{"id":44391,"date":"2021-09-12T15:02:01","date_gmt":"2021-09-12T13:02:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=44391"},"modified":"2021-09-12T11:11:40","modified_gmt":"2021-09-12T09:11:40","slug":"les-secrets-de-la-detox-emotionnelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/les-secrets-de-la-detox-emotionnelle","title":{"rendered":"Les secrets de la d\u00e9tox \u00e9motionnelle"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 8<\/span> minutes<\/span><\/span>

Qu\u2019est-ce que la d\u00e9tox \u00e9motionnelle\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

Au fil des ann\u00e9es, nous laissons nos \u00e9motions r\u00e9prim\u00e9es et leurs mauvaises \u00e9nergies s\u2019accumuler dans notre corps\u2026 Petit \u00e0 petit, cet engorgement va avoir des effets n\u00e9fastes sur notre bien-\u00eatre. A l\u2019instar des cures et r\u00e9gimes d\u00e9tox qui se concentrent sur notre physique, la d\u00e9tox \u00e9motionnelle se destine \u00e0 purifier le corps <\/strong>(parce que corps et esprit ne font qu\u2019un\u00a0!), nettoyer le mental <\/strong>et lib\u00e9rer l\u2019esprit<\/strong> en trois \u00e9tapes successives. Parce qu\u2019il n\u2019y a pas que le teint qui est brouill\u00e9. Que le surplus de poids se loge non seulement sur les hanches, le ventre et les cuisses mais aussi sur nos \u00e9paules. Et que c\u2019est sans doute le manque d\u2019\u00e9nergie vitale qui nous fatigue le plus\u2026<\/p>\n

Le corps est le th\u00e9\u00e2tre de l\u2019esprit<\/strong><\/h2>\n

Chacun poss\u00e8de une fr\u00e9quence \u00e9nerg\u00e9tique qui lui est propre, g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par les pens\u00e9es et les sentiments individuels. En p\u00e9n\u00e9trant chaque cellule du corps, cette fr\u00e9quence joue un r\u00f4le majeur sur notre sant\u00e9. Quand nous restons trop longtemps sourds \u00e0 tous les signaux du corps, il rivalise d\u2019ing\u00e9niosit\u00e9 pour se faire entendre\u00a0! En effet, les \u00e9motions sont vou\u00e9es \u00e0 l\u2019expression et non au refoulement. Pour les \u00e9touffer, comme on nous l\u2019a appris d\u00e8s notre plus tendre enfance, le corps utilise parfois des techniques tr\u00e8s cr\u00e9atives comme la constriction musculaire ou le fait de retenir son souffle.<\/p>\n

Souvent provoqu\u00e9 par des \u00e9motions bloqu\u00e9es, le stress \u00e9motionnel peut alors se manifester sous diff\u00e9rentes formes. Si les sympt\u00f4mes comme l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression sont les plus courants, il rev\u00eat parfois des costumes plus sournois. Les troubles mentaux se m\u00ealent alors aux probl\u00e8mes physiques, tels que l\u2019insomnie<\/a>, des d\u00e9sagr\u00e9ments intestinaux, des maux de t\u00eate, les maladies auto-immunes\u2026 Et si on r\u00e9agissait avant d\u2019arriver \u00e0 saturation\u00a0? Profitons du temps des bonnes r\u00e9solutions pour se d\u00e9barrasser de toutes les toxines \u00e9motionnelles qui nous encombrent\u00a0! La star des m\u00e9decins du tout Hollywood, le Dr Habib Sadeghi, nous souffle ses conseils en restant \u00e0 l\u2019\u00e9coute de notre petite voix int\u00e9rieure\u2026<\/p>\n

— Platon disait \u00ab que les maux du corps sont les mots de l\u2019\u00e2me \u00bb. —<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n

