{"id":46022,"date":"2020-11-30T09:30:23","date_gmt":"2020-11-30T08:30:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=46022"},"modified":"2020-11-29T10:39:08","modified_gmt":"2020-11-29T09:39:08","slug":"passer-a-la-cigarette-electronique-en-toute-securite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/bien-vieillir\/passer-a-la-cigarette-electronique-en-toute-securite","title":{"rendered":"Passer \u00e0 la cigarette \u00e9lectronique en toute s\u00e9curit\u00e9"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Fumer tue<\/b><\/span><\/h2>\n

Force est de constater que la p\u00e9riode anxiog\u00e8ne que nous connaissons n\u2019est pas id\u00e9ale pour concr\u00e9tiser ce v\u0153u pieu : dire d\u00e9finitivement stop \u00e0 la cigarette. Une bonne id\u00e9e pourtant. Quand on sait que pour une femme le fait de fumer multiplie par six le risque d\u2019infarctus du myocarde. Pour accompagner le sevrage, la cigarette \u00e9lectronique (e-cig) est devenue pour beaucoup l\u2019alternative num\u00e9ro un. Mais \u00e0 quoi faut-il faire attention avant de se lancer dans le vapotage ?<\/span><\/p>\n

Deux \u00e9tapes pr\u00e9liminaires<\/b><\/span><\/h2>\n

Arr\u00eater de fumer se fait rarement seul. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter votre m\u00e9decin pour assurer le suivi et b\u00e9n\u00e9ficier de ses conseils. Rendez-vous aussi sur le site tabastop.be. Une plateforme utile avec des t\u00e9moignages d\u2019anciens fumeurs, des conseils et des liens vers les tabacologues de votre r\u00e9gion. Une appli propose des conseils, un suivi, une messagerie et des stats utiles. Elle peut \u00eatre t\u00e9l\u00e9charg\u00e9e ici\u00a0: https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=org.nativescript.tabacstopnativescript<\/span><\/a> et https:\/\/apps.apple.com\/be\/app\/tabacstop\/id1413251383<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

Par ailleurs, avant de pousser la porte d\u2019une boutique sp\u00e9cialis\u00e9e, il vous faudra accepter de suivre une r\u00e8gle capitale. Stopper compl\u00e8tement l\u2019usage de la cigarette traditionnelle. La combiner avec sa version \u00e9lectronique garantira \u00e0 coup s\u00fbr l\u2019\u00e9chec de votre souhait de remiser votre paquet de cigarettes.\u00a0 <\/span>Du fait du taux de nicotine plus \u00e9lev\u00e9 dans la cigarette.<\/span><\/p>\n

Cigarette \u00e9lectronique, mode d\u2019emploi<\/b><\/span><\/h2>\n

Invention chinoise n\u00e9e en 2006 et attribu\u00e9e au pharmacien Hon Lik, la cigarette \u00e9lectronique se compose de trois \u00e9l\u00e9ments\u00a0: une batterie, une r\u00e9sistance et un r\u00e9servoir. Son fonctionnement se r\u00e9v\u00e8le tr\u00e8s simple. La batterie envoie du courant dans la r\u00e9sistance, qui permet ensuite l\u2019\u00e9vaporation du liquide contenu dans le r\u00e9servoir. Le fumeur n\u2019a plus qu\u2019\u00e0 \u00ab\u00a0tirer\u00a0\u00bb (l\u00e9g\u00e8rement\u00a0!) sur l\u2019embout de sa e-cig pour profiter du vapotage. <\/span><\/p>\n

Bien choisir sa e-cigarette<\/b><\/span><\/h2>\n

Avant tout, optez pour les conseils d\u2019un tabacologue ou du g\u00e9rant d\u2019une boutique reconnue. Veillez aussi \u00e0 conna\u00eetre la provenance des liquides qui seront utilis\u00e9s. Au d\u00e9but, restez sur le go\u00fbt tabac pour \u00e9viter un sevrage trop brutal. Vous pourrez ensuite diminuer les doses de nicotine, ou choisir un parfum qui transformera votre addiction au tabac en petit plaisir personnel. La carte des saveurs est immense et passe par des parfums fruit\u00e9s, de menthe, voire d\u2019alcools.
\nQuestion budget, comptez sur 17 euros pour un kit de d\u00e9marrage \u00e0 quelque 50 euros pour un mod\u00e8le haut de gamme. Parmi les marques les plus connues figurent notamment Vaporesso, Aspire, Eleaf, Alfaliquid ou Joyetech.<\/span><\/p>\n

Avantages et inconv\u00e9nients de l\u2019e-cig<\/b><\/span><\/h2>\n

Vapoter, d\u2019accord. Mais qu\u2019en est-il des effets\u00a0sur la sant\u00e9 ? <\/span><\/p>\n