{"id":36484,"date":"2021-05-26T15:13:08","date_gmt":"2021-05-26T13:13:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=36484"},"modified":"2021-05-25T16:12:02","modified_gmt":"2021-05-25T14:12:02","slug":"loptimisme-allonge-lesperance-de-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/loptimisme-allonge-lesperance-de-vie","title":{"rendered":"L&rsquo;optimisme allonge l&rsquo;esp\u00e9rance de vie"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><h2>Oser r\u00eaver sa vie en rose<\/h2>\n<p>L\u2019optimisme, ce n&rsquo;est pas regarder le monde \u00e0 travers des lunettes roses. Ce n\u2019est pas non plus une \u00ab\u00a0pens\u00e9e magique\u00a0\u00bb.\u00a0 C&rsquo;est un\u00a0\u00e9tat d\u2019esprit\u00a0qui a de multiples b\u00e9n\u00e9fices tant sur notre sant\u00e9 physique que psychique ! L\u2019optimisme, c\u2019est s\u2019autoriser \u00e0 envisager une\u00a0tournure favorable aux \u00e9v\u00e9nements\u00a0et agir dans ce sens. Car, finalement, ce qui est vrai pour le cerveau n&rsquo;est pas tant ce qui arrive que la fa\u00e7on dont on r\u00e9agit !<\/p>\n<h2>Les m\u00e9canismes de l&rsquo;optimisme<\/h2>\n<p>C\u2019est \u00e0 partir des ann\u00e9es 90, que le neurosciences se sont pench\u00e9es sur les m\u00e9canismes de l\u2019optimisme. Les donn\u00e9es reposent sur les r\u00e9missions spontan\u00e9es, les bienfaits physiologiques du rire, les cons\u00e9quences du moral sur le vieillissement ou encore l\u2019effet placebo. Les r\u00e9sultats montrent que\u00a0les \u00e9motions agr\u00e9ables\u00a0jouent un\u00a0r\u00f4le positif sur la sant\u00e9. Parmi les bienfaits de l&rsquo;optimisme, on peut retenir, entre autres :<\/p>\n<ul>\n<li>l&rsquo;allongement de l\u2019esp\u00e9rance de vie<\/li>\n<li>moins de d\u00e9pression<\/li>\n<li>une meilleure gestion du stress<\/li>\n<li>une bonne estime de soi<\/li>\n<li>plus de r\u00e9sistances physiques<\/li>\n<li>un bien-\u00eatre mental<\/li>\n<li>une aptitude naturelle \u00e0 cr\u00e9er des relations plus fortes<\/li>\n<li>une plus grande satisfaction de sa vie<\/li>\n<li>plus de r\u00e9ussites dans tous les domaines<\/li>\n<li>un \u00e9tat plus serein et plus confiant&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<h2>La Psychologie Positive<\/h2>\n<p>En\u00a0adoptant un mode de vie optimiste, le corps et l&rsquo;esprit se d\u00e9veloppent diff\u00e9remment : ils interagissent pour optimiser nos capacit\u00e9s. L\u2019optimisme est une attitude positive envers l\u2019avenir, mais il est bien plus encore. C\u2019est une \u00e9motion pleine d\u2019espoir qui permet \u00e0 chacun de s\u2019adapter et de surmonter les d\u00e9fis de la vie. La psychologie positive\u00a0fait appel aux\u00a0ressources morales et au dynamisme\u00a0des individus afin de d\u00e9velopper chez eux ce qui va bien (forces, capacit\u00e9s, qualit\u00e9s). Son principe r\u00e8gne sur le fait qu\u2019il ne faut pas se g\u00e2cher la vie \u00e0 ressasser les probl\u00e8mes, mais plut\u00f4t\u00a0chercher \u00e0 l\u2019\u00e9gayer en recherchant les bons c\u00f4t\u00e9s des choses. L&rsquo;objectif ?\u00a0 D\u00e9velopper la capacit\u00e9 de donner du sens \u00e0 nos actions et d\u2019\u00eatre responsable de ce que nous pouvons changer. En regardant l\u2019existence\u00a0comme un \u00e9merveillement de chaque instant, en c\u00e9l\u00e9brant la beaut\u00e9 et l\u2019intelligence de la nature autour de nous, en se laissant \u00e9mouvoir par la musique, on se sent en vie !<\/p>\n<h2>Etre optimiste, cela s&rsquo;apprend !<\/h2>\n<p>Etymologiquement, l&rsquo;optimisme est issu du latin \u00ab\u00a0optimus\u00a0\u00bb, superlatif de \u00ab\u00a0bonus\u00a0\u00bb, qui signifie \u00ab\u00a0bon\u00a0\u00bb. Selon le dictionnaire, d&rsquo;un point de vue philosophique, l&rsquo;optimisme serait \u00ab\u00a0une doctrine selon laquelle le monde est le meilleur et le plus heureux possible\u00a0\u00bb. Il\u00a0 y a donc autant de d\u00e9finitions possibles pour l&rsquo;optimisme que d&rsquo;humains sur Terre. La grande question, finalement, est \u00ab\u00a0comment l&rsquo;appliquer dans la vie courante ?\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>Si vous avez cru au P\u00e8re No\u00ebl pendant 8 ans, vous pouvez bien croire en vous pendant quelques minutes&#8230; non ? En conclusion, Suivez vos r\u00eaves ! Au pire, \u00e7a marche !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">D\u00e9couvrez les derniers ouvrages sur l&rsquo;optimisme via <a href=\"https:\/\/www.loptimisme.com\/livres\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.loptimisme.com<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Oser r\u00eaver sa vie en rose L\u2019optimisme, ce n&rsquo;est pas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":38681,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1107],"tags":[],"class_list":["post-36484","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-vieillir"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>L&#039;optimisme allonge l&#039;esp\u00e9rance de vie - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L&#039;optimisme favorisait la long\u00e9vit\u00e9 ! 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