{"id":33728,"date":"2021-06-18T07:50:16","date_gmt":"2021-06-18T05:50:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=33728"},"modified":"2021-06-15T10:33:40","modified_gmt":"2021-06-15T08:33:40","slug":"print-des-activites-au-top-a-50-ans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/print-des-activites-au-top-a-50-ans","title":{"rendered":"4 activit\u00e9s pour \u00eatre au top \u00e0 50 ans !"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 5<\/span> minutes<\/span><\/span>

L’\u00e9t\u00e9 laisse plus de\u00a0 place aux loisirs actifs, \u00e0 r\u00e9aliser en ext\u00e9rieur. Non, vous ne trouverez pas dans cet article des adresses de clubs de jeux de cartes ou de p\u00e9tanque. Les seniors du XXIe<\/sup> si\u00e8cle ne sont pas en reste quand il s\u2019agit de bouger, de pratiquer des sports ou des loisirs<\/a> encore peu pr\u00e9sents voici quelques d\u00e9cennies. Pour conserver le plaisir de s\u2019amuser maintenant que les enfants ont quitt\u00e9 le domicile et que le pouvoir d\u2019achat laisse une belle marge de man\u0153uvre pour le fun. Il n\u2019y a plus d\u2019\u00e2ge pour se d\u00e9penser, pour d\u00e9couvrir autre chose. Nous vous proposons quelques id\u00e9es de loisirs qui laisseront des souvenirs<\/a> agr\u00e9ables. Parfois quelques courbatures aussi. Mais comme on dit au pays de l\u2019oncle Sam, \u00ab\u00a0no pain, no fun\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Activit\u00e9 physique apr\u00e8s 50 ans ? On dit mille fois oui!<\/h2>\n

La grande tendance actuelle et qui se confirme selon les chiffres de ventes concerne le v\u00e9lo \u00e9lectrique. Attardons-nous sur ce produit qui risque de conna\u00eetre une longue carri\u00e8re avec des seniors en forme de plus en plus longtemps.<\/p>\n

L’ascension du v\u00e9lo \u00e9lectrique<\/h3>\n

Concr\u00e8tement, il s\u2019agit d\u2019un v\u00e9lo qui accompagne le cycliste dans ses efforts. Soulignons d\u2019abord qu\u2019il faut p\u00e9daler en permanence pour que le moteur fonctionne. Sans p\u00e9daler, vous seriez en effet sur un cyclomoteur et non un v\u00e9lo. Un v\u00e9lo \u00e9lectrique qui permet aux seniors dont la mobilit\u00e9 est quelque peu r\u00e9duite de conna\u00eetre encore le plaisir du v\u00e9lo et des beaux parcours \u00e0 d\u00e9couvrir. Des v\u00e9los qui peuvent se louer avant d\u2019investir dans un achat. Tiens au fait, combien cela co\u00fbte un v\u00e9lo \u00e9lectrique\u00a0? Si on \u00e9vite la r\u00e9ponse de Normand, il faut compter environ 2.500\u00a0euros, soit le prix moyen des VAE (v\u00e9los \u00e0 assistance \u00e9lectrique). Apr\u00e8s, d\u2019autres mod\u00e8les plus luxueux existent, avec des prix qui grimpent, qui grimpent. Comme la c\u00f4te ardennaise qui vous d\u00e9fie. Si vous partagez tout avec votre moiti\u00e9, un tandem \u00e9lectrique vous co\u00fbtera quelque 6.000\u00a0euros. Mais quand on aime on ne compte pas…
\nDes v\u00e9los qui permettent de b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une autonomie de 40 \u00e0 80 kilom\u00e8tres. De quoi se constituer une belle balade. Comme celles que propose le site www.visitflanders.com. <\/a>Avant de vous attaquer aux jolies c\u00f4tes ardennaises, lancez-vous \u00e0 l\u2019assaut des beaux paysages du nord de la Belgique. Il y a de quoi faire et force est de constater que les pistes cyclables sont un mod\u00e8le de balisage et de propret\u00e9. Sur www.visitflanders.com, se retrouvent des itin\u00e9raires th\u00e9matiques avec le kilom\u00e9trage et les bonnes adresses o\u00f9 reprendre son souffle devant une bonne bi\u00e8re et une bricole \u00e0 manger. Un site bilingue et fort bien fait. Et si vous n\u2019avez pas (encore) de v\u00e9lo, le site vous propose la carte des loueurs de bicyclettes. Vous n\u2019aurez donc pas d\u2019excuse pour ne pas partir \u00e0 la d\u00e9couverte des paysages flandriens. Entre lieux historiques, charmants petits villages typiques et grandes villes non moins sympathiques.
\nC\u00f4t\u00e9 francophone, nous avons eu un coup de c\u0153ur pour les itin\u00e9raires du Ravel. Des pistes bien balis\u00e9es, tranquilles. Plus de 1.380 kilom\u00e8tres \u00e0 d\u00e9couvrir avec votre nouveau v\u00e9lo \u00e9lectrique. Tous les renseignements pratiques sont \u00e0 retrouver sur ravel.wallonie.be.<\/a> N\u2019oubliez pas de consulter le chapitre consacr\u00e9 au code de bonne conduite. Une piste cyclable se partage.<\/p>\n

