{"id":28955,"date":"2020-10-20T04:48:26","date_gmt":"2020-10-20T02:48:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=28955"},"modified":"2020-10-15T12:26:23","modified_gmt":"2020-10-15T10:26:23","slug":"vrai-et-faux-sur-losteoporose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/vrai-et-faux-sur-losteoporose","title":{"rendered":"Vrai et Faux sur l&rsquo;ost\u00e9oporose chez la femme"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><h2 style=\"text-align: justify;\">L&rsquo;ost\u00e9oporose touche\u00a08 femmes sur 10<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019ost\u00e9oporose, qui signifie \u201cos poreux\u201d, est une maladie caract\u00e9ris\u00e9e par une perte osseuse quantitative et qualitative. Les os deviennent alors plus fragiles et se brisent plus facilement. Ces fractures surviennent le plus souvent lors des activit\u00e9s quotidiennes normales (ramasser un objet, ouvrir la fen\u00eatre, \u2026) ou m\u00eame spontan\u00e9ment. L\u2019<a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/medecine\/risquez-de-souffrir-dosteoporose\">ost\u00e9oporose<\/a> touche principalement les femmes apr\u00e8s <a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/menopause\/\">la m\u00e9nopause<\/a>. Et d\u2019ici 2050, on estime que l&rsquo;incidence mondiale des fractures de la hanche devrait augmenter de 310 % chez les hommes et 240 % chez les femmes par rapport \u00e0 l\u2019ann\u00e9e 1990.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En d\u00e9pit des progr\u00e8s dans le diagnostic, l&rsquo;\u00e9valuation et les traitements efficaces, l&rsquo;ost\u00e9oporose reste sous-diagnostiqu\u00e9e et sous-trait\u00e9e. En Belgique, pas moins de 8 femmes sur 10 ne b\u00e9n\u00e9ficient pas d\u2019un traitement adapt\u00e9 dans l&rsquo;ann\u00e9e qui suit la fracture li\u00e9e \u00e0 l&rsquo;ost\u00e9oporose. S\u2019informer sur cette maladie est donc primordial, que ce soit pour d\u00e9pister la maladie avant la survenue de la premi\u00e8re fracture, ou pour trouver un traitement optimal.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Vrai ou faux sur l&rsquo;ost\u00e9oporose<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Seules les femmes risquent d\u2019avoir de l\u2019ost\u00e9oporose<\/strong> <\/em><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">FAUX \u2013 M\u00eame si l\u2019ost\u00e9oporose est particuli\u00e8rement fr\u00e9quente chez les femmes apr\u00e8s la m\u00e9nopause, cette maladie touche aussi les hommes, g\u00e9n\u00e9ralement 10 ans plus tard. En moyenne, 1 femme sur 3 et 1 homme sur 5 \u00e2g\u00e9 de plus de 50 ans sera victime d\u2019une fracture ost\u00e9oporotique.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Il n\u2019y a pas d\u2019ost\u00e9oporose tant qu\u2019il n\u2019y a pas de fracture <\/strong><\/em><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">FAUX &#8211; L\u2019ost\u00e9oporose est une maladie dite \u00ab silencieuse \u00bb car elle est asymptomatique et indolore. Pendant des ann\u00e9es, les os peuvent se fragiliser lentement sans \u00e9mettre aucun signe avant-coureur. Non trait\u00e9e, l\u2019ost\u00e9oporose \u00e9volue de fa\u00e7on indolore jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elle se manifeste par une fracture, soit \u00e0 un stade d\u00e9j\u00e0 avanc\u00e9 de la maladie.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Pratiquer une activit\u00e9 physique est d\u00e9conseill\u00e9 pour les personnes atteintes de l\u2019ost\u00e9oporose<\/strong><\/em><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">FAUX \u2013 Au contraire, l\u2019exercice r\u00e9gulier est vivement conseill\u00e9. En effet, cela permet d\u2019entretenir les muscles et les tendons qui exercent une traction sur les os, qui \u00e0 leur tour stimulent la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des cellules osseuses. Rien ne sert de forcer, une marche r\u00e9guli\u00e8re permet d\u00e9j\u00e0 de se maintenir en forme. Il est conseill\u00e9 d\u2019en discuter avec votre m\u00e9decin ou une infirmi\u00e8re afin d\u2019identifier le type d\u2019activit\u00e9 sportive qui vous convient.