{"id":36853,"date":"2020-11-12T13:00:58","date_gmt":"2020-11-12T12:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=36853"},"modified":"2020-11-11T10:52:04","modified_gmt":"2020-11-11T09:52:04","slug":"booster-sa-confiance-en-soi-grace-a-la-phototherapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/booster-sa-confiance-en-soi-grace-a-la-phototherapie","title":{"rendered":"Booster sa confiance en soi gr\u00e2ce \u00e0 la phototh\u00e9rapie"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 5<\/span> minutes<\/span><\/span>
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La phototh\u00e9rapie : un d\u00e9clic pour se sentir mieux<\/h2>\n

\u00ab Nos d\u00e9fauts peuvent se transformer en atouts si nous consentons \u00e0 modifier notre regard sur eux \u00bb, encourage le psychanalyste J-D Nasio, auteur de\u00a0Mon corps et ses images.\u00a0<\/i>Dans son studio \u00e0 Marchin, Jean Mahaux photographe professionnel depuis plus de 30 ans, s’est rendu compte que la photographie \u00ab\u00a0avait le pouvoir d’aider les gens \u00e0 s’accepter\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Lorsque je me regarde dans le miroir, j\u2019ai tendance \u00e0 me concentrer sur mes d\u00e9fauts, alors que je vois la photo comme une totalit\u00e9. J\u2019ai une aversion pour le psy, j\u2019ai ador\u00e9 la phototh\u00e9rapie. M\u2019allonger sur un divan et passer des heures \u00e0 raconter mes probl\u00e8mes, \u00e7a ne me tentait pas. En posant devant un appareil, je me suis mise \u00e0 nu sans devoir m\u2019exprimer verbalement. Et je n\u2019ai pas \u00e9t\u00e9 oblig\u00e9e de m\u2019apitoyer sur mon sort. Le d\u00e9clic s\u2019est fait int\u00e9rieurement et j\u2019ai ressenti un effet positif. Je conseillerais un million de fois cette exp\u00e9rience. \u00bb raconte Margaux.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

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En quoi consiste la phototh\u00e9rapie ?<\/h2>\n

Jean Mahaux : <\/strong><\/em>La phototh\u00e9rapie consiste \u00e0 trouver une harmonie entre son physique et son esprit tout en exploitant toutes les facettes de notre personnalit\u00e9. Cela permet de se lib\u00e9rer d’un sac \u00e0 dos de tracas superficiels. Aujourd’hui, le physique a tendance \u00e0 prendre trop d’importance par rapport \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 objective. Je pense que photoshop a petit \u00e0 petit cr\u00e9\u00e9 une insatisfaction sournoise qui pollue notre vie de tous les jours. La phototh\u00e9rapie est un long proc\u00e9d\u00e9 qui permet de faire jaillir notre \u00e9nergie int\u00e9rieure pour la laisser transpara\u00eetre \u00e0 l’ext\u00e9rieur afin qu’elle fasse briller cette petite \u00e9tincelle qui nous rend tous beaux ! Il y a donc tout un processus d’adaptation et de mise en valeur qui demande du temps (une journ\u00e9e enti\u00e8re!), de la technique, de la bienveillance, de l’humour, de l’autod\u00e9rision,… pour arriver \u00e0 un l\u00e2cher-prise salvateur !<\/p>\n

\"phototh\u00e9rapie\"<\/p>\n

Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance ?<\/h2>\n

Jean Mahaux : <\/strong><\/em>Je pratique la phototh\u00e9rapie chez moi, \u00e0 la campagne, dans mon studio en pleine nature. Cette mise au vert est apaisante pour l’esprit. M\u00eame le temps pass\u00e9 dans sa voiture pour arriver jusqu’\u00e0 Marchin est tr\u00e8s constructif puisqu’on se pr\u00e9pare mentalement \u00e0 la s\u00e9ance. Il n’y pas d’entretien pr\u00e9alable. J’accueille chaque personne telle qu’elle est. Je ne pose pas de questions avant, je ne demande pas de photos, je veux d\u00e9couvrir la personne \u00ab\u00a0brute\u00a0\u00bb quand elle est arrive, sans maquillage. Une maquilleuse professionnelle se chargera de la mise en beaut\u00e9 (maquillage et coiffure). Je demande de venir avec beaucoup de v\u00eatements mais, au final, j’en utilise tr\u00e8s peu car il ne faut pas que le v\u00eatement prenne trop de place sur la photo. Mon but est d’aller chercher en vous qui vous \u00eates vraiment, et je ne vais pas vous donner la chance d’aller vous cacher derri\u00e8re un v\u00eatement ! Il n’y a donc pas de beau d\u00e9cor, pas de bijoux, pas de lunettes ou autres accessoires et pas d’\u00e9clairages non plus (je privil\u00e9gie la lumi\u00e8re naturelle pour ne pas ajouter l’agression d’un flash!).<\/p>\n

Ensuite, chaque s\u00e9ance est tr\u00e8s personnelle. Vous n’avez pas besoin de me dire ce qui vous am\u00e8ne, je le d\u00e9couvrirai moi-m\u00eame au fil des heures pass\u00e9es ensemble. Inutile donc de vous humilier \u00e0 m’expliquer pourquoi vous trouvez que vos oreilles ne sont pas belles, cela n’a absolument aucune importance. Je laisse \u00e7a aux psychologues ! Moi, je vais essayer d’enlever toutes les couches pour que vous vous r\u00e9v\u00e9liez au fil des poses… C’est important de d\u00e9connecter les gens de leur r\u00e9alit\u00e9. Ils se sentent mal, ou ne se voient pas beaux, ou n’ont pas confiance en eux… dans leur contexte. Mais si on arrive \u00e0 les extraire de leur environnement, et \u00e0 enlever toutes les couches qui sont l’\u00e9ducation, la religion, les croyances, \u00e0 la fin de la journ\u00e9e, on est face \u00e0 qui nous sommes vraiment. On ne joue plus la com\u00e9die. Et on peut alors (r\u00e9)apprendre \u00e0 s’aimer.<\/p>\n

