{"id":17633,"date":"2021-08-25T12:49:29","date_gmt":"2021-08-25T10:49:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=17633"},"modified":"2021-08-17T14:44:44","modified_gmt":"2021-08-17T12:44:44","slug":"avons-teste-nouvelle-facon-de-faire-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/avons-teste-nouvelle-facon-de-faire-sport","title":{"rendered":"La r\u00e9daction a test\u00e9 : Le sport par \u00e9lectrostimulation"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><h2>Une nouvelle fa\u00e7on de faire du sport<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans un <a href=\"http:\/\/www.bodytrainingstudio.be\/nos-studios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Body Training Studio,\u00a0<\/a>pas de machines de fitness traditionnel, pas de poids non plus, mais des tapis de sol, des \u00e9crans sur\u00e9lev\u00e9s comme des pupitres reli\u00e9s \u00e0 des fils, de la musique entra\u00eenante et un accueil souriant. On m\u2019invite \u00e0 remplir un formulaire m\u00e9dical puis \u00e0 enfiler une combinaison noire ultrafine en mati\u00e8re technique. Un coach l\u2019humidifie ensuite, avant de me donner un gilet sans manche et des sangles raccord\u00e9es \u00e0 des capteurs, le tout \u00e9tant reli\u00e9 \u00e0 la machine Bodytech.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pendant vingt minutes, le coach me dirige pour la r\u00e9alisation de s\u00e9ries d\u2019exercices de fitness dans diff\u00e9rentes postures pr\u00e9cises, accompagn\u00e9es d\u2019une respiration profonde. Au moment de la contraction des muscles, une d\u00e9charge \u00e9lectrique arrive dans la zone \u00e0 l\u2019effort. Pas de r\u00e9elle douleur, juste une sensation de l\u00e9ger picotement. Le coach ajuste l\u2019intensit\u00e9 selon la facilit\u00e9 avec laquelle les figures sont effectu\u00e9es. Au bout des 20 minutes, je sens que j\u2019ai beaucoup travaill\u00e9 physiquement, comme pour un fitness dynamique et rythm\u00e9. La promesse de l\u2019\u00e9lectrostimulation, elle, c\u2019est d\u2019optimiser cet effort musculaire\u00a0: au cours de ces 20 minutes, mes muscles auraient \u00e9t\u00e9 sollicit\u00e9s comme si j\u2019avais fait du sport pendant&#8230; 4 heures. Le lendemain et le surlendemain, pas de douleurs musculaires mais la sensation d\u2019avoir \u2018travaill\u00e9\u2019 tout de m\u00eame. Conseil important\u00a0: boire beaucoup d\u2019eau, avant, pendant et apr\u00e8s la s\u00e9ance.<\/p>\n<h2>Pour qui ? Pourquoi ?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Remuscler le corps et amincir la silhouette, raffermir, se focaliser sur des zones cibl\u00e9es, redresser la posture,&#8230; la technique \u00e9prouv\u00e9e depuis une quarantaine d\u2019ann\u00e9es dans les milieux sportifs puis pour la r\u00e9\u00e9ducation en kin\u00e9 se r\u00e9pand dans une version adapt\u00e9e \u00e0 tout un chacun, de 16 \u00e0 77 ans et pour tout type de demande et tout type de condition physique\u00a0: du d\u00e9butant au sportif professionnel. L\u2019avantage de cette approche \u2018sur mesure\u2019, \u00e9tablie avec le coach, c\u2019est qu\u2019on peut s\u2019entra\u00eener malgr\u00e9 une douleur \u00e0 une articulation ou au dos par exemple. Des s\u00e9ances sont \u00e9galement possibles pour les personnes souffrant de handicaps divers.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Resculpter son corps gr\u00e2ce au fitness avec \u00e9lectrostimulation, c\u2019est la nouvelle tendance qui s\u2019impose de 16 \u00e0 77 ans, pour ceux\/celles qui ont peu de temps et souhaitent des r\u00e9sultats plus rapides en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":34815,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1110],"tags":[33,973],"class_list":["post-17633","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-garder-la-forme","tag-sante","tag-sport"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La r\u00e9daction a test\u00e9 : Le sport par \u00e9lectrostimulation - Fifty &amp; 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