{"id":43441,"date":"2019-10-27T12:25:05","date_gmt":"2019-10-27T11:25:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=43441"},"modified":"2019-10-24T15:13:46","modified_gmt":"2019-10-24T13:13:46","slug":"nos-bonnes-adresses-pour-se-ressourcer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/nos-bonnes-adresses-pour-se-ressourcer","title":{"rendered":"Nos bonnes adresses pour se ressourcer"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>

Partir pour se ressourcer<\/h2>\n

Faire une retraite de m\u00e9ditation silencieuse dans un monast\u00e8re, exp\u00e9rimenter la vraie cure ayurv\u00e9dique en Inde ou y perfectionner son yoga<\/a> dans un ashram, traverser le d\u00e9sert en Mauritanie, s\u2019initier au zen au Japon… Les invitations \u00e0 se reconnecter sont nombreuses et symptomatiques de notre besoin de plus en plus grand de prendre du temps pour soi, en dehors du flux des sollicitations num\u00e9riques, familiales et professionnelles. Ces exp\u00e9riences sont chaque fois uniques, bonnes ou mauvaises, mercantiles ou g\u00e9n\u00e9reuses selon les cas, le bouche-\u00e0-oreille demeurant le meilleur moyen de ne pas se tromper. Beaucoup de particuliers organisent ce type de s\u00e9jours ax\u00e9s sur le bien-\u00eatre.<\/p>\n

\u00c0 l\u2019origine de ces initiatives, on trouve souvent un lieu hors normes, inspirant et porteur d\u2019\u00e2me, qui se pr\u00eate tout sp\u00e9cialement au travail sur soi, sachant que plus que jamais les candidats au voyage recherchent des endroits authentiques int\u00e9gr\u00e9s \u00e0 la vie locale, plut\u00f4t que de luxueux \u2018ghettos\u2019. Coach, th\u00e9rapeute (th\u00e9rapie br\u00e8ve et strat\u00e9gique) et journaliste, Christiane Thiry a commenc\u00e9 il y a une quinzaine d\u2019ann\u00e9es \u00e0 mettre les gens en lien autour d\u2019ateliers d\u2019artistes \u00e0 Dar el Qadi1<\/sup>, petit palais de la m\u00e9dina de Marrakech restaur\u00e9 dans le respect de l\u2019architecture locale par son mari, Quentin Wilbaux. \u00ab\u00a0Je me suis rendu compte que lorsque je suis dans cette ancienne maison d\u2019astronome datant du XVIIe<\/sup> si\u00e8cle, ma cr\u00e9ativit\u00e9 est stimul\u00e9e. J\u2019ai eu envie de partager avec d\u2019autres la magie de ce lieu symbolique, dot\u00e9 d\u2019une tour.\u00a0\u00bb Des stages de pleine conscience, de Qi Gong, de Pilates<\/a>, d\u2019\u00e9criture ont naturellement vu le jour avec des sp\u00e9cialistes.<\/p>\n

\u00ab\u00a0C\u2019est une autre fa\u00e7on de voir le Maroc, de l\u2019int\u00e9rieur, en \u00e9tant accueillis, entour\u00e9s et dorlot\u00e9s par les femmes marocaines qui pr\u00e9parent une nourriture locale savoureuse. Quand on est dans le patio du riad, il y a un c\u00f4t\u00e9 presque maternel. L\u2019espace est enveloppant en lui-m\u00eame. On s\u2019y sent prot\u00e9g\u00e9, lov\u00e9. Cela permet un l\u00e2cher-prise plus intense, tout comme la chaleur ambiante. Dans les ateliers que j\u2019organise, le travail sur soi se fait dans la d\u00e9tente. Et en m\u00eame temps, au Maroc, on est confront\u00e9 \u00e0 une autre culture, donc on perd ses points de rep\u00e8re et d\u2019une certaine fa\u00e7on, c\u2019est \u00e7a qui permet plus facilement de d\u00e9connecter compl\u00e8tement. Quand on reste dans sa routine, sa rumination mentale, on a tendance \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter les m\u00eames gestes, les m\u00eames actions. S\u2019extraire de son contexte habituel permet de mettre les choses en perspective et d\u2019y voir plus clair. On utilise diff\u00e9rents outils, plus centr\u00e9s sur le corporel, qui sont aussi puissants que le verbal ou d\u2019autres formes th\u00e9rapeutiques.\u00a0\u00bb<\/p>\n

