{"id":35364,"date":"2021-09-14T14:22:01","date_gmt":"2021-09-14T12:22:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=35364"},"modified":"2021-09-13T09:46:27","modified_gmt":"2021-09-13T07:46:27","slug":"quels-sont-les-signes-de-la-premenopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/menopause\/quels-sont-les-signes-de-la-premenopause","title":{"rendered":"Comment reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes de la pr\u00e9m\u00e9nopause ?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><h2>Un \u00ab\u00a0chamboulement\u00a0\u00bb hormonal<\/h2>\n<p>52 ans, c&rsquo;est l&rsquo;\u00e2ge moyen de la m\u00e9nopause. Mais avant la disparition compl\u00e8te et d\u00e9finitive des r\u00e8gles, nos hormones jouent au yo-yo pendant une p\u00e9riode charni\u00e8re.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/menopause\/menoptimiste-5-conseils-anti-fatigue-lors-de-la-menopause\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fatigue,<\/a> stress, <a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/la-prise-de-poids-a-50-ans\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">prise de poids<\/a> : la pr\u00e9m\u00e9nopause se traduit par une p\u00e9riode d&rsquo;instabilit\u00e9 qui s&rsquo;av\u00e8re parfois plus inconfortable que la m\u00e9nopause elle-m\u00eame.<\/p>\n<h2>Comment reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes de la pr\u00e9m\u00e9nopause ?<\/h2>\n<p><em>1er signe (et le plus \u00e9vocateur) :<\/em> les cycles deviennent irr\u00e9guliers. Ils commencent en g\u00e9n\u00e9ral par raccourcir (en passant par exemple de 28 jours \u00e0 25 jours); puis ils s&rsquo;allongent au fur et \u00e0 mesure que la m\u00e9nopause se rapproche, avec des p\u00e9riodes sans r\u00e8gles pouvant s&rsquo;\u00e9tirer jusqu&rsquo;\u00e0 plusieurs mois.<\/p>\n<p><em>2\u00e8me signe : <\/em>En plus d&rsquo;\u00eatre irr\u00e9guli\u00e8res, les r\u00e8gles s&rsquo;accompagnent\u00a0souvent d&rsquo;un retour du syndr\u00f4me pr\u00e9menstruel ou d&rsquo;une accentuation de ses sympt\u00f4mes : seins tendus et douloureux, <a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/menopause\/5-astuces-faire-degonfler-ventre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ballonnements<\/a>, gonflement des jambes et du visage, fatigue, irritabilit\u00e9,&#8230;<\/p>\n<p><em>3\u00e8me signe : <\/em>La progest\u00e9rone exer\u00e7ant un effet calmant, sa disparition tend \u00e0 diminuer la r\u00e9sistance au stress. <i>\u00a0<\/i>Les fluctuations hormonales marquent alors souvent une p\u00e9riode de nervosit\u00e9 et\/ou d&rsquo;\u00e9motivit\u00e9 en \u00ab\u00a0montagnes russes\u00a0\u00bb qui peuvent aussi retentir sur le sommeil (ce qui n&rsquo;arrange en rien notre humeur!). Dans de rares cas, certaines femmes ressentent les m\u00eames sympt\u00f4mes qu&rsquo;une\u00a0d\u00e9pression post partum.<\/p>\n<p>Des troubles gyn\u00e9cologiques peuvent aussi appara\u00eetre. G\u00e9n\u00e9ralement les r\u00e8gles deviennent plus abondantes, au point d&rsquo;occasionner parfois fatigue ou an\u00e9mie. D&rsquo;autant plus que des saignements intempestifs peuvent se manifester car la muqueuse ut\u00e9rine \u00e9paissit. De la m\u00eame fa\u00e7on, des polypes ou des fibromes peuvent provoquer des \u00ab\u00a0boules au sein\u00a0\u00bb.\u00a0B\u00e9nins dans la plupart des cas, ne paniquez pas et parlez-en \u00e0 votre gyn\u00e9cologue !<\/p>\n<p><strong><em>D&rsquo;autres sympt\u00f4mes de la pr\u00e9m\u00e9nopause, moins connus, peuvent \u00e9galement appara\u00eetre :\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Des bleus : Christiane\u00a0Northrup, auteure de \u00ab\u00a0La Sagesse de la M\u00e9nopause\u00a0\u00bb note que la pr\u00e9m\u00e9nopause n\u2019est pas si diff\u00e9rente de la p\u00e9riode de l\u2019adolescence o\u00f9 votre corps change au point de devenir une toute nouvelle personne. M\u00eame si vous ne grandissez pas et que votre \u00e9quilibre n\u2019est pas affect\u00e9 en ce sens, vous pourriez tout de m\u00eame d\u00e9velopper certaines maladresses caus\u00e9es par tous ces changements. Cette\u00a0transition hormonale peut \u00e9galement rendre la peau plus fine et donc la rendre plus sensible aux ecchymoses.<\/li>\n<li>Les yeux secs :\u00a0la s\u00e9cheresse dans les yeux et un changement dans la qualit\u00e9 de votre vision peuvent aussi \u00eatre des sympt\u00f4mes de pr\u00e9m\u00e9nopause.<\/li>\n<li>Distraction et perte de <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/booster-sa-memoire-un-vrai-plaisir\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">m\u00e9moire<\/a> : Vous cherchez votre t\u00e9l\u00e9phone alors qu&rsquo;il est dans votre main ? \u00a0L\u2019exc\u00e8s d\u2019oestrog\u00e8ne est transform\u00e9 en hormone de stress et peut affecter la zone de la m\u00e9moire\u00a0dans le cerveau.<\/li>\n<li>La larme facile :\u00a0Les changements d&rsquo;humeurs soudains sont probablement le sympt\u00f4me le plus connu des changements de vie importants.\u00a0Au lieu de vous bl\u00e2mer, essayez plut\u00f4t de comprendre la v\u00e9ritable raison qui sous-tend votre r\u00e9action.