{"id":43375,"date":"2019-10-25T06:03:24","date_gmt":"2019-10-25T04:03:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=43375"},"modified":"2019-10-22T14:35:58","modified_gmt":"2019-10-22T12:35:58","slug":"osteoporose-une-epidemie-tres-silencieuse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/osteoporose-une-epidemie-tres-silencieuse","title":{"rendered":"Ost\u00e9oporose : une \u00e9pid\u00e9mie tr\u00e8s silencieuse !"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>

L\u2019ost\u00e9oporose est-elle une maladie sexiste\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

L\u2019ost\u00e9oporose est une maladie qui se caract\u00e9rise par une diminution de la masse et de l\u2019architecture osseuse\u00a0: les os deviennent de plus en plus poreux et se fragilisent. C\u2019est une maladie fr\u00e9quente qui touche en priorit\u00e9 les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es mais aussi, dans une moindre mesure, les hommes \u00e2g\u00e9s. Les principales cons\u00e9quences de l\u2019ost\u00e9oporose sont la douleur et les fractures osseuses (tassements vert\u00e9braux – on devient plus petit -, les fractures du poignet et de la hanche). Les fractures engendrent une perte d\u2019autonomie et une diminution de la qualit\u00e9 de vie. La pr\u00e9vention de la fracture est donc un enjeu majeur\u00a0!<\/p>\n

Quelles sont les femmes les plus expos\u00e9es au risque d’ost\u00e9oporose ?<\/strong><\/h2>\n

Il existe de nombreux facteurs de risque qui ne sont pas tous \u00e9gaux entre eux. Les plus importants sont certainement l’h\u00e9r\u00e9dit\u00e9 et l’\u00e2ge : c’est le capital osseux que l’on a h\u00e9rit\u00e9 de ses parents et c’est le temps qui passe qui sont les plus d\u00e9terminants. Bien s\u00fbr il faut compter aussi avec ce que l’on a fait de ce capital au fil de la vie : la fa\u00e7on de s’alimenter en produits laitiers, fume-t-on, les r\u00e8gles ont-elles disparu avant la m\u00e9nopause pour un temps plus ou moins long. Le fait d’avoir d\u00e9pass\u00e9 l’\u00e2ge de la m\u00e9nopause est aussi une situation \u00e0 risque : les hormones \u0153strog\u00e8nes naturelles secr\u00e9t\u00e9es par les ovaires prot\u00e8gent fid\u00e8lement l’os jusqu’\u00e0 cette \u00e9poque. Les personnes qui ont d\u00e9j\u00e0 eu des fractures ou celles qui prennent certains m\u00e9dicaments de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re (cortisone, certains m\u00e9dicaments contre l\u2019acidit\u00e9 gastrique (IPP), certains anti\u00e9pileptiques, certains antid\u00e9presseurs, les traitements hormonaux du cancer du sein ou de la prostate) sont \u00e9galement plus \u00e0 risque, et donc plus \u00e0 surveiller.<\/p>\n

Quels sont les signes d’alerte de la maladie que chaque femme devrait rep\u00e9rer ?<\/strong><\/h2>\n

N’en attendez aucun, il n’y en a pas. L\u2019ost\u00e9oporose est une maladie silencieuse. Ainsi ne guettez pas une douleur quelconque ou une sensation particuli\u00e8re. Pendant que vous \u00ab perdez de la substance osseuse \u00bb, vous ne ressentez rien. Un jour, les manifestations de la maladie seront trop tardives pour \u00eatre emp\u00each\u00e9es : il s’agira de fractures avec leur cort\u00e8ge de douleurs et de difficult\u00e9s. Il faut donc se rendre \u00e0 l’\u00e9vidence : il est tout \u00e0 fait possible de perdre d’ann\u00e9e en ann\u00e9e de sa substance osseuse sans pour autant en \u00eatre inform\u00e9e. Et c’est bien l\u00e0 le danger perfide de cette maladie qui avance silencieusement.<\/p>\n

Comment savoir si une femme m\u00e9nopaus\u00e9e pr\u00e9sente un risque d’ost\u00e9oporose ?<\/strong><\/h2>\n

Tout simplement en identifiant ces facteurs de risque et en \u00e9tant suivie r\u00e9guli\u00e8rement par son gyn\u00e9cologue d\u00e8s que la m\u00e9nopause s\u2019installe, voire plus t\u00f4t s\u2019il existe des facteurs de risque. Si votre m\u00e9decin estime que vous \u00eates \u00e0 risque, il vous prescrira un examen d’\u00e9valuation de votre capital osseux : la densitom\u00e9trie osseuse. Cet examen non invasif et non douloureux pr\u00e9cise la hauteur de votre capital osseux, il permet \u00e0 votre m\u00e9decin de confirmer ou non ses doutes sugg\u00e9r\u00e9s par vos facteurs de risque. Et selon la valeur de votre test, de vous prescrire un traitement adapt\u00e9.<\/p>\n

