{"id":46515,"date":"2020-08-12T15:30:06","date_gmt":"2020-08-12T13:30:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=46515"},"modified":"2020-08-11T10:30:30","modified_gmt":"2020-08-11T08:30:30","slug":"les-avantages-de-lair-marin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/les-avantages-de-lair-marin","title":{"rendered":"Les avantages de l’air marin"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Si de nombreux \u00e9tablissements de cure ou de revalidation sont situ\u00e9s \u00e0 proximit\u00e9 des c\u00f4tes, ce n\u2019est pas par hasard. Les bienfaits de l\u2019air marin et de l\u2019eau de mer ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9s depuis des lustres. Si la haute saison touristique, synonyme d\u2019affluence record, n\u2019est pas vraiment la p\u00e9riode id\u00e9ale pour un s\u00e9jour relaxant, il n\u2019est pas inutile de rappeler ce que la mer peut apporter \u00e0 notre bonne sant\u00e9, \u00e0 la fois physique et psychologique.<\/p>\n

L\u2019air marin, ce pr\u00e9cieux alli\u00e9 de la femme<\/strong><\/h2>\n

Face \u00e0 la plage, respirer l\u2019air vivifiant de la mer reste sans nul doute associ\u00e9 \u00e0 vos souvenirs d\u2019enfance. Marqu\u00e9s notamment par les bienfaits de l\u2019air iod\u00e9 tant vant\u00e9s par le m\u00e9decin de famille. Adulte, l\u2019iode vous sera toujours profitable et plus encore si vous \u00eates atteinte de probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la thyro\u00efde. L\u2019iode se r\u00e9v\u00e8le n\u00e9cessaire \u00e0 la fabrication d\u2019hormones thyro\u00efdiennes. Son d\u00e9ficit provoque l\u2019hypothyro\u00efdie.<\/p>\n

Plus les mar\u00e9es seront fortes, plus la pr\u00e9sence d\u2019iode sera pr\u00e9sente, lib\u00e9r\u00e9e par les embruns.<\/p>\n

De m\u00eame, l\u2019air marin se r\u00e9v\u00e8le riche en ions n\u00e9gatifs, particuli\u00e8rement condens\u00e9s en milieu c\u00f4tier. Des ions absorb\u00e9s par le corps par la respiration ou par passage \u00e0 travers l\u2019\u00e9piderme. Pour quels effets\u00a0? Ils fixent dans le corps les oligo-\u00e9l\u00e9ments pr\u00e9sents dans l\u2019eau de mer, comme le potassium, le sodium, le mangan\u00e8se ou le magn\u00e9sium. Et ce n\u2019est pas tout, les ions n\u00e9gatifs favorisent le renouvellement de nos cellules et ralentissent le vieillissement de la peau comme un anti-\u00e2ge naturel.<\/p>\n

Que d\u2019eau, que de bienfaits <\/strong><\/h2>\n

Si l\u2019air marin est b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 plus d\u2019un point, l\u2019eau de mer n\u2019est pas en reste. Une baignade offre de nombreux avantages, outre le plaisir de pratiquer un sport (gratuit) en milieu naturel.<\/p>\n