{"id":42638,"date":"2019-09-13T12:03:01","date_gmt":"2019-09-13T10:03:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=42638"},"modified":"2019-09-11T11:03:38","modified_gmt":"2019-09-11T09:03:38","slug":"niksen-le-nouveau-hygge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/niksen-le-nouveau-hygge","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0Niksen\u00a0\u00bb, le nouveau \u00ab\u00a0Hygge\u00a0\u00bb ?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><h2>Se mettre sur OFF<\/h2>\n<p>Admirer les vagues, fixer un point sans penser \u00e0 rien, faire du tricot, regarder la pluie tomber \u00e0 travers la fen\u00eatre\u2026 Le Niksen, c&rsquo;est tout \u00e7a. C&rsquo;est simplement passer quelques minutes de son temps \u00e0 ne rien faire ! Pourquoi ? Parce que cela permet de se sentir plus serein, mais aussi de lutter contre le <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/medecine\/le-stress-ennemi-de-votre-coeur\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">stress<\/a> chronique et le <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/couple\/reperer-burnout-conjugal-sortir\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">burn out<\/a>. L&rsquo;avantage du Niksen est qu&rsquo;il ne co\u00fbte pas un centime et ne n\u00e9cessite aucun mat\u00e9riel. Au placard donc le smartphone et la to do list : il ne vous faut rien ! Juste rien ! Ne pensez plus \u00e0 rien ou pratiquez une activit\u00e9 sans but pr\u00e9cis (car m\u00eame le sport nous challenge trop parfois quand on court apr\u00e8s les calories ou un ventre plus plat!). Telle est la beaut\u00e9 du \u00ab Niksen \u00bb, un rem\u00e8de auquel nous devrions tous songer pour contre-balancer la pression d&rsquo;un monde ultra-connect\u00e9.<\/p>\n<h2>L\u00e2chez prise !<\/h2>\n<p>\u00c0 force de vouloir toujours en faire plus au travail pour gravir des \u00e9chelons (et mettre de c\u00f4t\u00e9 pour sa pension), de continuer \u00e0 penser au boulot le week-end ou d\u00e8s qu&rsquo;une sonnerie notifie un nouveau mail, de faire passer les autres avant vous,&#8230; On se retrouve coinc\u00e9 dans un cercle vicieux. Mais comment faire pour le briser ? Selon une \u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs de l\u2019universit\u00e9 de Cambridge, pas moins d&rsquo;une 1 personne sur 3 est submerg\u00e9e par son environnement high-tech et tous ses composants (<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/un-nouveau-facteur-de-stress-pour-les-55-ans-et-plus\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">r\u00e9seaux sociaux<\/a> inclus). Aujourd&rsquo;hui, il est de plus en plus difficile de se d\u00e9connecter d&rsquo;un quotidien \u00e0 mille \u00e0 l\u2019heure m\u00eame si on en a tr\u00e8s envie. Pourquoi ? Parce que notre soci\u00e9t\u00e9 de surconsommation v\u00e9hicule des croyances qui ne sont pas toujours en ad\u00e9quation avec nos r\u00e9els besoins. Si beaucoup voient dans le Niksen de la fain\u00e9antise, d&rsquo;autres y trouvent un refuge, un retour \u00e0 l&rsquo;essentiel, une bouff\u00e9e d&rsquo;oxyg\u00e8ne.<\/p>\n<p>Son succ\u00e8s grandissant permet d&rsquo;ailleurs d&rsquo;\u00e9valuer ses nombreux bienfaits. En effet, le Niksen met notre <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/10-bonnes-habitudes-a-prendre-pour-mettre-son-cerveau-au-repos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cerveau au repos<\/a> tout en d\u00e9tendant le corps. Il permet aussi de recharger nos batteries afin de poursuivre sa journ\u00e9e en meilleure forme. Il booste la cr\u00e9ativit\u00e9 et permet, sur le long terme, de devenir plus productif. Il ralentit \u00e9galement le processus du vieillissement et diminue les pics \u00e9motionnels tels que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Alors, pr\u00eats \u00e0 ne rien faire sans une once de culpabilit\u00e9 ?<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Se mettre sur OFF Admirer les vagues, fixer un point [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":42639,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1110],"tags":[],"class_list":["post-42638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-garder-la-forme"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>&quot;Niksen&quot;, le nouveau &quot;Hygge&quot; ? - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D&#039;apr\u00e8s le\u00a0Time Magazine, le \u00abNiksen\u00bb serait la toute derni\u00e8re recette du bonheur. Dans la m\u00eame lign\u00e9e que le \u00abHygge\u00bb ou l&#039;art du cocooning \u00e0 la danoise, le &quot;Niksen&quot; est une philosophie de vie\u00a0qui peut se traduire du n\u00e9erlandais par \u00abne rien faire\u00bb. Pas toujours aussi simple qu&#039;il n&#039;y parait...\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/niksen-le-nouveau-hygge\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"&quot;Niksen&quot;, le nouveau &quot;Hygge&quot; ? - Fifty &amp; Me MAGAZINE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D&#039;apr\u00e8s le\u00a0Time Magazine, le \u00abNiksen\u00bb serait la toute derni\u00e8re recette du bonheur. 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