<\/li>\n<li>Une prise de poids localis\u00e9e autour du ventre : En vieillissant, les femmes ont tendance \u00e0 voir un gain de poids comme \u00e9tant une trahison de leur corps&#8230; Il faudrait pourtant le voir comme \u00e9tant une faveur que votre corps vous fait, sugg\u00e8re le Dr Northrup. \u00ab\u00a0Votre corps vous aide \u00e0 remettre de l\u2019ordre dans vos habitudes de vie. Comme s\u2019il vous disait qu\u2019il n\u2019allait plus vous laisser vous en sortir aussi facilement si vous le maltraitez.\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>L&rsquo;acn\u00e9 : Le d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal peut occasionner des probl\u00e8mes d&rsquo;acn\u00e9&#8230; Mais pas comme \u00e0 14-15 ans, heureusement !<\/li>\n<li>La peau plus s\u00e8che :\u00a0\u00c0 mesure que votre taux de progest\u00e9rone baisse, le collag\u00e8ne de la peau sera plus fragile et celle-ci aura tendance \u00e0 s\u2019ass\u00e9cher. Plus votre peau est p\u00e2le, plus vous serez concern\u00e9e par ce ph\u00e9nom\u00e8ne.<\/li>\n<li>L&rsquo;insomnie : Les <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/bien-dormir-mieux-vieillir\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">troubles du sommeil f<\/a>ont partie des effets secondaires majeurs de l\u2019absence d\u2019ovulation.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Bien vivre sa pr\u00e9m\u00e9nopause<\/h2>\n<p>Autant dire que la pr\u00e9m\u00e9nopause peut vite devenir anxiog\u00e8ne d\u00e9s la quarantaine. Mais il est essentiel de d\u00e9dramatiser car nous ne sommes pas toutes \u00e9gales face \u00e0 ce \u00ab\u00a0chamboulement hormonal\u00a0\u00bb. Si 12% d&rsquo;entre nous souffriront de <a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/menopause\/bouffees-de-chaleur-que-des-solutions\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bouff\u00e9es de chaleurs<\/a>, s\u00e9cheresse vaginale, <a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/la-menopause-et-la-fin-de-sexualite-ne-riment-pas-ensemble\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">baisse de libido,<\/a> et autres d\u00e9sagr\u00e9ments, certaines remarqueront \u00e0 peine qu&rsquo;elles passent un cap. Question de chance ? Ou de pr\u00e9paration. S&rsquo; il existe plusieurs solutions sur-mesure pour<a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/menopause\/le-yoga-hormonal-pour-mieux-vivre-sa-menopause\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> soulager les sympt\u00f4mes<\/a> de la pr\u00e9m\u00e9nopause et apprivoiser ce changement avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, \u00ab\u00a0nos appr\u00e9hensions et nos croyances \u00e0 propos du vieillissement ont un impact plus grand que le r\u00e9el processus de prendre de l\u2019\u00e2ge !\u00a0\u00bb souligne le Dr Northrup.<\/p>\n<p>Enfin, certaines femmes peuvent vivre une sorte de crise existentielle \u00e0 la pr\u00e9m\u00e9nopause. \u00ab\u00a0Il pourrait s\u2019agir d\u2019une bonne occasion pour (re)prendre votre vie en main. \u00a0\u00bb rassure le Dr Northrup. \u00ab\u00a0Arr\u00eatez vous une minute&#8230; afin de bien identifier vos r\u00eaves et vos aspirations apr\u00e8s plusieurs ann\u00e9es \u00e0 prendre soin de votre famille ! Donnez-vous la permission de vous arr\u00eater et de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que vous voulez vraiment. Cela pourrait \u00eatre \u00a0le d\u00e9but d&rsquo;un magnifique nouveau chapitre qui commence !\u00a0\u00bb.<\/p>\n<h2>C&rsquo;est grave docteur ?<\/h2>\n<p>Que vous ressentiez un peu, beaucoup, ou pas du tout les signes \u00e9nonc\u00e9s, seul un bilan sanguin et un dosage hormonal pourra venir confirmer que vous entrez en m\u00e9nopause. Ce bilan biologique comporte plusieurs objectifs : en plus de confirmer le diagnostic, il v\u00e9rifie les facteurs de risques de maladie cardiovasculaire associ\u00e9s. Dans l&rsquo;\u00e9ventualit\u00e9 d&rsquo;une prescription d&rsquo;un<a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/menopause\/pour-ou-contre-le-traitement-hormonal-lors-de-la-menopause\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> traitement hormonal substitutif,<\/a> un frottis et une mammographie sont \u00e9galement indiqu\u00e9s.<\/p>\n<p><strong>Vous aimerez aussi ?<a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/menopause\/5-questions-lon-se-pose-menopause\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> 5 questions que l&rsquo;on se pose sur la m\u00e9nopause\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Un \u00ab\u00a0chamboulement\u00a0\u00bb hormonal 52 ans, c&rsquo;est l&rsquo;\u00e2ge moyen de la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":35518,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1108],"tags":[33],"class_list":["post-35364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopause","tag-sante"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes de la pr\u00e9m\u00e9nopause ? - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stress, fatigue, prise de poids,... 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