{"id":2307,"date":"2022-01-14T08:00:10","date_gmt":"2022-01-14T07:00:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=2307"},"modified":"2022-01-07T13:02:49","modified_gmt":"2022-01-07T12:02:49","slug":"lisez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/lisez","title":{"rendered":"Les 5 bienfaits de la lecture"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

1. Stimulation du cerveau<\/h2>\n

Le cerveau est un organe qui se muscle\u00a0! Pour ne pas \u00eatre raplapla, il a besoin d\u2019entra\u00eenement afin de rester vigoureux et en bonne sant\u00e9. Certaines \u00e9tudes indiquent m\u00eame que la stimulation mentale ralentirait l’\u00e9volution de la maladie d’Alzheimer et de la d\u00e9mence\u2026 Suite, au prochain chapitre\u00a0!<\/p>\n

2. Am\u00e9lioration de la m\u00e9moire<\/h2>\n

Pour bien comprendre un livre, il faut se rappeler des personnages, de leur\u00a0pass\u00e9, leurs intentions, leur\u00a0\u00ab\u00a0histoire\u00a0\u00bb, (surtout au 3e tome\u00a0!)\u2026 Cela fait beaucoup d’informations que le cerveau<\/a>, cet organe miraculeux, retient avec une aisance surprenante\u00a0!\u00a0Le plus \u00e9patant\u00a0? On cr\u00e9\u00e9 \u00e0 chaque fois de\u00a0nouvelles zones de contacts entre les neurones en solidifiant les synapses existantes. La lecture<\/strong> augmente donc nos capacit\u00e9s m\u00e9morielles tout en d\u00e9veloppant nos aptitudes analytiques ET l\u2019esprit de synth\u00e8se. Comme quand vous identifiez \u2013 avant la fin – l\u2019identit\u00e9 de l\u2019assassin de votre roman policier\u2026<\/p>\n

3. Diminution du stress<\/h2>\n

Peu importe la nature de votre stress<\/a>, la lecture r\u00e9duit\u00a0l\u2019\u00e9tat d’anxi\u00e9t\u00e9 en nous transportant dans une autre dimension. Cette \u00ab\u00a0distraction\u00a0\u00bb a le pouvoir de nous d\u00e9tendre en tranquillisant notre esprit. En prime, certaines th\u00e9matiques peuvent soigner ce mal-\u00eatre ou encore apporter une\u00a0paix int\u00e9rieure consid\u00e9rable. En effet, la lecture<\/strong> de\u00a0textes spirituels\u00a0calme et peut aller jusqu\u2019\u00e0 faire baisser la\u00a0tension art\u00e9rielle<\/a>\u2026 Certains livres (sur le d\u00e9veloppement personnel par exemple) peuvent aider les personnes qui souffrent de certains troubles. Depuis votre propre canap\u00e9\u2026<\/p>\n

4. D\u00e9veloppement des connaissances<\/h2>\n

Quand on lit, on remplit notre cerveau de nouvelles informations. De quoi accro\u00eetre notre culture g\u00e9n\u00e9rale et enrichir notre vocabulaire. Cette pratique influence \u00e9galement notre style \u00e0 l\u2019\u00e9crit. Plus fluide et surtout sans faute !<\/p>\n

5. Accroissement de l’attention et de la concentration<\/h2>\n

Dans notre soci\u00e9t\u00e9 connect\u00e9e et \u00ab multi-t\u00e2ches \u00bb, notre capacit\u00e9 \u00e0 nous concentrer\u00a0est attaqu\u00e9e de toutes parts. Un comportement hyperactif\u00a0g\u00e9n\u00e8re du stress et ralentit\u00a0la productivit\u00e9. Lorsqu\u2019on lit un livre, c’est tout le contraire. Toute notre attention est dirig\u00e9e vers l’intrigue de l’ouvrage. C’est comme si le reste du monde se dissolvait\u00a0et qu’on pouvait\u00a0plonger compl\u00e8tement dans le r\u00e9cit\u2026<\/p>\n

Et vous ? Quel est le dernier livre qui vous a tenu \u00e9veill\u00e9 jusque tard dans la nuit, fait pleurer, tenu en haleine, que vous avez eu envie de relire ou d\u2019offrir\u00a0?<\/p>\n

Cet article vous a plu ? Vous aimerez \u00e9galement \u00ab 7 astuces pour booster sa m\u00e9moire<\/a> \u00bb.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>Diminution du stress, am\u00e9lioration de la concentration et de la m\u00e9moire, d\u00e9veloppement des connaissances, … Autant de bonnes raisons de se plonger dans un bon livre ce week-end ! <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":32108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1107],"tags":[764,33],"class_list":["post-2307","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-vieillir","tag-loisir","tag-sante"],"yoast_head":"\nLes 5 bienfaits de la lecture<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lire, c'est bon pour la sant\u00e9 ! Savez-vous pourquoi vous devriez-lire tous les jours ? 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