{"id":44666,"date":"2020-02-04T12:55:40","date_gmt":"2020-02-04T11:55:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=44666"},"modified":"2020-01-27T09:56:11","modified_gmt":"2020-01-27T08:56:11","slug":"les-bienfaits-de-la-papaye-un-anti-age-exotique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/les-bienfaits-de-la-papaye-un-anti-age-exotique","title":{"rendered":"Les bienfaits de la papaye : un anti-\u00e2ge exotique"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Au rayon fruits et l\u00e9gumes de votre commerce favori, d\u00e9laissez pour un temps les fruits classiques. Tentez donc l\u2019exotisme, avec des go\u00fbts venus d\u2019ailleurs et de saison. Comme la papaye, un fruit en forme de poire et fortement recommand\u00e9 par les nutritionnistes. Un d\u00e9lice pour la bouche et le corps qui se savoure essentiellement en hiver, saison durant laquelle la qualit\u00e9 du fruit achet\u00e9 est au maximum.<\/p>\n<h2><strong>Comment bien choisir votre papaye\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Face \u00e0 l\u2019\u00e9tal, comment s\u00e9lectionner le bon fruit, celui pr\u00eat \u00e0 \u00eatre consomm\u00e9\u00a0? Habituellement recouverte d\u2019une peau verte \u00e0 orange, la papaye (\u00e0 choisir de pr\u00e9f\u00e9rence bio) est bonne \u00e0 consommer quand sa peau se teinte de jaune, et ce sur plus d\u2019un tiers du fruit. Autre caract\u00e9ristique \u00e0 conna\u00eetre, le fruit doit \u00eatre tendre sous la pression de vos doigts. C\u00f4t\u00e9 saveur, celle de la papaye ressemble \u00e0 celle de l\u2019abricot voire du melon. Petit truc, ne jetez pas ses graines. Pil\u00e9es, elles peuvent servir pour relever vos plats par leur go\u00fbt poivr\u00e9.<\/p>\n<h2><strong>De la papaye pour magnifier votre peau<\/strong><\/h2>\n<p>Parmi les vertus de la papaye, son r\u00f4le majeur dans la conservation d\u2019une peau en bonne sant\u00e9 est \u00e0 souligner. Et cela gr\u00e2ce \u00e0 la proportion importante d\u2019antioxydants pr\u00e9sents dans le fruit. Trois sont essentiels\u00a0: les vitamine E et C ainsi que le b\u00eata-carot\u00e8ne. Tous agissent efficacement contre le vieillissement cutan\u00e9. Outre sa consommation, la papaye se pr\u00e9sente aussi sous forme de cr\u00e8me, un excellent soin de gommage. Une cr\u00e8me \u00e9galement conseill\u00e9e en cas d\u2019<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/comprendre-et-soigner-lacne-a-50-ans\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">acn\u00e9<\/a>. L\u2019huile de papaye est quant \u00e0 elle utilis\u00e9e pour hydrater la peau et att\u00e9nuer les <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/attenuer-taches-brunes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">taches brunes<\/a> parfois pr\u00e9sentes sur les peaux matures. La papaye, l\u2019ami tr\u00e8s cher de la femme.<\/p>\n<h2><strong>Les bienfaits de la papaye<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Sa richesse en potassium (soit 650 mg pour 100 kcalories) favorise la lutte contre l\u2019hypertension.<\/li>\n<li>Ses fibres douces, pr\u00e9sentes en quantit\u00e9 (soit quelque 2 gr pour 100 gr de fruit) facilitent le transit intestinal et diminuent le risque de cancer du c\u00f4lon.<\/li>\n<li>Le latex produit par un fruit pas encore arriv\u00e9 \u00e0 maturit\u00e9 s\u2019utilise contre les cors et les durillons.<\/li>\n<li>Un fruit riche en vitamines (A,B5,B9 et C), dont la A (630 mg\/100gr de fruit) favorise notamment la vision et diminue ses maladies annexes.<\/li>\n<li>Excellent fruit en cas de r\u00e9gime. Avec \u00e0 peine 30 calories par 100 gr. Une papaye \u00e0 l\u2019effet de sati\u00e9t\u00e9 imm\u00e9diat.<\/li>\n<li>R\u00e9duction du risque de cancer de la prostate, par la pr\u00e9sence de carot\u00e9no\u00efdes et de lycop\u00e8nes. Optez pour un fruit bien m\u00fbr.<\/li>\n<li>La pr\u00e9sence de cat\u00e9chines diminue les risques coronariens. Des antioxydants de la famille des flavono\u00efdes et que l\u2019on retrouve aussi dans le <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/les-vertus-du-the-vert-sur-notre-sante\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">th\u00e9 vert.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Quelques pr\u00e9cautions \u00e0 suivre<\/strong><\/h2>\n<p>La consommation r\u00e9guli\u00e8re de papaye est d\u00e9conseill\u00e9e aux personnes allergiques au latex, ce puissant allerg\u00e8ne connu. M\u00eame conseil si vous prenez des anticoagulants.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Au rayon fruits et l\u00e9gumes de votre commerce favori, d\u00e9laissez [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":44667,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1110],"tags":[],"class_list":["post-44666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-garder-la-forme"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Les bienfaits de la papaye : un anti-\u00e2ge exotique - Fifty &amp; 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