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Avoir une alimentation suffisamment riche en calcium et vitamine D est b\u00e9n\u00e9fique pour les personnes atteintes d\u2019ost\u00e9oporose <\/strong><\/em><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">VRAI \u2013 D\u2019apr\u00e8s une \u00e9tude internationale, pr\u00e8s d\u2019<a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/menopause\/5-questions-lon-se-pose-menopause\">une femme m\u00e9nopaus\u00e9e<\/a> sur 2 pr\u00e9sente une insuffisance en vitamine D . Or, il est essentiel pour les personnes atteintes d\u2019ost\u00e9oporose d\u2019adopter <a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/medecine\/7-associations-daliments-soignent\">une alimentation riche en calcium et en vitamine D<\/a>. Le calcium assure le maintien de la solidit\u00e9 des os, tandis que la vitamine D favorise quant \u00e0 elle une absorption efficace, des os solides et des muscles sains. Il est conseill\u00e9 de consommer du lait ou des produits laitiers au moins 3 fois par jour en privil\u00e9giant la vari\u00e9t\u00e9. Certains l\u00e9gumes comme, par exemple, les choux verts ou le <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/cuisine\/recettes\/recette-de-brocoli-3-inspirations-saines-et-rapides\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">brocoli<\/a> mais \u00e9galement les fruits secs sont \u00e9galement des sources naturelles de calcium.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Notre mode de vie n\u2019influence pas l\u2019avanc\u00e9e de la maladie<\/strong> <\/em><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">FAUX &#8211; Le tabagisme, par exemple, a une incidence sur la capacit\u00e9 de reconstruction des os. Il est recommand\u00e9 d\u2019en parler \u00e0 son m\u00e9decin qui pourra proposer des m\u00e9thodes adapt\u00e9es pour arr\u00eater de fumer. Il est \u00e9galement important de conserver un poids avec un indice de masse corporelle suffisant.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Il existe des traitements pour soigner la maladie<\/strong><\/em><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">VRAI &#8211; Un certain nombre de m\u00e9dicaments efficaces sont approuv\u00e9s pour le traitement de l&rsquo;ost\u00e9oporose. Les traitements contre l\u2019ost\u00e9oporose agissent soit en inhibant les cellules qui d\u00e9truisent l\u2019os, soit en stimulant les cellules qui construisent l\u2019os. Ces m\u00e9dicaments doivent \u00eatre adapt\u00e9s aux besoins sp\u00e9cifiques d&rsquo;une personne et \u00eatre associ\u00e9s \u00e0 un apport ad\u00e9quat en calcium et en vitamine D et \u00e0 des changements de style de vie.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Lire aussi \u00a0\u00bb <a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/quon-ne-a-jamais-dit-a-propos-de-larthrose\">L&rsquo;arthrose : tout savoir sur ses sympt\u00f4mes et ses traitements<\/a> \u00a0\u00bb et\u00a0 \u00a0\u00bb <a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/menopause\/5-questions-lon-se-pose-menopause\">5 questions que l&rsquo;on se pose sur la m\u00e9nopause<\/a> \u00ab\u00a0.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>A l&rsquo;occasion de la Journ\u00e9e Mondiale de l&rsquo;ost\u00e9oporose ce 20 octobre, on se penche sur cette maladie silencieuse trop souvent n\u00e9glig\u00e9e alors qu&rsquo;elle toucherait 1 femme sur 3 de plus de 50 ans&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":28962,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1107,1065],"tags":[33],"class_list":["post-28955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-vieillir","category-sante","tag-sante"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vrai et Faux sur l&#039;ost\u00e9oporose chez la femme - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L&#039;ost\u00e9oporose en Bellgique touche1 femme sur 3 de plus de 50 ans. 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