{"id":41792,"date":"2019-07-24T06:40:10","date_gmt":"2019-07-24T04:40:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=41792"},"modified":"2019-07-23T13:43:26","modified_gmt":"2019-07-23T11:43:26","slug":"comment-survivre-a-une-mauvaise-journee-au-bureau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/comment-survivre-a-une-mauvaise-journee-au-bureau","title":{"rendered":"Comment survivre \u00e0 une mauvaise journ\u00e9e au bureau ?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt;\u00a01<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minute<\/span><\/span><h2><strong>Pensez positif !<\/strong><\/h2>\n<p>Une mauvaise journ\u00e9e, cela arrive \u00e0 tout le monde. M\u00eame si on est passionn\u00e9 par son travail, certains jours peuvent para\u00eetre longs surtout si on effectue souvent les m\u00eames t\u00e2ches. C\u2019est le moment de commencer \u00e0 se concentrer sur des choses positives\u00a0: vous avez, on l\u2019esp\u00e8re, une bonne sant\u00e9, une belle famille, un partenaire attentionn\u00e9, un bel endroit o\u00f9 vivre\u2026 Toutes ces petites choses qu\u2019on oublie parfois constituent pourtant le <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/la-quete-du-bonheur-rend-t-elle-malheureux\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bonheur<\/a> \u00e0 elles seules.<\/p>\n<h2><strong>Dans quelles circonstances\u00a0? <\/strong><\/h2>\n<p>Avoir une mauvaise journ\u00e9e est relativement courant. En effet, une \u00e9tude a d\u00e9montr\u00e9 que parmi les 700 participants, 63% d\u2019entre eux ont une mauvaise journ\u00e9e au boulot au moins une fois par semaine. En cause\u00a0? Manque de soutien de la part du patron, <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/comment-faire-face-a-un-collegue-toxique\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">coll\u00e8gues<\/a> n\u00e9gatifs, manque d\u2019appr\u00e9ciation du travail, clart\u00e9 de la vision et strat\u00e9gie de l\u2019organisation ou encore charge de travail excessive. Evidemment, d\u2019autres crit\u00e8res peuvent intervenir\u00a0: pas de climatisation, bureaux mal \u00e9quip\u00e9s etc\u2026<\/p>\n<h2><strong>Trop c\u2019est trop<\/strong><\/h2>\n<p>D\u2019autres \u00e9l\u00e9ments peuvent \u00e9galement rentrer en compte\u00a0: votre vie priv\u00e9e par exemple. Si vous \u00eates stress\u00e9 dans votre <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/famille\/esprit-de-famille\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">vie de famille<\/a>, \u00e9tablissez des limites claires. Vous avez, vous aussi, besoin de vous reposer pendant le week-end apr\u00e8s une longue semaine.<\/p>\n<h2><strong>Acceptation<\/strong><\/h2>\n<p>Il est important de ne pas se sentir submerg\u00e9 par une mauvaise journ\u00e9e et accepter le fait que vous n\u2019\u00eates pas toujours un rayon de soleil au bureau. Tout est dans l\u2019esprit. Au plus vite on l\u2019accepte, au mieux on g\u00e9rera les mauvaises journ\u00e9es \u00e0 l\u2019avenir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt;\u00a01<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minute<\/span><\/span>Pensez positif ! 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