{"id":45011,"date":"2021-01-26T08:40:05","date_gmt":"2021-01-26T07:40:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=45011"},"modified":"2021-01-26T09:08:30","modified_gmt":"2021-01-26T08:08:30","slug":"quels-sont-les-bienfaits-de-la-prele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-prele","title":{"rendered":"Quels sont les bienfaits de la pr\u00eale?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><h2><strong>La pr\u00eale ? Ne vous fiez pas \u00e0 son apparence<\/strong><\/h2>\n<p>Plus connue sous sa d\u00e9nomination de pr\u00eale des champs, la pr\u00eale (equisetum arvense) est une plante d\u2019apparence banale, sans fleurs ni fruits. Invasive, vous la poss\u00e9dez certainement dans un coin de votre<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/home\/amenez-la-campagne-en-ville-avec-un-jardin-vertical\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> jardin<\/a>. Ne la voyez plus comme l\u2019ennemie d\u2019un jardin bien entretenu mais comme l\u2019amie qui vous veut du bien. Avec des b\u00e9n\u00e9fices reconnus pour votre sant\u00e9 de quinquag\u00e9naire. Il n\u2019y a pratiquement rien \u00e0 jeter dans la pr\u00eale. On y trouve des antioxydants (comme le querc\u00e9tol), du fer, du calcium, du potassium et beaucoup de silicium (silicates, acide silicique). Cet \u00e9l\u00e9ment chimique qui stimule la production de collag\u00e8ne, tout b\u00e9n\u00e9fice pour votre peau ou vos <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/quon-ne-a-jamais-dit-a-propos-de-larthrose\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">articulations.<\/a> Mais ce n\u2019est pas tout.<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Une plante excellente pour vos os<\/strong><\/h2>\n<p>Fr\u00e9quente chez les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es, l\u2019<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/osteoporose-une-epidemie-tres-silencieuse\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ost\u00e9oporose<\/a> a trouv\u00e9 en la pr\u00eale un adversaire \u00e0 sa taille. La plante permet \u00e9galement de renforcer vos os apr\u00e8s une fracture. Gr\u00e2ce \u00e0 la forte pr\u00e9sence de silice qui favorise la fixation de calcium dans les os. Un avantage non n\u00e9gligeable \u00e0 la cinquantaine, quand le processus se fait d\u00e9sormais moins bien et moins vite.<\/p>\n<h2><strong>Pour des cheveux en bonne sant\u00e9\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p>Pour avoir de beaux <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/cheveux\/le-botox-capillaire-une-veritable-resurrection-pour-nos-cheveux\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cheveux qui respirent la sant\u00e9<\/a>, la pr\u00eale se doit de figurer dans votre pharmacie. Ses propri\u00e9t\u00e9s luttent contre les cheveux cassants. La pr\u00eale s\u2019utilise sous forme de lotion (7 cuill\u00e8res pour un litre d\u2019eau) \u00e0 appliquer en massage sur les cheveux mouill\u00e9s. On pr\u00eate aussi \u00e0 la pr\u00eale une bonne r\u00e9gulation de la production de s\u00e9bum.<\/p>\n<h2><strong>Restez mince avec la pr\u00eale<\/strong><\/h2>\n<p>Le printemps arrive et vous pensez d\u00e9j\u00e0 au petit maillot pour l\u2019\u00e9t\u00e9\u00a0? Ces petites rondeurs de cet hiver, \u00e9liminez-les avec une cure de pr\u00eale int\u00e9gr\u00e9e dans un r\u00e9gime. La pr\u00eale cible l\u2019agglom\u00e9ration de graisse sur le<a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/minceur\/ce-sacre-ventre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> ventre.<\/a><\/p>\n<h2><strong>Bien d\u2019autres bienfaits<\/strong><\/h2>\n<p>La pr\u00eale ne s\u2019occupe pas uniquement de votre enveloppe ext\u00e9rieure. Ses avantages le sont aussi pour votre m\u00e9canique interne. Et notamment votre syst\u00e8me urinaire, souvent perturb\u00e9 par des maux f\u00e9minins plus ou moins s\u00e9v\u00e8res. Son effet diur\u00e9tique permet d\u2019\u00e9liminer plus efficacement l\u2019eau par les reins. On l\u2019utilise aussi pour traiter les crises de gouttes ou cicatriser des plaies l\u00e9g\u00e8res.<br \/>\nUne plante qui est pr\u00e9sent\u00e9e \u00e9galement comme excellente solution pour r\u00e9duire le risque de calculs r\u00e9naux, fr\u00e9quents apr\u00e8s la m\u00e9nopause.<\/p>\n<h2><strong>Comment utiliser la pr\u00eale\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Ne confondez pas la pr\u00eale des champs avec la pr\u00eale des marais (equisetum palustre), nettement moins sympathique, car toxique. La plante est disponible sous forme de capsules \u00e0 prendre en cures r\u00e9guli\u00e8res, en poudre fortifiante, ou sous une forme s\u00e9ch\u00e9e \u00e0 utiliser comme infusion diur\u00e9tique. Respectez le dosage recommand\u00e9 par le pharmacien.<\/p>\n<h2><strong>Quelques recommandations<\/strong><\/h2>\n<p>Une cure de pr\u00eale est \u00e0 \u00e9viter pour les femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi que les enfants. M\u00eame conseil pour les personnes qui souffrent d\u2019oed\u00e8mes et de maladies r\u00e9nales. Dans tous les cas, un avis pr\u00e9alable du pharmacien ou de votre m\u00e9decin est recommand\u00e9. Mieux vaut pr\u00e9venir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>La pr\u00eale ? 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