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  1. \n

    PURIFIER LE CORPS : La Cure de D\u00e9saturation Intentionnelle<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Ce n\u2019est un secret pour personne, l\u2019estomac est notre deuxi\u00e8me cerveau. Raison de plus pour agir en bin\u00f4me\u00a0! Sans compter que, pour traiter nos \u00ab\u00a0d\u00e9chets \u00e9motionnels\u00a0\u00bb, il est important de nettoyer le terrain afin de semer des graines de clart\u00e9 dans un environnement fertile. Con\u00e7ue pour \u00f4ter les r\u00e9sidus physiques des \u00e9motions n\u00e9gatives r\u00e9prim\u00e9es, la cure DI d\u00e9toxifie le corps et r\u00e9duit la congestion des organes les plus affect\u00e9s par des sentiments n\u00e9fastes comme la ranc\u0153ur ou la col\u00e8re (en particulier le foie, la v\u00e9sicule biliaire, les poumons, les reins et le pancr\u00e9as). Elle est ce qu\u2019on appelle une \u00ab\u00a0monodi\u00e8te\u00a0\u00bb ax\u00e9e sur trois aliments principaux\u00a0: les sardines, les pommes rouges et le riz complet.<\/p>\n

    Le principe\u00a0? Consommer ces aliments en grande quantit\u00e9 pendant cinq jours afin de permettre \u00e0 l\u2019organisme de profiter pleinement de leurs vertus. Cette cure \u00e9vite de manger des aliments difficiles \u00e0 dig\u00e9rer, qui g\u00e9n\u00e8rent une surcharge de travail pour les organes digestifs. En bannissant certains aliments, la cure DI met l\u2019organisme au repos.<\/strong> Elle r\u00e9duit l\u2019indice glyc\u00e9mique et l\u2019inflammation. Elle am\u00e9liore la circulation des liquides organiques en les fluidifiant. Et tout ce qui peut donner de la fluidit\u00e9 \u00e0 la pens\u00e9e, au traitement des \u00e9motions ou au fonctionnement de l\u2019organisme contribue \u00e0 plus de clart\u00e9 int\u00e9rieure et de lucidit\u00e9.<\/p>\n

    Au menu\u00a0pendant 5\u00a0jours :<\/strong><\/h2>\n

    Aliments recommand\u00e9s<\/em><\/strong><\/h3>\n

    Pommes<\/strong>\u00a0: exclusivement rouges, coup\u00e9es en lamelles ou r\u00e2p\u00e9es. Id\u00e9alement une demi-heure avant le repas ou 3\u00a0heures apr\u00e8s (pour faciliter le transit intestinal).<\/p>\n

    Sardines<\/strong>\u00a0: \u00e0 volont\u00e9\u00a0! Fra\u00eeches ou en conserve \u00e0 l\u2019huile d\u2019olive ou au naturel.<\/p>\n

    Riz complet\u00a0<\/strong>: un ou deux bols par jour, pas plus.<\/p>\n

    Aliments autoris\u00e9s\u00a0<\/em><\/strong>\u00a0<\/em><\/strong><\/h3>\n

    Prot\u00e9ines animales<\/strong> (sauf le 3e<\/sup> jour)\u00a0: volailles, poissons, crustac\u00e9s et blanc d\u2019\u0153uf exclusivement.<\/p>\n

    L\u00e9gumes\u00a0<\/strong>: tous, sans restriction.<\/p>\n

    Fruits\u00a0<\/strong>: tous les fruits frais (pas de fruits secs).<\/p>\n

    Aliments \u00e0 bannir<\/em><\/strong><\/h3>\n

    Sucre et \u00e9dulcorants.<\/p>\n

    Ol\u00e9agineux.<\/p>\n

    Jaune d\u2019\u0153uf.<\/p>\n

    Produits laitiers.<\/p>\n

    Vinaigre.<\/p>\n

    Moutarde.<\/p>\n

    L\u00e9gumineuses (y compris le soja et ses d\u00e9riv\u00e9s).<\/p>\n

    Toutes les huiles sauf l\u2019huile d\u2019olive.<\/p>\n

    Caf\u00e9ine.<\/p>\n

    Alcool.<\/p>\n

    \u00c0 savoir <\/em><\/strong><\/p>\n

    \u00a0<\/em><\/strong>Tout \u00e9cart annule les bienfaits de la cure. Mangez \u00e0 sati\u00e9t\u00e9 et consommez autant de sardines et de pommes que souhait\u00e9.<\/p>\n

    \"d\u00e9tox<\/p>\n

    5 mini-conseils \u00e0 appliquer pendant la cure <\/strong><\/h3>\n