{"id":38332,"date":"2021-12-15T06:37:18","date_gmt":"2021-12-15T05:37:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=38332"},"modified":"2021-12-13T16:05:31","modified_gmt":"2021-12-13T15:05:31","slug":"5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids","title":{"rendered":"5 astuces pour ne plus jamais avoir les pieds froids !"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Quel \u00e9quipement choisir ?<\/h2>\n

Ce n’est un secret pour personne : porter des chaussettes chaudes est la premi\u00e8re chose \u00e0 faire ! On \u00e9vite les mati\u00e8res synth\u00e9tiques et on choisit de la laine, du coton fil d’Ecosse, du cachemire, de l’alpaga… ou des chaussettes thermor\u00e9gulatrices (comme on peut en trouver dans les magasins de sport) pour \u00e9viter de transpirer.<\/p>\n

De bonnes chaussures imperm\u00e9ables sont aussi essentielles pour \u00e9viter d’avoir froid aux pieds. Des semelles anti-d\u00e9rapantes permettent \u00e9galement d’\u00e9viter crisper les orteils pour compenser l’instabilit\u00e9. Enfin, n’optez pas pour un mod\u00e8le trop serr\u00e9 qui pourrait comprimer la circulation du sang !<\/p>\n

Les semelles chauffantes\u00a0 (oui, \u00e7a existe !) peuvent \u00e9galement perturber la circulation, c’est donc une fausse bonne id\u00e9e \u00e0 laquelle on pr\u00e9f\u00e8re les semelles isolantes. Si vous souffrez d’hyperhidrose (transpiration excessive), vous pouvez opter pour une cr\u00e8me anti-transpirante sp\u00e9cifique pour les pieds.<\/p>\n

Nos bons r\u00e9flexes pour ne plus avoir les pieds froids<\/h2>\n

Stimuler la circulation sanguine<\/h3>\n

Parmi les bons r\u00e9flexes \u00e0 adopter pour ne plus avoir froid aux pieds, vous pouvez masser vos pieds avec une balle de golf (en la faisant rouler sous la vo\u00fbte plantaire pendant 5 minutes) afin de relancer la microcirculation et\/ou aussi appliquer une cr\u00e8me anti-froid \u00e0 la vitamine A.<\/p>\n

Un bain de pied permettra aussi de favoriser la vasodilatation tout en vous d\u00e9lassant.\u00a0 Mais, attention \u00e0 ce que l’eau ne soit pas br\u00fblante : id\u00e9alement la temp\u00e9rature devrait osciller entre 36 et 38 degr\u00e9s. Vous pouvez y verser quelques gouttes d’huiles essentielles de thym ou du sel aux algues. Limitez la dur\u00e9e du bain de pieds \u00e0 10 minutes pour \u00e9viter de ramollir la peau et par cons\u00e9quent, de la fragiliser.<\/p>\n

Adopter une alimentation \u00ab\u00a0anti-gel\u00a0\u00bb<\/h3>\n

Certains aliments augmentent la thermog\u00e9n\u00e8se. La Vitamine C (fruits et l\u00e9gumes) et la Vitamine E (fruits sec et huile d’olive) boostent la production de chaleur corporelle.\u00a0 Dans la cuisine ayurv\u00e9dique, on mise aussi beaucoup sur les \u00e9pices, le poivre, les piments, le gingembre,… pour se r\u00e9chauffer.<\/p>\n

De plus, il faut savoir que le froid d\u00e9shydrate autant que la chaleur. Il est donc important de boire beaucoup d’eau (ti\u00e8de, pour bien faire, comme en Chine !). Enfin, l’alcool, le stress et le tabac ont des effets vasoconstricteurs et sont donc des facteurs aggravants de la frilosit\u00e9.<\/p>\n

 <\/p>\n

Avoir les pieds froids et les mains froides est un ph\u00e9nom\u00e8ne courant qui n’a rien d’inqui\u00e9tant dans la majorit\u00e9 des cas. Toutefois,\u00a0 la circulation sanguine<\/a> et le stress<\/a> ne sont pas toujours les seuls responsables. Cela peut indiquer des probl\u00e8mes de diab\u00e8te ou d’hypothyro\u00efdie tout comme \u00eatre le signe d’une broncho-pneumopathie chronique obstructive<\/a>. Si vous constatez que vos pieds sont quasiment tout le temps froids ou insensibles, consultez votre m\u00e9decin pour \u00e9carter tout probl\u00e8me m\u00e9dical sous-jacent.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>Quel \u00e9quipement choisir ? Ce n’est un secret pour personne […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":38461,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1107],"tags":[],"class_list":["post-38332","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-vieillir"],"yoast_head":"\n5 astuces pour ne plus jamais avoir les pieds froids ! - Fifty & Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 astuces pour ne plus jamais avoir les pieds froids ! - Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Reading Time: 2 minutesQuel \u00e9quipement choisir ? Ce n’est un secret pour personne […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fifty & Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-15T05:37:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pieds_froids.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1110\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magali Duqu\u00e9\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magali Duqu\u00e9\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids\",\"name\":\"5 astuces pour ne plus jamais avoir les pieds froids ! - Fifty & Me MAGAZINE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pieds_froids.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-15T05:37:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/f5df8b23400d9044df3c8d409673a079\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pieds_froids.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pieds_froids.jpg\",\"width\":1110,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Sant\u00e9\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bien vieillir\",\"item\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"5 astuces pour ne plus jamais avoir les pieds froids !\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/\",\"name\":\"Fifty & Me MAGAZINE\",\"description\":\"Et si la vie commen\u00e7ait \u00e0 50 ans ?\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/f5df8b23400d9044df3c8d409673a079\",\"name\":\"Magali Duqu\u00e9\",\"url\":\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/author\/magali\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 astuces pour ne plus jamais avoir les pieds froids ! - Fifty & Me MAGAZINE","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"5 astuces pour ne plus jamais avoir les pieds froids ! - Fifty & Me MAGAZINE","og_description":"Reading Time: 2 minutesQuel \u00e9quipement choisir ? Ce n’est un secret pour personne […]","og_url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids","og_site_name":"Fifty & Me MAGAZINE","article_published_time":"2021-12-15T05:37:18+00:00","og_image":[{"width":1110,"height":500,"url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pieds_froids.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Magali Duqu\u00e9","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Magali Duqu\u00e9","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids","name":"5 astuces pour ne plus jamais avoir les pieds froids ! - Fifty & Me MAGAZINE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pieds_froids.jpg","datePublished":"2021-12-15T05:37:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/f5df8b23400d9044df3c8d409673a079"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids#primaryimage","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pieds_froids.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pieds_froids.jpg","width":1110,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/5-astuces-pour-ne-plus-jamais-avoir-les-pieds-froids#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Sant\u00e9","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bien vieillir","item":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"5 astuces pour ne plus jamais avoir les pieds froids !"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/","name":"Fifty & Me MAGAZINE","description":"Et si la vie commen\u00e7ait \u00e0 50 ans ?","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/#\/schema\/person\/f5df8b23400d9044df3c8d409673a079","name":"Magali Duqu\u00e9","url":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/author\/magali"}]}},"modified_by":"Magali Duqu\u00e9","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38332"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43612,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38332\/revisions\/43612"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}