{"id":46612,"date":"2020-09-17T07:21:00","date_gmt":"2020-09-17T05:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=46612"},"modified":"2020-09-15T10:24:44","modified_gmt":"2020-09-15T08:24:44","slug":"pratiquer-le-yoga-nu-pour-mieux-saccepter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/pratiquer-le-yoga-nu-pour-mieux-saccepter","title":{"rendered":"Pratiquer le yoga nu pour mieux s\u2019accepter"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>C\u2019est ind\u00e9niable, la mode et les m\u00e9dias imposent souvent des formes et des physiques qui ne correspondent pas forc\u00e9ment \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 v\u00e9cue par les femmes. Une situation parfois difficile \u00e0 accepter. Le yoga nu peut vous aider \u00e0 vous lib\u00e9rer de vos complexes et vous redonner confiance en vous. Il enregistre un succ\u00e8s croissant gr\u00e2ce aux r\u00e9seaux sociaux. Mais de quoi s\u2019agit-il\u00a0?<\/p>\n<h2><strong>Le yoga nu en bref<\/strong><\/h2>\n<p>Baptis\u00e9 Nagna yoga en sanscrit, le yoga nu est une pratique n\u00e9e en Inde au 8<sup>e<\/sup> si\u00e8cle apr\u00e8s JC. A l\u2019origine, il s\u2019agissait surtout d\u2019un rejet du mat\u00e9rialisme. Une fa\u00e7on de mettre tout le monde sur un m\u00eame pied d\u2019\u00e9galit\u00e9. C\u2019est dans les ann\u00e9es 60, au sein de la communaut\u00e9 hippie de San Francisco que le yoga effectu\u00e9 nu s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9 pour conna\u00eetre une seconde naissance. Depuis, il s\u2018est r\u00e9pandu un peu partout. Une pratique, sans connotation sexuelle, dont le but essentiel est de se focaliser davantage sur l\u2019\u00eatre plut\u00f4t que sur le para\u00eetre. Et tout en profitant de l\u2019effet relaxant du <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/psycho\/5-postures-simples-mais-efficaces\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">yoga<\/a> traditionnel.<\/p>\n<h2><strong>Pourquoi la nudit\u00e9\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Dany, la petite cinquantaine, rencontr\u00e9e sur un forum apporte sa r\u00e9ponse. Identique \u00e0 celles apport\u00e9es par d\u2019autres pratiquantes. \u00ab\u00a0<em>C\u2019est vrai qu\u2019au d\u00e9but, j\u2019ai plut\u00f4t rigol\u00e9 nerveusement quand une amie m\u2019a parl\u00e9 du yoga nu. Dr\u00f4le d\u2019id\u00e9e pour moi que de me retrouver nue avec d\u2019autres femmes dans un salon. Les premi\u00e8res s\u00e9ances ont \u00e9t\u00e9 difficiles. Ensuite, la g\u00eane a laiss\u00e9 la place au plaisir. Celui de me sentir plus libre, de ne plus ressentir le besoin de cacher mes d\u00e9fauts physiques sous mes v\u00eatements. Le yoga nu m\u2019a surtout permis de m\u2019accepter, telle que je suis. De ne plus stresser pour l\u2019image que je donne de moi<\/em>\u00a0.\u00bb<\/p>\n<h2><strong>O\u00f9 et comment pratiquer la discipline\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>G\u00e9n\u00e9ralement, les ateliers organis\u00e9s ne sont pas mixtes. Voil\u00e0 qui ne manquera pas de rassurer les plus timides.<br \/>\nLe yoga nu se d\u00e9roule souvent en petit comit\u00e9, une petite dizaine de participants, pour une s\u00e9ance d\u2019environ une heure. Pour vous habituer, vous pouvez aussi le pratiquer seule chez vous. Sur Youtube, de nombreuses cha\u00eenes vous permettent de d\u00e9couvrir ce type de yoga et de vous donner conseils et postures \u00e0 reproduire. Une solution bien pratique, et conseill\u00e9e, en cette p\u00e9riode de crise sanitaire et de distanciation \u00e0 respecter. Le plus difficile ne sera pas de trouver des cha\u00eenes sp\u00e9cialis\u00e9es mais de choisir les plus s\u00e9rieuses. Celles qui d\u00e9passeront le cadre esth\u00e9tique pour vous offrir de v\u00e9ritables cours. Si vous parlez anglais, vous pouvez misez sur les formations distill\u00e9es sur Internet par la soci\u00e9t\u00e9 am\u00e9ricaine Naked yoga school.<\/p>\n<p>Pour conna\u00eetre les ateliers organis\u00e9s pr\u00e8s de chez vous, rendez-vous sur le site de la F\u00e9d\u00e9ration belge d\u2019h\u00e9bertisme et de yoga<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fbhy.be\/Federation_Belge_dHebertisme_et_de_Yoga.html\">http:\/\/www.fbhy.be\/Federation_Belge_dHebertisme_et_de_Yoga.html<\/a> et sur celui de la F\u00e9d\u00e9ration belge de naturisme, aux nombreuses activit\u00e9s propos\u00e9es. <a href=\"https:\/\/fra.naturisme.be\/\">https:\/\/fra.naturisme.be\/<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>C\u2019est ind\u00e9niable, la mode et les m\u00e9dias imposent souvent des [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":46615,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1110],"tags":[],"class_list":["post-46612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-garder-la-forme"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pratiquer le yoga nu pour mieux s\u2019accepter - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous connaissez d\u00e9j\u00e0 les bienfaits du yoga. 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