Pour davantage de renseignements \u00e0 conna\u00eetre avant d\u2019acqu\u00e9rir votre VAE, de nombreux sites existent, comme celui-ci, complet et pratique\u00a0: www.provelo.org<\/a>. Outre les infos relatives au choix d\u2019un v\u00e9lo, le site fournit \u00e9galement les adresses o\u00f9 faire r\u00e9parer le v\u00e9lo, o\u00f9 le louer ainsi que des itin\u00e9raires pour d\u00e9couvrir de jolis coins \u00e0 Namur, Li\u00e8ge ou Mons. Un site qui vous conseille l\u2019achat du v\u00e9lo chez un sp\u00e9cialiste et les essais avant achat. Tout comme vous n\u2019achetez pas une moto dans une grande surface. Privil\u00e9giez donc le service apr\u00e8s-vente. Et apr\u00e8s cela, en selle, avec le tube d\u2019Yves Montand dans les oreilles.<\/p>\n

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Des loisirs m\u00e9caniques\u00a0? Sur terre comme au ciel<\/strong><\/h2>\n

Apprendre \u00e0 voler<\/h3>\n

Oui, d\u2019accord, le Brabant wallon est bien connu, trop connu. Mais vu du ciel, c\u2019est autre chose. Rendez-vous \u00e0 Baisy-Thy au terrain d\u2019aviation, plut\u00f4t un ULModrome, situ\u00e9 non loin de la c\u00e9l\u00e8bre Butte du Lion. Un terrain tr\u00e8s sympa quand il fait beau avec son club house qui permet de prendre un verre sur une vaste terrasse situ\u00e9e face aux zones de d\u00e9collage. Deux possibilit\u00e9s s\u2019offrent \u00e0 vous\u00a0: un bapt\u00eame en ULM <\/a>pour c\u00f4toyer au plus pr\u00e8s les cieux dans un ULM classique ou couvert, et le vol en h\u00e9lico que nous avons test\u00e9. Un Robinson 44 tr\u00e8s l\u00e9ger, qui peut embarquer trois passagers et un pilote. L\u2019id\u00e9al est d\u2019avoir la place avant, avec cette impression d\u2019avoir les pieds dans le vide gr\u00e2ce \u00e0 la canop\u00e9e transparente qui descend bas. Une place qui offre une vue panoramique \u00e0 couper le souffle. Avec un pilote qui conna\u00eet la r\u00e9gion comme sa poche, ses explications ne manquent pas d\u2019attrait. Ne manquez pas de prendre un appareil de prises de vues. La limpidit\u00e9 du vitrage de l\u2019h\u00e9lico permet de prendre des clich\u00e9s superbes des diff\u00e9rents sites de la r\u00e9gion, comme l\u2019abbaye de Villers-la-Ville, le plan inclin\u00e9 de Ronqui\u00e8res ou le champ de bataille de Waterloo.
\nUn vol qui se termine par la d\u00e9gustation d\u2019une coupe de champagne en guise de dernier bon moment. ULModrome de Baisy-Thy.
\nCoordonn\u00e9es GPS : <\/strong>50\u00b034’10\u00a0\u00bb Nord 4\u00b026’10\u00a0\u00bb Est<\/p>\n

