{"id":42480,"date":"2019-09-06T06:44:00","date_gmt":"2019-09-06T04:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=42480"},"modified":"2019-09-03T11:44:20","modified_gmt":"2019-09-03T09:44:20","slug":"une-vie-sociale-bien-remplie-reduirait-le-risque-de-demence","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/une-vie-sociale-bien-remplie-reduirait-le-risque-de-demence","title":{"rendered":"Une vie sociale bien remplie r\u00e9duirait le risque de d\u00e9mence"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

La d\u00e9mence n’est pas lin\u00e9aire<\/h2>\n

La d\u00e9mence n’est pas un probl\u00e8me lin\u00e9aire. Il y a une part d’h\u00e9r\u00e9dit\u00e9, mais votre mode de vie joue aussi un r\u00f4le important. C’est du moins ce que confirme une nouvelle \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue scientifique PLOS Medicine. Les chercheurs ont constat\u00e9 que des contacts sociaux<\/a> r\u00e9guliers \u00e0 partir de l’\u00e2ge moyen peuvent r\u00e9duire consid\u00e9rablement le risque de d\u00e9mence (pr\u00e9matur\u00e9e).<\/p>\n

La vie sociale est la cl\u00e9 pour retarder la d\u00e9mence (pr\u00e9coce)<\/h2>\n

La recherche men\u00e9e par Andrew Sommerlad a utilis\u00e9 des donn\u00e9es de recherche qui ont suivi plus de dix mille personnes sur une p\u00e9riode de trente ans. Tous les cinq ans, les participants devaient remplir un questionnaire. Il portait principalement sur la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle les participants prenaient rendez-vous avec des amis et des membres de leur famille. Ils ont ensuite \u00e9tabli un lien avec les tests cognitifs. \u00c0 la fin de l’\u00e9tude, on a d\u00e9termin\u00e9 combien de participants \u00e0 l’\u00e9tude avaient re\u00e7u un diagnostic de d\u00e9mence \u00e0 ce moment-l\u00e0. En corr\u00e9lant ces donn\u00e9es, les chercheurs ont conclu que soixante-quatre personnes qui prennent des rendez-vous quotidiens avaient environ 12 % moins de risque de d\u00e9velopper la d\u00e9mence. C’est en comparaison avec les pairs qui ne prennent que des rendez-vous sporadiques (une ou deux fois par mois) avec la famille et les amis. Dans le cas des personnes dans la cinquantaine et la soixantaine, il y avait \u00e9galement un lien entre les contacts sociaux et la d\u00e9mence (pr\u00e9matur\u00e9e). Toutefois, cela n’\u00e9tait pas suffisamment clair pour \u00eatre statistiquement fiable.<\/p>\n

Bien plus qu’\u00eatre occup\u00e9<\/h2>\n

\u00catre socialement actif, c’est beaucoup plus qu’\u00eatre en contact, surtout pour les plus de 60 ans. Cela stimule la fonction cognitive et, comme toute forme d’entra\u00eenement qui renforce votre corps cela fait aussi travailler votre mati\u00e8re grise. Le contact social, c’est tr\u00e8s large : visites familiales, sorties entre amis, cours de yoga<\/a>, b\u00e9n\u00e9volat,<\/a> promenade guid\u00e9e \u00e0 pied ou \u00e0 v\u00e9lo, …. Bref, tout ce qui vous encourage \u00e0 communiquer avec les autres, \u00e0 \u00eatre curieux et \u00e0 vous d\u00e9velopper davantage. Bien entendu, un vaste r\u00e9seau familial et amical et une vie sociale active et engag\u00e9e ne garantissent pas que vous n’aurez jamais \u00e0 faire face \u00e0 la d\u00e9mence. Outre les contacts sociaux et les activit\u00e9s sociales, il y a d’autres facteurs qui jouent un r\u00f4le.<\/p>\n

Un mode de vie sain, une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, mais aussi le tabagisme, l’alcool<\/a> et l’ob\u00e9sit\u00e9 sont des facteurs tr\u00e8s importants pour d\u00e9velopper ou non la d\u00e9mence (pr\u00e9matur\u00e9e).<\/p>\n

On n’a qu’une seule vie !<\/h2>\n

Vous h\u00e9sitiez encore \u00e0 r\u00e9server des vacances ou \u00e0 commencer un nouveau passe-temps ? Ne doutez plus et faites-le ! R\u00e9solvez des mots crois\u00e9s, prenez le v\u00e9lo avec des amis, allez prendre un lunch avec votre fille,… Faites des choses positives<\/a> qui vous rend heureuse. Vous n’avez qu’une seule vie !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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