{"id":23717,"date":"2017-04-30T07:14:50","date_gmt":"2017-04-30T05:14:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=23717"},"modified":"2019-01-10T11:56:40","modified_gmt":"2019-01-10T10:56:40","slug":"affronter-ses-vieux-jours-en-toute-serenite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/affronter-ses-vieux-jours-en-toute-serenite","title":{"rendered":"Affronter ses vieux jours en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 5<\/span> minutes<\/span><\/span>

Les maisons de repos ne co\u00fbtent pas uniquement tr\u00e8s cher \u00e0 leurs pensionnaires. Elles repr\u00e9sentent \u00e9galement une charge colossale pour la collectivit\u00e9. Le maintien \u00e0 domicile des plus \u00e2g\u00e9s peut d\u00e8s lors permettre de g\u00e9n\u00e9rer d\u2019importantes \u00e9conomies. Il est donc plus que recommand\u00e9 d\u2019am\u00e9nager son chez-soi afin de pouvoir y vieillir et y vivre le plus longtemps possible. Et de nos jours, ce ne sont pas les solutions qui manquent, une population vieillissante poussant les industriels \u00e0 rivaliser d\u2019imagination.<\/p>\n

A commencer par la salle de bain<\/strong>,pi\u00e8ce de la maison dans laquelle le plus d\u2019incidents sont \u00e0 d\u00e9plorer. Aussi ridicule que cela puisse para\u00eetre, il est important que l\u2019espace r\u00e9serv\u00e9 \u00e0 la douche soit bien visible. En effet, pour se laver, on enl\u00e8ve g\u00e9n\u00e9ralement lunettes et lentilles de contact. Il est donc capital que cet espace et les \u00e9l\u00e9ments qui le composent soient contrast\u00e9s, particuli\u00e8rement vis-\u00e0-vis du sol et des murs qui l\u2019entourent. Ensuite, mieux vaut supprimer les obstacles qui g\u00eanent l\u2019acc\u00e8s au bac de douche. A ce propos, les douches italiennes, construites \u00e0 m\u00eame le sol, constituent le nec plus ultra. Une fois dans la douche, il est important de doter le bac d\u2019un rev\u00eatement antid\u00e9rapant, tout comme le pourtour de la douche, souvent oubli\u00e9. On peut ici opter pour un sol en b\u00e9ton, des dalles en vinyle ou encore du PVC en rouleau. Plus le rev\u00eatement sera rugueux, plus il sera adh\u00e9rent. Si vous ne souhaitez pas d\u00e9naturer le carrelage de votre salle de bain, il est aussi possible d\u2019y appliquer un produit antid\u00e9rapant.<\/p>\n

Les accessoires qui composent la douche doivent \u00e9galement \u00eatre adapt\u00e9s. Optez pour un mitigeur qui reste froid au toucher, afin d\u2019\u00e9viter tout risque de br\u00fblures. Des barres de maintien peuvent \u00e9galement \u00eatre dispos\u00e9es ci et l\u00e0, notamment pr\u00e8s des WC et dans la douche. Si vous glissez, vous aurez ainsi la possibilit\u00e9 de vous rattraper. Un si\u00e8ge mural rabattable peut aussi \u00eatre dispos\u00e9 dans la cabine de douche. Une belle alternative \u00e0 la baignoire sabot, ch\u00e8re et peu pratique. Profitez-en pour revoir la robinetterie de la salle de bain, en privil\u00e9giant les douchettes extractibles, les robinets \u00e9quip\u00e9s de manettes allong\u00e9es voire ceux \u00e0 allumage automatique.<\/p>\n

En ce qui concerne le WC,<\/h3>\n

N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 installer une cuvette adaptable en hauteur, un accessoire tr\u00e8s pratique pour les personnes \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite.<\/p>\n

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Il est aussi possible de rendre la cuisine<\/strong> plus pratique.<\/h3>\n

Dans la mesure du possible, voyez s\u2019il est possible de convertir vos placards \u00e0 portes en tiroirs. Ceci permet d\u2019\u00e9viter de se baisser pour attraper ustensiles et casseroles rang\u00e9s tout au fond des armoires. Optez aussi pour des meubles qui ne pr\u00e9sentent pas d\u2019ar\u00eates franches. Celles-ci peuvent \u00eatre tr\u00e8s dangereuses en cas de chute.<\/p>\n

La robinetterie peut ici aussi \u00eatre adapt\u00e9e. Outre les robinets automatiques \u00e9voqu\u00e9s ci-dessus, il existe aussi des mod\u00e8les qui ouvrent l\u2019eau par simple contact de la main.<\/p>\n

