{"id":34171,"date":"2020-01-09T08:30:51","date_gmt":"2020-01-09T07:30:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=34171"},"modified":"2020-01-02T21:37:50","modified_gmt":"2020-01-02T20:37:50","slug":"comment-preparer-sa-etraite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/comment-preparer-sa-etraite","title":{"rendered":"Comment bien pr\u00e9parer sa retraite ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>

\u00a0Faites le bilan avant le passage \u00e0 la retraite<\/h2>\n

A 5 ou 10 ans de la retraite, rapprochez-vous des gens que vous aimez pour consolider les liens. C\u2019est le moment de penser \u00e0 votre sant\u00e9, diminuez le stress, donnez-vous l\u2019\u00e9nergie pour entamer votre retraite du bon c\u00f4t\u00e9. Enfin, il va falloir penser \u00e0 faire le deuil de votre travail<\/a> ( ce qui ne vous donne pas l\u2019excuse de b\u00e2cler ce dernier !)…<\/p>\n

Un exercice simple :<\/em><\/strong><\/p>\n

Voici un exercice simple qui vous permettra de visualiser les\u00a0 secteurs de votre vie qui sont \u00e0 am\u00e9liorer avant la retraite.<\/a> La roue de la vie se compose de 8 secteurs principaux mais rien ne vous emp\u00eache de les modifier si n\u00e9cessaire, voire d\u2019en rajouter. Pour chacun de ces secteurs accordez-vous une note de satisfaction de 1 \u00e0 10, 10 \u00e9tant la note la plus \u00e9lev\u00e9e. Reliez ensuite les cotations.\u00a0 Appara\u00eet alors une forme qui doit se rapprocher d\u2019une roue, imaginez cette derni\u00e8re sur votre v\u00e9lo\u2026<\/p>\n

\"Pr\u00e9parer<\/p>\n

\"Pr\u00e9parer<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Posez-vous les questions suivantes :<\/strong><\/em>
\nA quelle partie de ma vie vais-je accorder de l\u2019importance avant la retraite<\/a> ? Quels objectifs vais-je me fixer ? Que vais-je mettre en place ? A quelle \u00e9ch\u00e9ance ?
\nCet exercice vous interpelle sur certains points ? Il vous inqui\u00e8te ? Finalement tant mieux ! Il vous reste pas mal de temps pour ajuster le tir et aborder la p\u00e9riode de transition vers la retraite mieux pr\u00e9par\u00e9. Vous traverserez cette transition plus sereinement, les p\u00e9riodes de turbulences seront moins longues et mieux v\u00e9cues aussi. Vous \u00eates par\u00e9s pour vous mettre en chemin vers la retraite.<\/p>\n

Gardez le meilleur pour la route !<\/h2>\n

C\u2019est le moment de pr\u00e9parer votre baluchon. Marie-Paule Dessaint utilise cette image pour illustrer ce que vous allez emporter dans votre nouvelle vie, mais aussi ce que ce dont vous allez vous d\u00e9lester afin de limiter les entraves. A l\u2019instar des randonneurs sur le chemin de Compostelle, pr\u00e9parez vos bagages avec grand soin, n\u2019emportez que l\u2019essentiel. Votre balluchon va contenir vos forces, talents, comp\u00e9tences, vos qualit\u00e9s, vos accomplissements, vos succ\u00e8s, les relations auxquelles vous tenez, vos contributions \u00e0 un monde meilleur. Voici quelques conseils pour remplir votre baluchon.<\/p>\n

    \n
  1. Au travail, laissez une image positive, pr\u00e9parez votre succession<\/a>. D\u00e9barrassez-vous de ce qui ne vous appartient plus et qui est \u00e9nergivore : opinions n\u00e9gatives sur le travail, relations professionnelles conflictuelles, statut et pouvoir li\u00e9s \u00e0 l\u2019emploi, responsabilit\u00e9s qui ne sont plus les v\u00f4tres, etc.<\/li>\n
  2. Dans la sph\u00e8re priv\u00e9e, vous aurez certainement envie d\u2018<\/span>adapter votre logemen<\/a>t, faire le grand \u00ab nettoyage \u00bb en vous s\u00e9parant de tous les bibelots, papiers devenus inutiles. Faites-le avant la retraite, il n\u2019est pas conseill\u00e9 de le faire au moment du passage. Vous rajouterez une pression suppl\u00e9mentaire \u00e0 une p\u00e9riode de transition qui est d\u00e9j\u00e0 source de beaucoup de stress.<\/span><\/li>\n
  3. Enfin, faites la paix avec les personnes qui vous ont empoisonn\u00e9 l\u2019existence au travail ou dans la vie. Ces rancunes sont \u00e9nergivores et inutiles au moment d\u2019entamer une nouvelle vie qui vous demandera beaucoup d\u2019\u00e9nergie.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    En ayant constitu\u00e9 votre baluchon, vous aurez d\u00e9gag\u00e9 de l\u2019espace physique et mental n\u00e9cessaire \u00e0 votre nouvelle vie.<\/p>\n

    Pr\u00e9voyez une activit\u00e9 de transition<\/h2>\n

    Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les personnes qui ont peu ou pas d\u2019activit\u00e9 en dehors du travail risquaient de vivre plus difficilement la p\u00e9riode de transition vers la retraite. Si vous pr\u00e9voyez une activit\u00e9 de transition<\/a>, vous ne vous retrouverez pas seul ni sans but au moment d\u2019entamer la retraite. Cette activit\u00e9 n\u2019est pas n\u00e9cessairement votre projet de retraite. Elle doit \u00eatre suffisamment passionnante \u00e0 vos yeux pour vous donner envie de vous lever le matin, de rencontrer des gens. Elle doit vous donner un certains rythme de vie face aux rep\u00e8res du travail qui se sont effac\u00e9s. Enfin, c\u2019est surtout une activit\u00e9 que vous pourrez facilement abandonner sans vous sentir coupable quand vous aurez trouv\u00e9 un projet, des activit\u00e9s qui r\u00e9pondent davantage \u00e0 vos nouveaux centres d\u2019int\u00e9r\u00eat.<\/p>\n

    Quittez le monde du travail de mani\u00e8re progressive<\/h2>\n

    Il n\u2019y a pas photo ! Les retrait\u00e9s que j\u2019ai rencontr\u00e9s et qui ont pu quitter le monde du travail de mani\u00e8re progressive vivent mieux la transition vers la retraite. Ils commencent \u00e0 apprivoiser la vie de retrait\u00e9 tout en se d\u00e9gageant en douceur du stress caus\u00e9 par le travail. Ce type de transition est \u00e0 n\u00e9gocier avec l\u2019employeur qui n\u2019est pas oblig\u00e9 d\u2019accepter. En France, il existe le r\u00e9gime des retraites progressives qui permet de se retirer progressivement du travail. Le Ministre des pensions en Belgique planche actuellement sur une proposition qui a le m\u00eame but.<\/p>\n

    Apr\u00e8s la lecture de cet article vous voil\u00e0 plus arm\u00e9 pour les prochaines ann\u00e9es. Dernier petit conseil, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 refaire r\u00e9guli\u00e8rement le test de la roue de la vie.<\/p>\n

    www.sequoiaways.be<\/a><\/p>\n

    Vous avez aim\u00e9 cet article? Vous aimerez \u00e9galement \u00ab\u00a0Comment am\u00e9nager sa maison apr\u00e8s le d\u00e9part de vos enfants?\u00a0\u00bb<\/a><\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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