{"id":39675,"date":"2019-08-13T13:01:07","date_gmt":"2019-08-13T11:01:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=39675"},"modified":"2019-08-07T15:24:24","modified_gmt":"2019-08-07T13:24:24","slug":"confiance-en-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/confiance-en-soi","title":{"rendered":"Comment am\u00e9liorer la confiance en soi et oublier ses complexes?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><h2>Booster la confiance en soi en d\u00e9complexant<\/h2>\n<p>Les complexes surviennent g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 la p\u00e9riode de transition entre l\u2019enfance et l\u2019adolescence. Ils se nourrissent majoritairement de remarques d\u00e9sagr\u00e9ables ou blessantes (m\u00eame si pas toujours volontaires) de l\u2019entourage ou des pairs et des comparaisons sociales. N\u00e9anmoins certains complexes peuvent encore se d\u00e9velopper \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte \u00e0 la suite de modifications corporelles li\u00e9es au temps, \u00e0 la maladie ou m\u00eame \u00e0 un accident.<\/p>\n<p>En vieillissant notre corps \u00e9volue et se modifie. La cinquantaine est ainsi une p\u00e9riode de changements physiques importante (notamment chez les femmes avec la survenue de la <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/ce-sacre-ventre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">m\u00e9nopause)<\/a>. Certain(e)s femme se sentent ainsi mal \u00e0 l\u2019aise dans leur corps et ne se consid\u00e8rent plus aussi d\u00e9sirables qu\u2019auparavant. Si vos complexes vous semblent envahissants, sachez qu\u2019il est possible de vous faire accompagner par un th\u00e9rapeute qui saura vous \u00e9couter et vous accueillir avec bienveillance. Si par contre, vos complexes vous g\u00eanent sans pour autant vous obs\u00e9der, il est tout \u00e0 fait possible de moduler votre perception de ceux-ci. Mais comment ?<\/p>\n<h2>Quelques conseils<\/h2>\n<p><strong>Accepter ce que vous ne pouvez changer<\/strong> : La premi\u00e8re \u00e9tape est d\u2019accepter ce que vous ne pouvez changer. Si l\u2019une ou l\u2019autre partie de votre corps vous d\u00e9range, demandez-vous si voulez et pouvez agir dessus. Si la r\u00e9ponse est non, alors le mieux est d\u2019apprendre \u00e0 vivre avec cette particularit\u00e9 qui vous d\u00e9plait et de l\u2019accepter comme faisant partie de vous. Ainsi, plut\u00f4t que de maudire une courbe \u00ab\u00a0disgracieuse\u00a0\u00bb ou pro\u00e9minente \u00e0 vos yeux, acceptez-l\u00e0 et assumez-l\u00e0. La beaut\u00e9 de chacun r\u00e9side \u00e9galement dans ses \u00ab\u00a0imperfections\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p><strong>Focalisez-vous sur ce que vous aimez en vous et mettez-le en valeur<\/strong> : Nous avons tous certaines parties de notre corps que nous aimons moins et d\u2019autres, au contraire, dont nous sommes fier(e)s. La seconde \u00e9tape est de vous focaliser sur les parties qui vous plaisent et \u00e0 les mettre en valeur (notamment avec un style vestimentaire <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/mode\/jeans-culte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">adapt\u00e9 \u00e0 votre morphologie<\/a> et dans lequel vous vous sentez bien). Ainsi, plut\u00f4t qu\u2019attirer l\u2019attention (la v\u00f4tre et celle des autres) sur ce qui vous d\u00e9plait, vous orienterez le regard sur vos atouts. Soyez \u00e9galement r\u00e9ceptifs aux messages positifs de votre entourage. En plus de vous sentir bien et s\u00e9duisant(e), cela ne pourra faire que du bien \u00e0 votre estime de soi et augmenter votre confiance en vous.<\/p>\n<p>Cet article vous a plu ? Vous aimerez aussi : <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/mode\/jeans-culte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00ab\u00a0Quel jean choisir selon ma morphologie ?\u00a0\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Booster la confiance en soi en d\u00e9complexant Les complexes surviennent [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":39680,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1103],"tags":[],"class_list":["post-39675","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psycho"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment am\u00e9liorer la confiance en soi et oublier ses complexes? - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Qu\u2019ils soient petits ou gros, les complexes physiques touchent la quasi-totalit\u00e9 des hommes et des femmes. 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