{"id":42300,"date":"2020-08-01T07:13:05","date_gmt":"2020-08-01T05:13:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=42300"},"modified":"2020-07-29T13:20:10","modified_gmt":"2020-07-29T11:20:10","slug":"6-facons-detre-plus-heureux-et-plus-positif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/6-facons-detre-plus-heureux-et-plus-positif","title":{"rendered":"6 fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre plus heureux et plus positif"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Pensez \u00e0 \u00eatre heureux et positif<\/h2>\n

Eh oui ! Tout se passe d\u2019abord dans la t\u00eate. Il suffit de regarder la vie autrement. C’est la th\u00e9orie du verre \u00e0 moiti\u00e9 plein ou \u00e0 moiti\u00e9 vide… En plus, parfois les choses sont si simples, qu\u2019on ne les voit plus.<\/p>\n

Prenez du temps pour vous<\/h2>\n

R\u00e9ellement prendre du temps pour soi et se g\u00e2ter par quelques petites choses peut faire des merveilles dans notre \u00e9tat d\u2019esprit. Ecouter de la musique, prendre une tasse de caf\u00e9,<\/a> contempler la nature par la fen\u00eatre, discuter avec une amie<\/a>\u2026 Voici quelques petites choses \u00e0 mettre en place dans la routine quotidienne pour se sentir plus heureux et plus positif.<\/p>\n

Respirez<\/h2>\n

Par respiration, on entend respirer<\/a> consciemment. Profond\u00e9ment et doucement. Faites le test: inspirez profond\u00e9ment vingt fois puis recommencez. La derni\u00e8re fois que vous expirez, votre corps sera dans un \u00e9tat de repos total. Il ne donnera pas lui-m\u00eame l\u2019impulsion n\u00e9cessaire pour que le r\u00e9flexe respiratoire reprenne imm\u00e9diatement. C’est parce que votre corps est plein d’oxyg\u00e8ne \u00e0 ce moment-l\u00e0. Vous vous sentirez calme et d\u00e9tendu…<\/p>\n

Relativisez et acceptez<\/h2>\n

Relativiser les choses nous aident \u00e0 \u00eatre plus enracin\u00e9 dans la vie. Il faut aussi accepter le fait qu\u2019on ne peut pas changer certaines choses. Par contre, on peut changer ce qu\u2019on ressent \u00e0 leur propos.<\/p>\n

Regardez plus loin que le bout de votre nez<\/h2>\n

Le monde ne tourne pas autour de nous. Il ne faut pas consid\u00e9rer les autres comme des obstacles \u00e0 surmonter pour atteindre notre objectif. Au contraire, aidons les autres. Chez les Grecs anciens, le bonheur venait de la conscience collective, pas de l’individualit\u00e9. Il faudrait que l\u2019on pense plus comme cela\u2026<\/p>\n

Prenez vos responsabilit\u00e9s pour \u00eatre plus heureux et plus positif<\/h2>\n

Au cours des derni\u00e8res d\u00e9cennies, on nous a fait la promotion d\u2019un maximum de jouissance personnelle. Cependant, assumer la responsabilit\u00e9 des choses est une question compl\u00e8tement diff\u00e9rente. Soyez responsable de vous-m\u00eame, de votre environnement, de votre famille, de vos amis, de vos connaissances et de vos coll\u00e8gues. La responsabilit\u00e9 donne aussi un sens \u00e0 la vie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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