Casserole bouillante, four br\u00fblant ou encore friteuse, la cuisine est un repaire \u00e0 accidents. Cette pi\u00e8ce doit donc faire l\u2019objet d\u2019un soin tout particulier en mati\u00e8re d\u2019\u00e9clairage. Une suspension dot\u00e9e d\u2019une ampoule puissante n\u2019est bien souvent pas suffisante. Il est donc recommand\u00e9 d\u2019installer une source lumineuse dans les tiroirs, sur les tablettes ou encore au-dessus d\u2019une cr\u00e9dence ou d\u2019un plan de travail. Plus que jamais, l\u2019\u00e9clairage LED, tr\u00e8s compact, permet d\u2019illuminer bon nombre de recoins.<\/p>\n

Enfin, privil\u00e9giez des \u00e9lectrom\u00e9nagers accessibles, les fours \u00e0 porte escamotable ou les fours tiroir \u00e0 chariot qui permettent de cuisiner sans craindre de se br\u00fbler. Pour les personnes en chaise roulante, il existe \u00e9galement des r\u00e9frig\u00e9rateurs dot\u00e9s de chariots.<\/p>\n

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Veillez \u00e9galement \u00e0 faciliter l<\/strong>\u2019<\/strong>acc<\/strong>\u00e8<\/strong>s <\/strong>\u00e0<\/strong> l<\/strong>\u2019\u00e9<\/strong>tage<\/strong> si vous \u00eates amen\u00e9 \u00e0 vous y rendre r\u00e9guli\u00e8rement.<\/h3>\n

Qui dit \u00e9tage dit forc\u00e9ment escalier. Il est capital de s\u00e9curiser celui-ci en proc\u00e9dant \u00e0 une s\u00e9rie d\u2019am\u00e9nagements. Parmi ceux-ci, il est recommand\u00e9 de poser des bandes antid\u00e9rapantes \u00e0 l\u2019extr\u00e9mit\u00e9 des marches, d\u2019\u00e9clairer au mieux votre escalier, de r\u00e9duire la hauteur des marches dans la mesure du possible ou encore d\u2019opter pour une bicoloration de celles-ci.
\nMais il n\u2019est malheureusement pas toujours possible de gravir un escalier, surtout en cas de perte de mobilit\u00e9. Dans ce cas, le monte-escalier est sans aucun doute l\u2019accessoire id\u00e9al, \u00e0 m\u00eame de vous faire oublier que votre habitation dispose d\u2019un \u00e9tage. Modulable et m\u00eame \u00ab\u00a0habillable\u00a0\u00bb, le monte-escalier peut aujourd\u2019hui se fondre facilement dans un d\u00e9cor, sans trop le d\u00e9naturer.<\/p>\n

Dans le m\u00eame esprit, oubliez les portes conventionnelles au profit de mod\u00e8les coulissants. Le gage d\u2019un gain de place important et d\u2019un passage plus ais\u00e9 pour les chaises roulantes. En outre, il peut \u00eatre utile d\u2019automatiser certaines de vos portes, \u00e0 l\u2019aide d\u2019un capteur de mouvement, voire d\u2019une t\u00e9l\u00e9commande.<\/p>\n

Enfin, votre dressing peut lui aussi faire l\u2019objet d\u2019un am\u00e9nagement adapt\u00e9. Cette pi\u00e8ce dans laquelle on se change peut \u00eatre agr\u00e9ment\u00e9e de mains courantes ou d\u2019un si\u00e8ge escamotable. Pour ce qui est des armoires qui le composent, choisissez des supports amovibles ou coulissants. Ici aussi un \u00e9clairage LED peut \u00eatre ajout\u00e9 afin de faciliter l\u2019acc\u00e8s \u00e0 des zones moins bien \u00e9clair\u00e9es.<\/p>\n

<\/p>\n

Ne boudez pas votre jardin<\/strong>\u00a0<\/strong>!<\/h3>\n

Tout comme dans la salle de bain, les surfaces recouvrant les terrasses peuvent \u00eatre tr\u00e8s glissantes. Optez d\u00e8s lors ici aussi pour des rev\u00eatements antid\u00e9rapants, comme le bois rainur\u00e9 ou le carrelage \u00e0 adh\u00e9rence renforc\u00e9e. Et ici aussi des poign\u00e9es bien plac\u00e9es peuvent vous \u00eatre d\u2019une aide pr\u00e9cieuse dans vos d\u00e9placements quotidiens. Pour ouvrir fen\u00eatres et portes donnant sur le jardin, souvent plus lourdes qu\u2019une porte int\u00e9rieure, retenez les poign\u00e9es en forme de L qui facilitent la t\u00e2che aux personnes ayant des difficult\u00e9s \u00e0 effectuer une rotation du poignet.<\/p>\n

Autre solution qui ne peut que faciliter votre quotidien: installer des volets motoris\u00e9s. Les derniers mod\u00e8les peuvent m\u00eame \u00eatre aliment\u00e9s par de petits panneaux photovolta\u00efques\u00a0! Un minuteur peut y \u00eatre coupl\u00e9 afin d\u2019automatiser l\u2019ouverture et la fermeture de ceux-ci.<\/p>\n

