56","modified_gmt":"2018-03-07T15:35:56","slug":"vrai-faux-cholesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/medecine\/vrai-faux-cholesterol","title":{"rendered":"Le vrai du faux sur le cholest\u00e9rol"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff0000;\">C<\/span>holest\u00e9rol. Le mot ne pr\u00e9sage rien de bon mais savez-vous pr\u00e9cis\u00e9ment ce qu\u2019il signifie, quel est son effet sur votre corps et quels sont les bons gestes \u00e0 adopter pour un taux de cholest\u00e9rol satisfaisant\u00a0? Suivez le guide&#8230; parce que mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Qu\u2019est-ce que c\u2019est\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">On associe souvent le cholest\u00e9rol \u00e0 un probl\u00e8me de sant\u00e9 li\u00e9 \u00e0 une mauvaise alimentation. Ce n\u2019est pas tout \u00e0 fait vrai puisqu\u2019il existe aussi un bon cholest\u00e9rol. Et savez-vous aussi que la plus grande part du cholest\u00e9rol est produite par notre propre corps\u00a0? C\u2019est notre foie qui produit deux tiers de notre taux de cholest\u00e9rol, le reste provenant de ce que nous mangeons. Le cholest\u00e9rol est utilis\u00e9 pour la construction de nos parois cellulaires, la production de vitamine D et de la bile.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans le sang, le cholest\u00e9rol est li\u00e9 \u00e0 des particules (HDL, LDL, etc.) qui sont responsables de sa circulation.<br \/>\nLe cholest\u00e9rol LDL (lipoprot\u00e9ines de faible densit\u00e9) se retrouve en plus grande partie dans le sang et peut s\u2019accumuler sur les parois des art\u00e8res pour finalement les obstruer. C\u2019est le mauvais cholest\u00e9rol.<br \/>\nLe cholest\u00e9rol HDL est transport\u00e9 des tissus organiques vers le foie o\u00f9 la mol\u00e9cule va \u00eatre d\u00e9grad\u00e9e. C\u2019est le bon cholest\u00e9rol.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il importe de surveiller le rapport entre ces deux cholest\u00e9rols. On parle d\u2019hypercholest\u00e9rol\u00e9mie si le taux total d\u00e9passe 119 mg par dl de sang ou si le taux de LDL est sup\u00e9rieur \u00e0 115 mg\/dl. La valeur minimale pour les HDL est de 35 \u00e0 40 mg\/dl.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Quel est son impact sur votre corps\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong>Un taux de cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9 peut colmater des art\u00e8res, ce qui emp\u00eache le flux sanguin d\u2019arriver aux organes vitaux.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-Les maladies cardiovasculaires sont les principales cons\u00e9quences de l\u2019exc\u00e8s de cholest\u00e9rol. L\u2019angine de poitrine est caus\u00e9e par la r\u00e9duction du flux sanguin dans les art\u00e8res coronaires. Elle ressemble \u00e0 une crise cardiaque mais n\u2019en est pas une\u00a0; ses effets sont r\u00e9versibles.<br \/>\n-Quand le cerveau n\u2019est plus approvisionn\u00e9 en sang, on a un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral.<br \/>\n-Quand les os re\u00e7oivent trop peu de sang, on risque l\u2019art\u00e9rite, une inflammation des parois des vaisseaux sanguins.<br \/>\n-L\u2019insuffisance r\u00e9nale.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-17302 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/shutterstock_67879747.jpg\" alt=\"shutterstock_67879747\" width=\"472\" height=\"472\" srcset=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/shutterstock_67879747.jpg 1000w, https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/shutterstock_67879747-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/shutterstock_67879747-315x315.jpg 315w\" sizes=\"auto, (max-width: 472px) 100vw, 472px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Comment reconna\u00eetre les signaux d\u2019alarme\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Des sympt\u00f4mes \u00e9vidents d\u2019un taux de cholest\u00e9rol trop \u00e9lev\u00e9 peuvent \u00eatre observ\u00e9s. Dans ce cas, demandez \u00e0 votre m\u00e9decin de mesurer votre taux de cholest\u00e9rol. M\u00eame sans sympt\u00f4mes, les hommes de plus de 35 ans et les femmes de plus de 45 ans devraient faire r\u00e9aliser cette analyse r\u00e9guli\u00e8rement.<br \/>\n-Les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux s\u2019annoncent parfois par une fonction moteur affaiblie.<br \/>\n-Une art\u00e9rite peut \u00eatre tr\u00e8s douloureuse au niveau des os quand vous marchez.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Comment pr\u00e9venir un taux trop \u00e9lev\u00e9 de cholest\u00e9rol\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un style de vie sain est conseill\u00e9, \u00e0 court comme \u00e0 long terme.<br \/>\n-Faire du sport. Le mouvement stimule la d\u00e9gradation des graisses dans les organes.<br \/>\n-Arr\u00eater de fumer.<br \/>\n-Surveiller son alimentation. Une alimentation saine peut diminuer le taux de cholest\u00e9rol de 10 \u00e0 15%. Limiter les mauvaises graisses -satur\u00e9es- des fromages gras, des viandes et des p\u00e2tisseries. Passer \u00e0 la margarine sur le pain au lieu du beurre, manger au moins deux fois par semaine du poisson au lieu de la viande.<br \/>\n-Ajouter des st\u00e9rols v\u00e9g\u00e9taux \u00e0 son menu. Il est scientifiquement prouv\u00e9 que les st\u00e9rols v\u00e9g\u00e9taux r\u00e9duisent le taux de cholest\u00e9rol. Certaines margarines, comme Becel ProActiv, sont enrichies en st\u00e9rols v\u00e9g\u00e9taux. Cela permet de r\u00e9duire son taux de cholest\u00e9rol de 7 \u00e0 10% en 2 ou 3 semaines.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.becel.be\" target=\"_blank\"><strong>www.becel.be<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Cholest\u00e9rol. Le mot ne pr\u00e9sage rien de bon mais savez-vous pr\u00e9cis\u00e9ment ce qu\u2019il signifie, quel est son effet sur votre corps et quels sont les bons gestes \u00e0 adopter pour un taux de cholest\u00e9rol satisfaisant ? 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