{"id":28832,"date":"2021-01-08T07:40:23","date_gmt":"2021-01-08T06:40:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=28832"},"modified":"2021-01-07T09:23:48","modified_gmt":"2021-01-07T08:23:48","slug":"comment-proteger-ses-yeux-de-la-lumiere-bleue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/medecine\/comment-proteger-ses-yeux-de-la-lumiere-bleue","title":{"rendered":"Quels sont les dangers de la lumi\u00e8re bleue et comment s&rsquo;en pr\u00e9munir?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><h3>Tout ce qu&rsquo;il faut savoir sur les dangers de la lumi\u00e8re bleue<\/h3>\n<p>Pour y voir plus clair ? Les nouvelles sources lumineuses (LED, x\u00e9non, \u00e9crans num\u00e9riques) repr\u00e9sentent souvent un avantage au quotidien mais peuvent \u00eatre n\u00e9fastes lorsque les yeux sont mal prot\u00e9g\u00e9s. Alors qu&rsquo;une enqu\u00eate europ\u00e9enne r\u00e9v\u00e8le que plus de 83% des utilisateurs d\u2019appareils de ce type se plaignent de g\u00eanes oculaires, seule la moiti\u00e9 des Belges a consult\u00e9 son opthalmologue ces 5 derni\u00e8res ann\u00e9es. Les opticiens attirent notre attention sur le rayonnement suppl\u00e9mentaire (pr\u00e8s de 40%) auquel nous sommes quotidiennement soumis. Il va sans dire qu&rsquo;il est imp\u00e9ratif de se prot\u00e9ger les yeux, de filtrer la lumi\u00e8re bleue et de faire contr\u00f4ler r\u00e9guli\u00e8rement sa vue.<\/p>\n<p>La couleur bleue du spectre de lumi\u00e8re visible est \u00e9galement appel\u00e9e lumi\u00e8re \u00e0 haute \u00e9nergie visible (HEV). La lumi\u00e8re bleue est pr\u00e9sente dans la lumi\u00e8re du jour, mais aussi dans les \u00ab\u00a0nouvelles sources lumineuses\u00a0\u00bb telles que les LED, l\u2019\u00e9clairage au x\u00e9non, les ampoules \u00e0 basse consommation et le rayonnement des \u00e9crans num\u00e9riques. Tandis qu&rsquo;ils prennent de plus en plus de place dans notre quotidien, ils diffusent \u00e9galement une trop grande quantit\u00e9 de lumi\u00e8re bleue. Bien qu\u2019\u00e9tant un ph\u00e9nom\u00e8ne naturel, c\u2019est bien une exposition trop importante \u00e0 la lumi\u00e8re bleue qui peut avoir une influence n\u00e9gative sur notre vue et notre horloge biologique. Outre une fatigue anormale des yeux et une r\u00e9duction des contrastes, l\u2019exc\u00e8s de lumi\u00e8re bleue peut entra\u00eener une vision floue. Plus grave encore, il est scientifiquement prouv\u00e9 qu\u2019elle ralentit la production de m\u00e9latonine, une hormone qui favorise l\u2019endormissement. Avec pour principale cons\u00e9quence des troubles de la qualit\u00e9 du sommeil, l&rsquo;impact peut se prolonger avec un r\u00e9veil difficile et une fatigue visuelle ressentie durant la journ\u00e9e. On n\u2019\u00e9chappe donc pas \u00e0 l\u2019influence de la lumi\u00e8re bleue&#8230; un ph\u00e9nom\u00e8ne qui va de pair avec l\u2019utilisation croissante des nouveaux m\u00e9dias num\u00e9riques.<\/p>\n<h3>Quelles solutions ?<\/h3>\n<p>Heureusement, il existe une solution pour r\u00e9guler la profusion journali\u00e8re de lumi\u00e8re bleue. Il est facile de filtrer tr\u00e8s pr\u00e9cis\u00e9ment cette onde du spectre entier. Il existe des verres dot\u00e9s d\u2019une couche filtrante additionnelle. C&rsquo;est une solution tr\u00e8s efficace et fiable. Il existe aussi diff\u00e9rentes applications num\u00e9riques comme \u201cTwilight\u201d que vous pouvez installer sur votre Smartphone ou votre tablette. Elles ajustent l\u2019intensit\u00e9 lumineuse en fonction de votre rythme biologique (la lumi\u00e8re bleue est uniquement filtr\u00e9e en journ\u00e9e et en soir\u00e9e, pas le matin).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Les nouvelles sources lumineuses repr\u00e9sentent souvent un avantage au quotidien mais peuvent \u00eatre n\u00e9fastes lorsque les yeux sont mal prot\u00e9g\u00e9s&#8230; Heureusement, des solutions existent ! <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":37662,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1109],"tags":[33],"class_list":["post-28832","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medecine","tag-sante"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quels sont les dangers de la lumi\u00e8re bleue et comment s&#039;en pr\u00e9munir? - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Les nouvelles sources lumineuses peuvent \u00eatre n\u00e9fastes lorsque les yeux sont mal prot\u00e9g\u00e9s... 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