{"id":40307,"date":"2021-09-20T12:04:54","date_gmt":"2021-09-20T10:04:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=40307"},"modified":"2021-09-20T11:28:08","modified_gmt":"2021-09-20T09:28:08","slug":"les-bienfaits-des-amandes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/les-bienfaits-des-amandes","title":{"rendered":"Les bienfaits des amandes"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt;\u00a01<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minute<\/span><\/span><p>Recommande\u0301es par les nutritionnistes du monde entier, les amandes sont devenues une ve\u0301ritable re\u0301ve\u0301lation alimentaire. Elles peuvent se <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/https-www-fiftyandmemagazine-be-fr-sante-38184\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">consommer matin<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/pourquoi-il-ne-faut-pas-zapper-votre-repas-de-midi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">midi<\/a> et soir et s\u2019accordent avec de nombreux plats. Mais quels en sont re\u0301ellement les bienfaits ?<\/p>\n<h2>Anti-cancer<\/h2>\n<p>Selon des e\u0301tudes, les amandes posse\u0300deraient des proprie\u0301te\u0301s anti-cancer. Riches en fibres et pauvre en sel, elles re\u0301duisent et freinent les risques de cancers et d\u2019infections lorsqu\u2019elles sont consomme\u0301es de manie\u0300re quotidienne. Beaucoup de femmes admettent avoir remarque\u0301 ces nombreux bienfaits sur leur organisme apre\u0300s avoir inte\u0301gr\u00e9 les amandes dans leur alimentation journalie\u0300re.<\/p>\n<p>Il est conseille\u0301 d\u2019en manger une petite poigne\u0301e par jour accompagne\u0301e d\u2019autres graines ou noix pour faire le plein de vitamines et <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/detox\/vouliez-savoir-detox\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">booster votre e\u0301nergie.<\/a> Les amandes assurent e\u0301galement une <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/medecine\/lintestin-acteur-cle-de-notre-sante\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">meilleure digestion<\/a> de vos aliments. Elles re\u0301veillent les intestins paresseux et re\u0301gulent la flore intestinale gra\u0302ce a\u0300 certaines de ces fibres, conside\u0301re\u0301es comme des pre\u0301biotiques.<\/p>\n<h2>Excellent coupe-faim<\/h2>\n<p>Outre son aspect me\u0301dical, les amandes calent et coupent la faim pour e\u0301viter les grignotages entre les repas. Elles permettent ainsi de garder la ligne et apaisent les envies gourmandes et la sensation de faim. Et pour cause, les amandes sont constitue\u0301es d\u2019autant de prote\u0301ines et de magne\u0301sium qu\u2019un morceau de viande ou de poisson. Ses composants sont 100% naturels et riches en apports nutritifs journaliers.<\/p>\n<h2>Comment conserver les amandes ?<\/h2>\n<p>Stockez-les \u00e0 l&rsquo;abri de la lumie\u0300re, dans un re\u0301cipient individuel pour ne pas qu\u2019elles rancent. Assurez-vous de les acheter avec la peau afin de conserver toutes ses vitamines. Enfin, privile\u0301giez les amandes non-sale\u0301es pour e\u0301viter le surplus de sel et vous permettre de les consommer a\u0300 tout moment de la journe\u0301e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt;\u00a01<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minute<\/span><\/span>Recommande\u0301es par les nutritionnistes du monde entier, les amandes sont [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":40311,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1107],"tags":[33],"class_list":["post-40307","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-vieillir","tag-sante"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Les bienfaits des amandes - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si vous ignoriez tout de ces petites noix jusqu\u2019a\u0300 ce jour, les amandes offrent pourtant de multiples bienfaits en tout genre pour notre sant\u00e9. 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