Pourquoi ne pas revoir l\u2019agencement des pi<\/strong>\u00e8<\/strong>ces<\/strong> de la maison\u00a0?<\/h3>\n

Une maison qui compte plusieurs \u00e9tages peut rapidement constituer un handicap lorsque la mobilit\u00e9 individuelle s\u2019amenuise. Opter pour un espace de plain-pied peut, lorsqu\u2019on est attach\u00e9 \u00e0 sa maison, constituer un v\u00e9ritable bouleversement voire un d\u00e9chirement. Pourtant, une fois les aspects pratiques pris en compte, cette nouvelle \u00e9tape ne peut que vous conforter dans votre choix.<\/p>\n

Par contre, s\u2019il vous est impossible de d\u00e9m\u00e9nager, vous pouvez alors revoir l\u2019agencement des pi\u00e8ces de votre rez-de-chauss\u00e9e. Et ceci peut \u00eatre anticip\u00e9\u00a0! En effet, on peut progressivement supprimer murs non porteurs et cloisons afin de faciliter la circulation dans votre espace de vie. Une extension peut aussi vous permettre d\u2019ajouter une chambre \u00e0 coucher, une salle de bain ou encore un dressing. C\u2019est, dans bien des cas, une solution \u00e0 envisager pour \u00e9viter d\u2019effectuer de multiples am\u00e9nagements chez soi. Et si la construction d\u2019une extension n\u2019est pas envisageable, le garage peut lui aussi \u00eatre converti en une vraie pi\u00e8ce \u00e0 vivre.<\/p>\n

Profitez \u00e9galement de l\u2019\u00e9volution des technologies, notamment en mati\u00e8re de domotique. Celles-ci peuvent en effet r\u00e9pondre \u00e0 maintes attentes en termes d\u2019accessibilit\u00e9 et de mobilit\u00e9. En effet, il est aujourd\u2019hui possible de \u00ab\u00a0piloter\u00a0\u00bb sa maison depuis un seul et m\u00eame endroit. Qu\u2019il s\u2019agisse de l\u2019\u00e9clairage, int\u00e9rieur comme ext\u00e9rieur, du chauffage central, de l\u2019alarme ou encore de l\u2019ouverture et de la fermeture des volets, tout peut \u00eatre g\u00e9r\u00e9 depuis un bo\u00eetier voire de votre smartphone. Une automatisation de nombreuses t\u00e2ches quotidiennes, gage d\u2019un important gain de temps et d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n

Enfin, les petits meubles dispos\u00e9s ci et l\u00e0 dans les pi\u00e8ces, peuvent vous servir de points d\u2019appui. M\u00eame votre hall d\u2019entr\u00e9e peut \u00eatre agr\u00e9ment\u00e9 d\u2019un secr\u00e9taire et d\u2019un petit fauteuil par exemple.<\/p>\n

Oubliez les tapis et le mobilier instable<\/strong>\u00a0<\/strong>!<\/strong><\/h3>\n

Pour vieillir dans sa maison en toute s\u00e9curit\u00e9, certains \u00e9l\u00e9ments du d\u00e9cor sont \u00e0 proscrire car susceptibles de provoquer des chutes. Ainsi, au sol, on \u00e9vitera les tapis afin de ne pas se prendre les pieds dedans. Dans la chambre, les lampes de chevet, souvent instables sur leur pied, peuvent \u00eatre remplac\u00e9es par des appliques murales. Les petits meubles classiques, comme les tables gigognes \u00e0 pieds fins ou les gu\u00e9ridons \u00e0 pied unique, sont aussi \u00e0 \u00e9viter car ils n\u2019offrent pas une stabilit\u00e9 suffisante comme appui.<\/p>\n

Profitez des aides et primes<\/strong> pour am\u00e9nager la maison\u00a0!<\/h3>\n

Nous l\u2019avons vu ci-dessus, maintenir une personne \u00e2g\u00e9e chez elle aussi longtemps que possible permet \u00e0 la collectivit\u00e9 d\u2019\u00e9pargner de lourdes d\u00e9penses. Du coup, pour encourager nos a\u00een\u00e9s \u00e0 am\u00e9nager leur maison, r\u00e9gions, provinces voire communes, mais aussi mutualit\u00e9s et CPAS mettent de nombreuses aides \u00e0 leur disposition.<\/p>\n

Il est donc toujours bon de se renseigner avant d\u2019entamer des travaux ou d\u2019acqu\u00e9rir du mat\u00e9riel adapt\u00e9.<\/p>\n

Et si vous ne voulez pas vous arr\u00eatez ici… Suivez nos tendances<\/a> de d\u00e9coration pour un int\u00e9rieur dont on ne se lasse pas \u00a0!<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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