{"id":29476,"date":"2018-01-02T06:57:33","date_gmt":"2018-01-02T05:57:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=29476"},"modified":"2018-03-07T16:07:29","modified_gmt":"2018-03-07T15:07:29","slug":"3-bonnes-resolutions-pour-manger-mieux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/3-bonnes-resolutions-pour-manger-mieux","title":{"rendered":"3 bonnes r\u00e9solutions pour manger mieux !"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p style=\"text-align: justify;\"><strong>Etes-vous r\u00e9ellement conscient de ce que vous mettez dans votre assiette ? Savez-vous que lorsque vous consommez des aliments transform\u00e9s, vous d\u00e9truisez petit \u00e0 petit votre corps\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>Article invit\u00e9 r\u00e9dig\u00e9 par Vanessa Colant, <\/em><a href=\"https:\/\/goo.gl\/9Lmyxj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Sant\u00e9 Nutrition Mag<\/em><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Consommer correctement : mode d&#8217;emploi<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aujourd\u2019hui, pour une industrialisation toujours croissante et pour une \u00e9volution \u00e9conomique positive, la plupart des soci\u00e9t\u00e9s agro-alimentaire d\u00e9truisent les aliments qu\u2019ils vendent. Les m\u00e9thodes sont nombreuses et finalement de plus en plus farfelues au fil du temps\u00a0: adjonction de saveurs chimiques pour accentuer les go\u00fbts ou pour simplement apporter de nouvelles saveurs, des conservateurs illimit\u00e9s pour vendre pendant une plus longue p\u00e9riode, des pesticides pour produire un maximum, etc\u2026 Les m\u00e9thodes sont parfois \u00e9tranges\u00a0: Prenons l\u2019exemple d\u2019une huile v\u00e9g\u00e9tale extraite \u00e0 chaud qui peut,\u00a0par exemple,\u00a0\u00eatre d\u00e9sodoris\u00e9e pour \u00eatre r\u00e9odoris\u00e9e chimiquement quelques instants plus tard.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec toutes ces transformations alimentaires et ces alt\u00e9rations chimiques, <a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/21350-appli-sante-va-faciliter-vie.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">qu\u2019en est-il de la sant\u00e9 du consommateur<\/a>\u00a0? Aujourd\u2019hui, on ne peut certainement plus manger en toute confiance. En effet, les aliments que nous achetons en grande surface sont pour la plupart d\u00e9nu\u00e9s de bon sens alimentaire car le naturel ne trouve plus sa place dans les rayons.\u00a0 M\u00eame certains fruits et l\u00e9gumes peuvent subir des transformations qui impactent sur la sant\u00e9 du consommateur.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Mais alors, comment faire correctement ses courses\u00a0?<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le consommateur est aujourd\u2019hui perdu car il ne sait plus comment consommer consciemment, et \u00e9viter alors les pi\u00e8ges de la soci\u00e9t\u00e9 qui, pourrait-on le croire, souhaite nous rendre malade petit \u00e0 petit.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>La premi\u00e8re solution est de bien choisir ses modes d\u2019approvisionnement en favorisant un maximum les circuits courts. En consommant des produits locaux vendus directement au consommateur, on \u00e9vite une surindustrialisation ainsi que l\u2019emploi de conservateurs excessifs et n\u00e9fastes pour l\u2019organisme. Aujourd\u2019hui, de nombreuses fermes ou mara\u00eechers ouvrent quelques jours par semaine pour proposer le fruit de leur r\u00e9colte.<\/li>\n<li>La deuxi\u00e8me r\u00e9solution \u00e0 adopter serait de d\u00e9coder chaque \u00e9tiquette de chaque produit alimentaire. Bien que cela puisse rallonger le moment des courses de la semaine, c\u2019est une solution indispensable pour acheter et consommer des aliments plus ou moins sains pour la sant\u00e9. N\u00e9anmoins, notons une r\u00e8gle finalement tr\u00e8s simple\u00a0: au plus la liste des ingr\u00e9dients est longue, au moins le produit sera naturel. L\u2019id\u00e9e est vraiment d\u2019\u00e9viter les perturbateurs chimiques qui encrassent l\u2019organisme en cr\u00e9ant des toxines qui prennent position dans les diff\u00e9rents circuits organiques.<\/li>\n<li>La troisi\u00e8me nouvelle attitude \u00e0 adopter serait de consommer des aliments issus de <a href=\"https:\/\/goo.gl\/pKpzi3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">l\u2019agriculture biologique<\/a>. Ces derniers sont plus int\u00e9ressants pour la sant\u00e9 car ils sont exempts dans une certaine mesure de pesticides et d\u00e9riv\u00e9s. Les cultures sont travaill\u00e9es autrement, dans un objectif salutaire pour le consommateur final.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Cet article vous a plus? Alors vous aimerez \u00e9galement \u00ab\u00a0<a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/28122-3-2-1-reset-astuces-detox-pour-un-corps-et-une-peau-saine.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">3, 2, 1, Reset : Astuces detox pour un corps et une peau saine<\/a> \u00a0\u00bb\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Etes-vous r\u00e9ellement conscient de ce que vous mettez concr\u00e8tement dans votre assiette?<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":29482,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1107],"tags":[1039,1086],"class_list":["post-29476","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-vieillir","tag-gastronomie","tag-sante-nutrition-mag"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>3 bonnes r\u00e9solutions pour manger mieux ! - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comment consommer correctement ? 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