Une premi\u00e8re fracture entra\u00eene-t-elle un risque de rapide deuxi\u00e8me\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

C\u2019est vrai si aucun traitement n\u2019a \u00e9t\u00e9 mis en place. Le caract\u00e8re r\u00e9cent d\u2019une fracture est un facteur de risque majeur de nouvelle fracture \u00e0 court terme. C\u2019est notamment le cas des personnes ayant eu une fracture vert\u00e9brale (improprement appel\u00e9e tassement vert\u00e9bral), dont le risque de nouvelle fracture est de 25\u00a0% dans l\u2019ann\u00e9e qui suit. Le risque de fracture est \u00e9galement major\u00e9 dans les 2 \u00e0 3\u00a0ans qui suivent une fracture non vert\u00e9brale.<\/p>\n

Peut-on pr\u00e9venir l\u2019ost\u00e9oporose\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

Oui, et trois fois oui\u00a0! La pratique r\u00e9guli\u00e8re d’une activit\u00e9 physique tout au long de la vie, et particuli\u00e8rement \u00e0 la m\u00e9nopause, maintient les os en bonne sant\u00e9, ralentit la perte osseuse et pr\u00e9vient le risque de chute<\/a>. Il faut bien \u00e9videmment \u00e9viter le tabac, limiter la prise de poids et la consommation d\u2019alcool<\/a>. C\u00f4t\u00e9 alimentation, on veillera \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, color\u00e9e, et diversifi\u00e9e. Il est certain qu’une bonne nutrition au cours de l’enfance et de l’adolescence va contribuer \u00e0 acqu\u00e9rir un pic de masse osseuse maximal et \u00e0 r\u00e9duire d\u00e8s lors la vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00e0 l’ost\u00e9oporose au cours de la vie.<\/p>\n

Mais la phrase \u00ab\u00a0il n’est jamais trop tard\u00a0\u00bb s’applique parfaitement aux os, une alimentation saine est aussi extr\u00eamement importante pour pr\u00e9server la masse et la r\u00e9sistance osseuse chez les adultes jeunes et les adultes plus \u00e2g\u00e9s, y compris chez ceux qui ont d\u00e9j\u00e0 subi une fracture\u00a0; une bonne nutrition acc\u00e9l\u00e8re et favorise la r\u00e9cup\u00e9ration et contribue \u00e0 pr\u00e9venir la survenue de nouvelles fractures. Il faut veiller \u00e0 avoir des apports en calcium<\/a> et vitamine D suffisants, en mangeant par exemple 3 \u00e0 4\u00a0portions de produits laitiers chaque jour. La vitamine D est acquise essentiellement par l’exposition au soleil ou en mangeant des poissons gras (sardine, hareng\u2026). Il est recommand\u00e9 d\u2019arriver \u00e0 des apports de 1.000 mg de calcium et de 800 U.I de vitamine D3. Si on n’atteint pas ces apports, il serait id\u00e9al alors de prendre des suppl\u00e9ments calciques et vitamine D.<\/p>\n

Comment traiter l\u2019ost\u00e9oporose\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

Il existe de nombreux m\u00e9dicaments dont le but est de diminuer le risque de survenue de fractures et leurs cons\u00e9quences n\u00e9gatives\u00a0: douleur, difficult\u00e9 de mouvement, perte de qualit\u00e9 de vie. Le choix du type de m\u00e9dicament est pos\u00e9 par votre m\u00e9decin en tenant compte de votre dossier, des effets ind\u00e9sirables possibles des m\u00e9dicaments et en \u00e9valuant l’ensemble de la situation (facteurs de risques particuliers, vie quotidienne, etc.). La dur\u00e9e du traitement varie \u00e9galement selon les m\u00e9dicaments : pour certains, elle est limit\u00e9e \u00e0 quelques mois, pour d’autres il durera plusieurs ann\u00e9es. Mais il est essentiel de suivre strictement le traitement prescrit. Ce qui est tr\u00e8s important et incontournable, j\u2019insiste, \u00e0 la prise d\u2019un traitement m\u00e9dicamenteux contre l\u2019ost\u00e9oporose s\u2019ajoute toujours une suppl\u00e9mentation en calcium et vitamine D. Tout comme la maladie, les traitements contre l\u2019ost\u00e9oporose sont \u00ab silencieux \u00bb, ils agissent lentement et sans que l\u2019on en ressente directement les effets.<\/p>\n

Suis-je \u00e0 risque d\u2019ost\u00e9oporose ? <\/strong><\/h2>\n

N\u2019attendez pas la premi\u00e8re fracture, pour vous faire d\u00e9pister.<\/p>\n

Prenez 1 minute pour faire le test rapide<\/a> du risque d’ost\u00e9oporose de l’IOF.<\/p>\n

Montrez les r\u00e9sultats \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n

www.bbcbonehealth.org\/test-rapide-du-risque-dosteoporose<\/a><\/p>\n

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