Devenir pilote de course, un r\u00eave de grand enfant<\/h3>\n

Restons dans les loisirs qui n\u00e9cessitent d\u2019avoir quelque courage avec un d\u00e9placement \u00e0 Spa. Rendez-vous sur le parking du circuit de Spa-Francorchamps. <\/a>Lieu mythique s\u2019il en est pour tous les amoureux de sports m\u00e9caniques. Hors saison, il est possible d\u2019effectuer un bapt\u00eame de piste comme passager d\u2019un bolide pilot\u00e9 par un professionnel. Apr\u00e8s, c\u2019est au volant de votre voiture que vous vous lancerez \u00e0 l\u2019assaut du raidillon derri\u00e8re une \u00ab\u00a0leading car\u00a0\u00bb, une voiture qui vous guidera pour les trajectoires et calmera vos ardeurs de \u00ab\u00a0pilote\u00a0\u00bb. M\u00eame si votre bolide n\u2019a rien d\u2019une Porsche 911, les sensations sont garanties et puis cette exp\u00e9rience est une occasion unique de savourer la sensation ressentie par les pilotes mythique sur ce circuit qui est souvent qualifi\u00e9 de plus beau au monde. Et, non, ce n\u2019est pas un loisir r\u00e9serv\u00e9 aux hommes. Les femmes ne sont pas en reste quand il s\u2019agit de belles voitures et de vitesse. Ce n\u2019est pas Vanina Ickx qui vous dira le contraire.\u00a0Voil\u00e0 une activit\u00e9 plut\u00f4t rock\u2019n\u2019roll \u00e0 offrir \u00e0 votre moiti\u00e9, non\u00a0? Laissez-lui prendre le volant pour une fois.<\/p>\n

Le badminton s’offre une nouvelle jeunesse<\/h2>\n

Besoin de vous d\u00e9penser \u00e0 cause des bons petits plats qui ont compens\u00e9 la morosit\u00e9 hivernale ? Pourquoi ne pas vous lancer dans le sport qui effectue une perc\u00e9e fulgurante au sein du public : le badminton<\/strong>. C\u2019est un sport exigeant qui vous fera suer plus d\u2019une fois. Un sport qui n\u00e9cessite une visite m\u00e9dicale pr\u00e9alable. Obligatoire d\u2019ailleurs. Plut\u00f4t \u00e0 d\u00e9conseiller aux c\u0153urs fragiles. Sinon, voil\u00e0 un sport qui vous fera vous sentir bien vivant apr\u00e8s une bonne partie disput\u00e9e avec quelqu\u2019un\u2026 de votre niveau et de votre \u00e2ge.
\nUn sport qui s\u2019apprend en club, nombreux et pr\u00e9sents tant au nord qu\u2019au sud du pays. Pourquoi le pratiquer en club\u00a0? Pour avoir l\u2019assurance d\u2019un encadrement et d\u2019apprendre les bons mouvements sans se blesser. Autant pratiquer le sport correctement non\u00a0? Par ailleurs, le sport en club permet de rencontrer d\u2019autres amateurs, de tisser des liens que les seniors doivent conserver pour se maintenir en forme.
\nUn badminton qui ne requiert pas de grands investissements. Outre la cotisation au club, un short ample, un t-shirt, des volants et une bonne raquette et le tour est jou\u00e9. Pour trouver le club pr\u00e8s de chez vous, rendez-vous sur le site de la Ligue francophone belge de badminton, www.lfbb.be.
\nA Tournai, le complexe Negundo Sports<\/a>, ouvert depuis 2013, permet de jouer en club ou d\u2019apprendre selon le niveau. Une adresse devenue r\u00e9put\u00e9e dans la r\u00e9gion, qui a vu na\u00eetre des champions de haut niveau bien pr\u00e9sents dans les championnats belges.
\nAvec ses six terrains de badminton modernes, Negundo propose aussi des cours aux adultes, le samedi apr\u00e8s-midi. Plus besoin d\u2019\u00e9voquer le manque de temps pour se lancer dans un sport qui vous permettra de rester en bonne forme. Foi de joueur.<\/p>\n

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