{"id":3047,"date":"2015-05-12T10:15:20","date_gmt":"2015-05-12T08:15:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=3047"},"modified":"2018-11-20T12:03:21","modified_gmt":"2018-11-20T11:03:21","slug":"la-perfection-na-pas-dage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/la-perfection-na-pas-dage","title":{"rendered":"La perfection n’a pas d’\u00e2ge"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>

On aimerait toutes lui ressembler ! Jane Fonda n\u2019a pas peur de parler de son \u00e2ge. Elle en est m\u00eame fi\u00e8re\u2026 Le \u00ab\u00a03\u1d49 acte de sa vie\u00a0\u00bb lui d\u00e9die son meilleur r\u00f4le : iconique, accomplie, \u00e9panouie, saine de corps et d\u2019esprit, la star n\u2019a plus besoin de jouer la com\u00e9die pour profiter pleinement du quotidien. \u00ab\u00a0Aujourd\u2019hui, je peux enfin dire que je le vaux bien\u00a0\u00bb, s\u2019exclame l\u2019actrice avec une sinc\u00e9rit\u00e9 qui h\u00e9risse les poils. En toute intimit\u00e9, Jane Fonda nous livre secrets et conseils pour \u00ab\u00a0vieillir en beaut\u00e9\u00a0\u00bb. Eblouissante rencontre.<\/p>\n

Par Magali Duqu\u00e9<\/em><\/p>\n

Vous rayonnez ! Quel est votre secret ?<\/strong><\/em><\/span>
\n<\/strong><\/em>Rester curieuse ! Quand on s\u2019int\u00e9resse \u00e0 la Vie, qu\u2019on a soif d\u2019apprendre, cela se refl\u00e8te sur notre visage, notre charme, notre posture. Une bonne posture aide beaucoup aussi ! En v\u00e9hiculant un message sur l\u2019estime de soi. Des \u00e9paules affaiss\u00e9es et\/ou la t\u00eate pench\u00e9e en avant, signalent un manque de confiance en soi. Je dors, en moyenne, entre 8 et 9 heures par nuit. Ca aussi \u00e7a aide ! Je n\u2019arrive pas \u00e0 focaliser mes pens\u00e9es quand je suis fatigu\u00e9e. Mon papa disait qu\u2019on a besoin de moins de sommeil en vieillissant… Je ne suis pas d\u2019accord !<\/p>\n

Quelle est votre routine beaut\u00e9 au quotidien ? Des extras, soins visage, massages, masques capillaires, vitamines\u2026 ?
\n<\/strong><\/em><\/span>Le soir, j\u2019utilise les lingettes L\u2019Or\u00e9al pour nettoyer mon visage, ensuite j\u2019applique ma cr\u00e8me de nuit Age Perfect en couche \u00e9paisse car elle nourrit profond\u00e9ment ma peau qui a tendance \u00e0 \u00eatre s\u00e8che. Et je mets la cr\u00e8me de jour de la m\u00eame gamme le matin. Je m\u2019octroie un soin visage environ tous les mois.<\/p>\n

A la maison, est-ce que vous vous maquillez, coiffez, habillez et tout le tralala ?
\n<\/strong><\/em><\/span>Je ch\u00e9ris les instants cocooning \u00e0 la maison. Ou quand je vais marcher. Ces moments o\u00f9 je ne dois pas faire mes cheveux ni porter de maquillage. Lorsque je ne pr\u00e9vois pas de sortir de chez moi, j\u2019aime fl\u00e2ner en pantalon de yoga et en T-shirt.<\/p>\n

Se sentir f\u00e9minine, c\u2019est\u2026<\/em><\/strong><\/span>
\n<\/strong>Pour moi, la f\u00e9minit\u00e9 est le parfait \u00e9quilibre entre la confiance en soi et prendre soin de sa personne. C\u2019est une attitude. En prime, un joli rouge \u00e0 l\u00e8vres booste toujours la f\u00e9minit\u00e9. J\u2019ai toujours un Color Riche sur moi\u2026 Mes couleurs pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es ? Les num\u00e9ros 276 (Toffee & Chocolate) et 286 (Burning Rose).<\/p>\n

Votre coiffure pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e ?<\/strong><\/em><\/span>
\n<\/strong>C\u2019est difficile \u00e0 dire, car mes cheveux changent au gr\u00e9 de mes r\u00f4les. Actuellement, je tourne une nouvelle s\u00e9rie sur Netflix TV, \u00ab\u00a0Grace & Frankie\u00a0\u00bb avec Lily Tomlin. J\u2019ai laiss\u00e9 pousser mes cheveux et je n\u2019arbore donc plus ma coiffure \u00ab\u00a0signature\u00a0\u00bb Jane Fonda ! Je voulais changer de t\u00eate, marquer une diff\u00e9rence avec ces derni\u00e8res ann\u00e9es. J\u2019aimais beaucoup ma coupe courte mais pour l\u2019instant je garde mes cheveux longs pour le r\u00f4le.<\/p>\n