L\u2019humain dans toute sa particularit\u00e9 est ici central, on l\u2019aura compris, mais aussi dans sa facult\u00e9 de rencontrer l\u2019autre et d\u2019\u00e9changer. \u00ab\u00a0Le fait de participer \u00e0 un stage en groupe a plus de r\u00e9sonance m\u00eame au niveau du travail individuel. Les histoires de vie des autres permettent parfois d\u2019avancer sur son propre chemin. Et puis, on a besoin de positif, de solidarit\u00e9. C\u2019est sans doute cela qui nous sauvera \u00e0 terme, par rapport \u00e0 tous les changements qui s\u2019annoncent. Plut\u00f4t que de voir les choses sous un angle catastrophique, il est urgent de recr\u00e9er des liens, qui permettent d\u2019aborder les choses dans la joie. En cela, Dar el Qadi est le lieu id\u00e9al pour prendre du temps pour soi, vivre des exp\u00e9riences fortes ensemble. J\u2019essaye d\u2019ailleurs de rester dans des budgets raisonnables. C\u2019est un des gros probl\u00e8mes du d\u00e9veloppement personnel\u00a0: les prix. Or \u00e0 mes yeux, on ne peut pas exploiter la d\u00e9tresse humaine comme un filon.\u00a0\u00bb<\/p>\n

On dirait le Sud<\/h2>\n

Pour Sophie de Brabandere, r\u00e9alisatrice, et son mari, Nicolas d\u2019Oultremont, com\u00e9dien passionn\u00e9 de cuisine, c\u2019est un changement de vie qui est \u00e0 l\u2019origine des Ateliers de la Bastide2<\/sup> (La Bastide-d\u2019Engras, au nord d\u2019Uz\u00e8s), une maison d\u2019exception situ\u00e9e au coeur du village historique. \u00ab\u00a0Nous avons quitt\u00e9 la Belgique il y a 4 ans. Nous habitions dans le centre-ville de Bruxelles avec notre fille a\u00een\u00e9e alors \u00e2g\u00e9e de 2 ans. On a eu envie de tester l\u2019exp\u00e9rience de vivre \u00e0 la campagne, dans un autre cadre, avec un autre rythme. On avait la chance d\u2019avoir un point de chute dans le sud de la France, \u00e0 la Bastide-d\u2019Engras, un village de 180 habitants sans commerce ni restaurant, o\u00f9 le temps semble d\u2019\u00eatre arr\u00eat\u00e9. On a essay\u00e9 et on a tr\u00e8s vite eu envie de rester, en d\u00e9veloppant pas mal d\u2019activit\u00e9s, dont des s\u00e9jours de d\u00e9veloppement personnel. Quand on arrive \u00e0 la Bastide, on est naturellement envahi par un sentiment de calme, par le silence \u00e0 l\u2019\u00e9tat pur. Un endroit parfait pour une pause.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Sophie et Nicolas – qui s\u2019est mis aux fourneaux – aiment accueillir, recevoir (\u00ab\u00a0on essaye que chacun de nos h\u00f4tes se sente comme \u00e0 la maison\u00a0\u00bb) et convient des animateurs exp\u00e9riment\u00e9s pour des moments privil\u00e9gi\u00e9s\u00a0autour de th\u00e9matiques telles que la peinture, l\u2019\u00e9criture, le chant, la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, la cr\u00e9ativit\u00e9… \u00ab\u00a0La magie du groupe (entre 8 et 15 personnes) op\u00e8re chaque fois, que les gens se connaissent \u00e0 la base ou non. Certains ont d\u00e9j\u00e0 eu ce type de d\u00e9marche dans un auditoire par exemple, comme avec le philosophe d\u2019entreprise Luc de Brabandere. Le faire ici en petit comit\u00e9 apporte encore beaucoup plus. Il y a peu de sollicitations donc les gens restent le soir autour du feu ou sur la terrasse \u00e0 discuter de ce qu\u2019ils ont d\u00e9couvert la journ\u00e9e. Notre plaisir, c\u2019est de voir les liens se cr\u00e9er lors du premier repas. Le groupe intensifie les b\u00e9n\u00e9fices. On est plus disponible \u00e0 soi, aux autres et, comme on est dans une relation nouvelle autour d\u2019une passion commune, on va tr\u00e8s vite en profondeur. La fin d\u2019un atelier est toujours \u00e9mouvante\u00a0: on sent que quelque chose d\u2019intense s\u2019est pass\u00e9, r\u00e9sultat d\u2019un mix de tous les ingr\u00e9dients, dont des randonn\u00e9es.\u00a0\u00bb Les stages se d\u00e9roulent en effet en compl\u00e8te osmose avec le reste du village. \u00ab\u00a0On a d\u00e9j\u00e0 fait du yoga dans le jardin du voisin, dans la petite \u00e9cole style Marcel Pagnol en face de chez nous, on a visit\u00e9 la garrigue avec une voisine qui conna\u00eet tr\u00e8s bien les plantes, on s\u2019installe \u00e0 diff\u00e9rents endroits pour peindre… On cherche l\u2019inspiration tout autour de nous. Et les participants sont sous le charme comme nous le sommes depuis quatre ans.\u00a0\u00bb<\/p>\n

    \n
  1. www.darelqadi.com<\/a><\/li>\n
  2. www.lesateliersdelabastide.net<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    Article paru dans le magazine Psychologies du 28\/09\/2019<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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