{"id":25263,"date":"2017-04-28T14:16:52","date_gmt":"2017-04-28T12:16:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=25263"},"modified":"2019-02-26T15:01:45","modified_gmt":"2019-02-26T14:01:45","slug":"se-reposer-de-vrai-a-saint-jean-de-luz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/evasion\/pres-de-chez-nous\/se-reposer-de-vrai-a-saint-jean-de-luz","title":{"rendered":"Se reposer \u00e0 Saint-Jean-de-Luz"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 3<\/span> minutes<\/span><\/span>

Parce que le bien-\u00eatre passe (aussi) par un bon sommeil<\/h3>\n

Math\u00e9matiquement parlant, le sommeil devrait occuper environ un tiers de nos vies. Mais combien d’entre nous peuvent en dire autant ? Dans nos rythmes de vie insens\u00e9s, le sommeil ne fait h\u00e9las pas toujours partie de nos priorit\u00e9s. En cause : des journ\u00e9es trop courtes (pour concilier nos vies professionnelles, sociales et familiales), des temps de transports records (ou comment faire un Bruxelles-Bruxelles \u00e0 dos d’escargot ? On ne vous fait pas \u00a0de dessin !), une accumulation de veill\u00e9es prolong\u00e9es devant des \u00e9crans de toutes sortes, un petit-enfant qui vous r\u00e9veille la nuit, une surconsommation de caf\u00e9 ou de tabac ? La liste des perturbateurs de notre horloge biologique est presque aussi longue que ses effets n\u00e9gatifs sur notre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. En effet, les cons\u00e9quences de ce manque de sommeil chronique et\/ou aigu nous touchent tous \u00e0 divers niveaux. D’un point de vue psychologique, il se traduira par de l’anxi\u00e9t\u00e9, un surmenage, ou encore une d\u00e9pression; tout en allant jusqu’\u00e0 affecter nos fonctions cognitives avec des pertes de m\u00e9moire ou un manque d’attention. D’un point de vue m\u00e9dical, on rencontre aussi des douleurs et des probl\u00e8mes endocriniens ou neurologiques. Physiquement, la fatigue chronique s’installe et en d\u00e9coule un manque d’exercices et\/ou des d\u00e9s\u00e9quilibres alimentaires (avec des envies de sucre qui peuvent engendrer des probl\u00e8mes de surpoids). Qui dit mieux ?<\/p>\n

Dormir mieux, serait donc un moyen irrempla\u00e7able pour approfondir notre bien-\u00eatre ? Incontestablement, les restrictions de sommeil quotidiennes ou occasionnelles sont des facteurs de risque pour notre sant\u00e9. Consciente de cette \u00e9vidence, l’\u00e9quipe th\u00e9rapeutique du Loreamar Thalasso Spa a imagin\u00e9 un programme d\u00e9di\u00e9 en r\u00e9ponse aux besoins d’un tiers d’entre nous directement touch\u00e9s par des troubles de sommeil. \u00a0La cure \u00ab\u00a0Sommeil\u00a0\u00bb s’adresse aux personnes souffrant d’insomnies, de difficult\u00e9s \u00e0 l’endormissement, de r\u00e9veils nocturnes, de troubles du sommeil ou tout simplement d’\u00e9tat de fatigue.<\/p>\n

S’\u00e9veiller \u00e0 un mieux-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9<\/h3>\n\n
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Apr\u00e8s un bilan tr\u00e8s approfondi, votre cure \u00ab\u00a0Sommeil\u00a0\u00bb peut \u00eatre personnalis\u00e9e en fonction de vos besoins. Un programme en 5 jours est conseill\u00e9 pour amorcer de nouvelles habitudes et retrouver un sommeil de qualit\u00e9. Encadr\u00e9 par un m\u00e9decin, une di\u00e9t\u00e9ticienne, un ost\u00e9opathe et un acupuncteur, il comprend :<\/p>\n