Vous vous \u00eates lanc\u00e9 avec le consentement de plusieurs psychologues…<\/h2>\n

Jean Mahaux : <\/strong><\/em>Je voulais m’assurer du bien fond\u00e9 de ma d\u00e9marche. Car on ne joue pas avec la t\u00eate des gens. On ne peut pas prendre cela \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Je voulais savoir s’il y avait des fondements pratiques et th\u00e9oriques av\u00e9r\u00e9s. Je n’aurais pas pu me lancer si je n’avais pas eu leur support, leur assentiment, leur aide. Aujourd’hui, on peut d’ailleurs dire qu’on travaille ensemble puisqu’ils m’envoient parfois des patients…<\/p>\n

\"phototh\u00e9rapie\"<\/p>\n

Pourquoi vient-on vous voir ?<\/h2>\n

Jean Mahaux : <\/strong><\/em>J’ai vu autant de personnes que de raisons diff\u00e9rentes. Ou presque. Ils ou elles ont entre 9 et 71 ans. Il y a quelques semaines, une dame de 71 ans est venue me voir parce qu’elle \u00ab\u00a0ne savait plus se voir dans un miroir\u00a0\u00bb.\u00a0 Peu avant elle j’ai photographi\u00e9 une enfant qui avait subi un harc\u00e8lement scolaire. Il y aussi la p\u00e9riode de l’adolescence, souvent mal per\u00e7ue, mal v\u00e9cue, et qui laisse alors des traces tout au long de la vie, qui revient souvent. J’ai par exemple des adultes qui viennent aujourd’hui alors que l’origine du probl\u00e8me remonte \u00e0 l’adolescence. Mais je ne voudrais pas tomber dans la caricature !<\/p>\n

J’ai souvent entendu dire que la phototh\u00e9rapie ne s’appliquait qu’aux personnes trop grosses ou trop maigres.C’est faux ! Si la boulimie, l’anorexie, la scarification sont des r\u00e9alit\u00e9s, il y a plein de femmes qui sont ni trop grosses ni trop maigres mais qui sont mal dans leur peau. D’autant plus qu’ on parle avant tout d’un ressenti. Car la beaut\u00e9 n’a rien de math\u00e9matique : la beaut\u00e9, c’est comment VOUS vous sentez. Et cela ne correspond pas toujours \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9. Avec la phototh\u00e9rapie, il n’y a pas d’argumentation possible : On visionne ensemble directement les clich\u00e9s pour que vous vous voyiez telle que je vous ai vue il y a quelques secondes… Et, \u00e0 la fin de la s\u00e9ance, vous pourrez repartir avec vos photos… et un vrai sourire sur le visage !<\/p>\n

En vieillissant, les femmes ont parfois \u00ab\u00a0peur\u00a0\u00bb de ce que leur renvoie le miroir…\u00a0 La phototh\u00e9rapie constitue-t-elle un outil pour \u00ab\u00a0accepter de vieillir\u00a0\u00bb ?<\/h2>\n

Jean Mahaux : <\/strong><\/em>Oui, parce que la phototh\u00e9rapie va purement et simplement d\u00e9montrer que les rides ne vont pas changer qui elles sont r\u00e9ellement. Ce ne sont pas des rides qui vont faire qu’elles sont de vilaines personnes ! Si on arrive \u00e0 faire scintiller les yeux, les rides disparaissent. Personne ne verra les rides si on lit de la joie dans les yeux. Mais on se braquera peut-\u00eatre sur des rides, s’il n’ y a rien d’autre \u00e0 regarder… De temps en temps, j’ai des femmes qui me demandent si \u00ab\u00a0on n’enl\u00e8verait pas quelques petites rides avec Photoshop…\u00a0\u00bb. A cela je r\u00e9ponds : \u00ab\u00a0Mais non, Madame, ces rides c’est qui vous \u00eates !\u00a0\u00bb<\/p>\n

Avez-vous des trucs et astuces pour \u00eatre plus photog\u00e9nique ?<\/h2>\n

Jean Mahaux : <\/strong><\/em>La confiance en soi ! Je crois que le fait de relever l\u00e9g\u00e8rement la t\u00eate, \u00e9carter les bras, ourler les l\u00e8vres ne sont que des attitudes. Si on arrive a capter l’attention avec ses yeux, le reste s’efface. Ce qui m’int\u00e9resse en tant que photographe, c’est ce p\u00e9tillement dans les yeux. Apr\u00e8s, qu’on l\u00e8ve le menton ou qu’on le baisse, ce n’est plus qu’un d\u00e9tail. La cl\u00e9 pour gommer les complexes, c’est d’avoir confiance en soi ! La phototh\u00e9rapie va semer la graine… et en cas de doute, il suffira de regarder vos photos du shooting pour ressentir \u00e0 nouveau tous les b\u00e9n\u00e9fices d’une s\u00e9ance. On parle alors de m\u00e9moire corporelle et \u00e9motionnelle. C’est aussi \u00e7a la magie de la phototh\u00e9rapie…<\/p>\n

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Portrait de Jean Mahaux \u00a9 J\u00e9r\u00f4me Heymans<\/p><\/div>\n

Cr\u00e9dits Photos : Jean Mahaux<\/p>\n<\/div>\n

Plus d’infos sur www.phototh\u00e9rapie.be<\/a><\/p>\n

Vous aimerez peut-\u00eatre aussi ? Devenir mannequin \u00e0 50 ans<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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