{"id":35766,"date":"2018-06-20T06:01:59","date_gmt":"2018-06-20T04:01:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=35766"},"modified":"2018-06-19T12:23:31","modified_gmt":"2018-06-19T10:23:31","slug":"besoin-de-vacances-3-conseils-pour-booster-sa-vitalite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/besoin-de-vacances-3-conseils-pour-booster-sa-vitalite","title":{"rendered":"Besoin de vacances ?\u00a03 conseils pour booster sa vitalit\u00e9"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Apprendre \u00e0 \u00e9couter son corps<\/h2>\n

Se sentir fatigu\u00e9e, c’est le quotidien de beaucoup d’entre nous… Encore faut-il diff\u00e9rencier la fatigue et l’\u00e9puisement. On peut avoir du mal \u00e0 sortir du lit parce qu’on n’a pas bien\/assez dormi. On peut aussi fatiguer notre organisme avec une\u00a0activit\u00e9 physique trop intense ou une mauvaise\u00a0alimentation. Mais d’autres facteurs, plus insidieux, affectent \u00e9galement notre niveau d’\u00e9nergie. Par exemple ? Lorsque le corps est soumis au stress, il\u00a0consomme plus rapidement les nutriments ing\u00e9r\u00e9s, ce qui entraine non seulement un manque\u00a0d\u2019\u00e9nergie mais aussi des carences… Il est important de savoir reconna\u00eetre les signes que le corps nous envoie.<\/p>\n

S\u2019alimenter en connaissance de cause<\/h2>\n

Ce n’est un secret pour personne : ce que nous mettons dans notre assiette joue un r\u00f4le crucial sur notre sant\u00e9. Si nous sommes souvent bien inform\u00e9s sur les bienfaits des vitamines, on parle rarement de la coenzyme Q10. Pourtant, 95% de la production d’\u00e9nergie de notre corps en d\u00e9pend ! Cette substance\u00a0se retrouve dans certains aliments (comme les poissons gras, le soja, les noix et la viande). Elle est \u00e9galement naturellement produite par notre corps. Cependant, sa production diminue syst\u00e9matiquement avec l’\u00e2ge. De plus, certains m\u00e9dicaments anti-cholest\u00e9rol\u00a0peuvent ralentir la production de Q10. Une alimentation saine ne suffit donc pas toujours \u00e0 obtenir un apport suffisant en Q10…<\/p>\n

Combler ses besoins<\/h2>\n

Pour ne pas laisser filer notre (bonne) \u00e9nergie et rester en forme\u00a0toute l\u2019ann\u00e9e, on commence par combler ses carences. En effet, que vous vous sentiez un peu, beaucoup, ou compl\u00e8tement raplapla, une cure de Q10 peut s’av\u00e9rer salvatrice ! Les compl\u00e9ments alimentaires naturels BioActive Q10 de Pharmanord, \u00e0 prendre une \u00e0 deux fois par jour, ont une composition identique \u00e0 la coenzyme Q10\u00a0synth\u00e9tis\u00e9e par le corps . Associ\u00e9e \u00e0 la Vitamine C, la Q10 promet de r\u00e9veiller notre vitalit\u00e9… pour profiter pleinement de nos prochaines vacances !<\/p>\n

\"vitalit\u00e9_q10\"<\/a><\/p>\n

Faites le test : BioActive Q10 50 mg, 20 capsules \u00e0 \u20ac 12,95; deux capsules\/jour. Demandez le code national CNK 3380-714.<\/p>\n

Disponible en pharmacie, www.pharmanord.be<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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