Comment faites-vous pour afficher un beau volume permanent et une couleur brillamment ensoleill\u00e9e ? Il y a un truc !?<\/strong><\/em><\/span>
\n<\/strong>J\u2019ai naturellement un cheveu \u00e9pais et fort. J\u2019ai eu de la chance d\u00e8s le berceau. Mais cette couleur flatteuse et dor\u00e9e, je la dois aussi \u00e0 ma coloration Excellence Age Perfect. Si j\u2019\u00e9tais s\u00fbre que le gris m\u2019allait bien, je ne ferais plus de colorations, mais cet \u00ab\u00a0illuminateur de blond\u00a0\u00bb me procure une sensation de bien-\u00eatre.<\/p>\n

Etes-vous fid\u00e8le \u00e0 votre coiffeur ? Quel type de relation entretenez-vous ?<\/em><\/strong><\/span>
\n<\/strong>Je suis fid\u00e8le \u00e0 mon coiffeur depuis plus d\u2019une d\u00e9cennie. C\u2019est mon ami. J\u2019observe ce qu\u2019il fait, sa mani\u00e8re de faire mes brushings pour une soir\u00e9e ou un tapis rouge. Je me d\u00e9brouille assez bien aussi de mon c\u00f4t\u00e9, mais je n\u2019arrive pas au m\u00eame effet. Et il a un coup de ciseaux formidable. Une belle coupe est aux cheveux ce que l\u2019\u00e9clat est au teint. J\u2019ai eu plusieurs coupes et couleurs tout au long de ma vie, chacune refl\u00e9tant l\u2019\u00e9volution de ma personnalit\u00e9\u2026<\/p>\n

Avez-vous des rituels pour pr\u00e9server votre sant\u00e9\u00a0?
\n<\/strong><\/em><\/span>Je fais du sport r\u00e9guli\u00e8rement car je veux garder la ligne et me sentir bien. Je pratique aussi bien l\u2019a\u00e9robic que la danse, ou le yoga, pourvu que je reste active. Enfin, tous les jours, je vais marcher pendant une heure : en alternant 3\u00a0minutes de marche tr\u00e8s rapide, suivies de 3 minutes \u00e0 un rythme paisible, etc. Au seuil de ma porte m\u2019attend d\u00e9j\u00e0 un challenge sportif, un magnifique trac\u00e9 vallonn\u00e9. Cela me permet d\u2019avoir des os solides. Je m\u00e9dite \u00e9galement 45\u00a0minutes quotidiennement. Je sens que cette pratique me recentre, et m\u2019aide \u00e0 garder une attitude constructive. C\u2019est toujours un d\u00e9fi : je descends d\u2019une lign\u00e9e de d\u00e9pressifs – des deux c\u00f4t\u00e9s -, donc je dois positiver intentionnellement.<\/p>\n

Une arme secr\u00e8te ? Votre sourire, un look, une attitude\u00a0?<\/em><\/strong><\/span>
\n<\/strong>Je pense que le plus important est dans l\u2019attitude : vous restez belle si vous restez curieuse, avec cette envie d\u2019apprendre et de grandir. Adopter un sourire, m\u00eame si vous n\u2019\u00eates pas vraiment d\u2019humeur, a parfois le pouvoir de vous rendre le sourire, pour de vrai. J\u2019essaye d\u2019afficher un petit sourire \u00e0 la Mona Lisa lorsque je m\u00e9dite et quand je marche ou fais du yoga. Essayez de sourire aux personnes que vous croiser au cours de votre journ\u00e9e ! J\u2019en parle dans mon livre \u00ab\u00a0Prime Time\u00a0\u00bb qui traite du \u00ab\u00a0vieillir\u00a0\u00bb heureux ou en beaut\u00e9.<\/p>\n

Quel \u00e2ge\u2026 vous sentez-vous ?<\/strong><\/em><\/span>
\n<\/strong>Honn\u00eatement, mon \u00e2ge\u2026 M\u00eame si je ne le fais pas ! Je suis tr\u00e8s consciente de l\u2019\u00e2ge que j\u2019ai, pour mieux profiter de chaque instant. Parce que je sais que le temps est compt\u00e9, enfin c\u2019est relatif bien entendu. Je n\u2019ai pas peur de vieillir et je n\u2019ai jamais menti sur mon \u00e2ge. J\u2019apprends \u00e0 me pardonner mes asp\u00e9rit\u00e9s. Je crois que se regarder vieillir de l\u2019int\u00e9rieur fait moins peur que de l\u2019ext\u00e9rieur. Vous r\u00e9alisez que vous \u00eates toujours vous-m\u00eame – peut-\u00eatre m\u00eame plus qu\u2019avant – et vous en jouissez ! Selon moi, une attitude positive, incluant l\u2019humour, la gratitude, l\u2019amusement, permet de faciliter le processus de vieillissement.<\/p>\n

Quelle est votre derni\u00e8re mission pour vous accomplir,<\/strong> votre \u00ab\u00a0unfinished business\u00a0\u00bb\u00a0?<\/strong><\/em><\/span>
\n<\/strong>Devenir une meilleure personne : moins critique, plus indulgente, moins n\u00e9gative.<\/p>\n

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