{"id":36997,"date":"2021-09-09T15:06:33","date_gmt":"2021-09-09T13:06:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=36997"},"modified":"2021-09-07T14:46:23","modified_gmt":"2021-09-07T12:46:23","slug":"36997","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/36997","title":{"rendered":"Dormir nu pour de plus belles nuits"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Et si l\u2019on red\u00e9couvrait le plaisir de se glisser nu(e) sous les draps\u00a0? Une nudit\u00e9 encourag\u00e9e par les sp\u00e9cialistes du sommeil et qui comporte de nombreux avantages par rapport au fait de dormir en robe de nuit, pyjama ou nuisette. L\u2019arriv\u00e9e de nuits plus fra\u00eeches ne doit pas constituer un frein au souhait de se d\u00e9barrasser d\u00e9finitivement des textiles. Une bonne douche ti\u00e8de ou un bain parfum\u00e9 avant de dormir et puis, se glisser sous les draps frais et doux, voil\u00e0 un plaisir \u00e0 (re)d\u00e9couvrir soir apr\u00e8s soir. Pour passer de meilleures nuits. Mais quels sont les avantages de dormir sans rien sur le corps\u00a0? En voici quelques exemples, qui devraient suffire \u00e0 vous convaincre de rel\u00e9guer vos tenues de nuit au fond du dressing.<\/p>\n<h2>Dormir nu : quels avantages?<\/h2>\n<p>La premi\u00e8re raison n\u2019est-elle pas d\u2019a\u00e9rer votre corps\u00a0? De le laisser respirer (enfin) apr\u00e8s une journ\u00e9e de travail o\u00f9 il a \u00e9t\u00e9 recouvert de plusieurs couches de v\u00eatements, avec des sous-v\u00eatements parfois inadapt\u00e9s. Trop serr\u00e9s.<br \/>\nPlusieurs \u00e9tudes d\u00e9montrent \u00e9galement le c\u00f4t\u00e9 n\u00e9faste pour la sant\u00e9 de dormir avec un slip ou une culotte. Ils emp\u00eachent les organes intimes de respirer. Enserr\u00e9s dans des textiles, ils baignent dans l\u2019humidit\u00e9 avec les risques inh\u00e9rents. Comme la prolif\u00e9ration de mycoses. Sans la pr\u00e9sence de textile, la peau peut respirer pleinement et \u00e9viter une trop grande transpiration. Un argument qui est valable \u00e9galement pour les hommes avec une meilleure qualit\u00e9 du sperme quand les testicules ne sont pas soumis \u00e0 la chaleur provoqu\u00e9e par le port d\u2019un slip ou d\u2019un boxer.<\/p>\n<p>La temp\u00e9rature r\u00e9guli\u00e8re d\u2019un corps nu permet aussi d\u2019obtenir un <a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-plantes-pour-trouver-le-sommeil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sommeil<\/a> plus r\u00e9gulier avec moins d\u2019<a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/retrouver-un-sommeil-de-qualite\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">insomnies<\/a> constat\u00e9es. Une nudit\u00e9 permet en effet d\u2019\u00e9quilibrer la production de m\u00e9latonine, que l\u2019on conna\u00eet sous le nom d\u2019hormone du sommeil. Dormir nu permet aussi de produire davantage d\u2019hormone de croissance, qui ralentit le <a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/anti-age\/astuces-lutter-contre-vieillissement-de-peau\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">vieillissement de la peau.<\/a><\/p>\n<p>Dormir nu permet aussi de <a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/la-cryolipolyse-ou-comment-mincir-sans-passer-par-le-bistouri\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">perdre du poids.<\/a> Et oui. La nudit\u00e9 pratiqu\u00e9e dans une pi\u00e8ce fra\u00eeche (aux environs de 18\u00b0C) demande au corps de puiser dans les r\u00e9serves de graisse pour produire de la chaleur et maintenir la temp\u00e9rature du corps \u00e0 36\u00b0 de moyenne. Maigrir en dormant, sans effort. Une excellente raison de plus de dormir nu(e), pour perdre ces petits kg superflus. Par ailleurs, dormir nu (e) permet aussi de mieux lutter contre le diab\u00e8te. Les sucres sont mieux trait\u00e9s.<\/p>\n<p>Outre tous les avantages pour la sant\u00e9 cit\u00e9s ci-dessus, le fait de dormir sans rien sur le corps procure \u00e9galement un plaisir intense au moment de se glisser dans des draps frais, dans une chambre bien a\u00e9r\u00e9e, baign\u00e9e dans une douce odeur de lavande. Sentir les draps sur la peau ne peut qu\u2019attiser le d\u00e9sir, renforc\u00e9 davantage par le contact avec la peau nue de son (ou sa) partenaire. Vous craigniez d\u2019avoir froid, m\u00eame en basse saison\u00a0? N\u2019ayez crainte, la nuit risque d\u2019\u00eatre plus chaude que pr\u00e9vu.<br \/>\nCar le fait de dormir nu(e) stimule la libido, avec l\u2019envie de red\u00e9couvrir les jeux tactiles et laisser l\u2019imagination se d\u00e9brider pour une <a href=\"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/une-sexualite-heureuse-apres-50-ans-et-tout-au-long-de-sa-vie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">complicit\u00e9 \u00e9rotique.<\/a><\/p>\n<p>Un dernier avantage avant de refermer cette chronique\u00a0? Il fera plaisir \u00e0 ceux et celles qui n\u2019ont gu\u00e8re de temps pour les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res. Se glisser au naturel sous les draps permet d\u2019\u00e9viter des v\u00eatements \u00e0 laver. Ceux de la journ\u00e9e suffisent largement, sans devoir ajouter en plus pyjamas, robe de nuit, nuisettes\u2026<br \/>\nUne chronique qui se retire sur la pointe des pieds, avec pudeur, avec ce drap relev\u00e9 sur ce corps callipyge qui s\u2019en va se lover dans les bras de Morph\u00e9e. Douce nuit.<\/p>\n<p>Vous avez aim\u00e9 cet article ? 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