{"id":321,"date":"2020-07-07T06:19:18","date_gmt":"2020-07-07T04:19:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.life-magazine.be\/fr\/?p=321"},"modified":"2020-07-06T12:42:47","modified_gmt":"2020-07-06T10:42:47","slug":"le-soleil-mon-meilleur-ennemi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/medecine\/le-soleil-mon-meilleur-ennemi","title":{"rendered":"3 conseils pour bien prot\u00e9ger ma peau du soleil \u00e0 partir de 50 ans"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

S’exposer en pleine conscience<\/h2>\n

En Belgique, on observe une carence en vitamine D\u00a0<\/a>parmi la population.\u00a0Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est li\u00e9 au manque d’ensoleillement. R\u00e9sultat ? On enregistre un boum de d\u00e9pressions<\/a> chaque hiver, expliqu\u00e9 par ses mois \u00ab\u00a0gris\u00a0\u00bb. Plus grave encore, ce manque \u2013 sur certains sujets \u2013 entra\u00eene des cas de fragilit\u00e9 osseuse. Alors, d\u00e9s que les premiers rayons se montrent, nous sommes nombreuses \u00e0 \u00ab\u00a0vouloir recharger nos batteries\u00a0\u00bb en profitant du soleil au maximum… Pourtant, notre beau soleil, il est responsable de pathologies graves tel que\u00a0certains cancer de la peau comme le m\u00e9lanome. C’est pourquoi\u00a0la conscientisation est essentielle… Tout comme que\u00a0ces 3 conseils pour prot\u00e9ger notre peau du soleil !<\/b><\/p>\n

<\/b>3 r\u00e8gles pour une peau bien prot\u00e9g\u00e9e du soleil !<\/h2>\n

1-\u00a0Ne pas abuser\u00a0de ses rayons. Il est conseill\u00e9 de limiter votre exposition<\/b> et de ne pas jouer les prolongations. Les heures \u00e0 bannir\u00a0: entre midi et 16h. Portez un chapeau et\/ou des lunettes de soleil<\/a> lorsque vos activit\u00e9s le permettent !<\/p>\n

2-\u00a0Choisir une protection solaire adapt\u00e9e<\/b>\u00a0\u00e0 votre carnation et se \u00ab\u00a0tartiner\u00a0\u00bb r\u00e9guli\u00e8rement avec un indice \u00e9lev\u00e9 (id\u00e9alement, renouvelez l’op\u00e9ration toutes les deux heures et apr\u00e8s la baignade). Il existe des cr\u00e8mes solaires anti-\u00e2ge, riches en anti-oxydants, qui apportent plus de confort aux peaux matures car elles sont de v\u00e9ritables soins en plus d’\u00eatre protectrices.<\/p>\n

3- S’octroyer une cure de\u00a0compl\u00e9ments alimentaires.<\/b>\u00a0Cette d\u00e9marche vous apporte de le b\u00eata-carot\u00e8ne afin de pr\u00e9parer \u00e9galement votre peau au bronzage<\/b>. Mais, attention, si les g\u00e9lules peuvent limiter les m\u00e9faits du soleil, leur dosage n’est pas suffisant pour vous prot\u00e9ger totalement.<\/p>\n

\"soleil<\/h2>\n

Pr\u00e9server son capital soleil\u00a0<\/b><\/h2>\n

On nait tous avec un\u00a0\u00ab\u00a0capital soleil\u00a0\u00bb<\/b>. Un terme qui d\u00e9signe la capacit\u00e9 de notre \u00e9piderme \u00e0 \u00ab\u00a0prendre\u00a0\u00bb le soleil. Notre dermatologue nous l’explique clairement\u00a0: \u00ab\u00a0Une fois le capital soleil \u00e9puis\u00e9, votre corps puise dans une r\u00e9serve personnelle. C’est \u00e0 ce moment que\u00a0les\u00a0\u00ab\u00a0complications\u00a0\u00bb apparaissent\u00a0<\/strong>comme le\u00a0rel\u00e2chement cutan\u00e9<\/a>, l’apparition de rides, de t\u00e2ches, etc. On d\u00e9finit le capital soleil en conjuguant le phototype d’un personne \u00e0 son bagage g\u00e9n\u00e9tique. C’est relativement fictif mais probant. Finalement, le seul moyen de pr\u00e9server notre peau se limite aux trois gestes simples \u00e9nonc\u00e9s plus haut \u00bb. Pas un de plus, pas un de moins.<\/p>\n

\u00a0Vous avez aim\u00e9 cet article?\u00a0Vous aimerez aussi \u00ab\u00a0Permis de soleil\u00a0\u00bb<\/a>\u00a0 \u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>Vous vous envolez vers une destination exotique ? Pas question de partir sans une bonne protection solaire ! 3 conseils pour que votre peau (aussi) passe de bonnes vacances !<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":32366,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1109],"tags":[33],"class_list":["post-321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medecine","tag-sante"],"yoast_head":"\n3 conseils pour bien prot\u00e9ger ma peau du soleil \u00e0 partir de 50 ans - Fifty & Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous vous envolez vers une destination exotique ? 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