{"id":46696,"date":"2020-09-28T13:22:32","date_gmt":"2020-09-28T11:22:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=46696"},"modified":"2020-09-24T10:23:50","modified_gmt":"2020-09-24T08:23:50","slug":"comment-renforcer-notre-systeme-immunitaire-grace-au-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/comment-renforcer-notre-systeme-immunitaire-grace-au-sport","title":{"rendered":"Comment renforcer notre syst\u00e8me immunitaire gr\u00e2ce au sport ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

L\u2019activit\u00e9 physique<\/h2>\n

Une s\u00e9ance d\u2019exercices d’intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e a pour effet de stimuler le syst\u00e8me immunitaire : en am\u00e9liorant la circulation sanguine, cette activit\u00e9 permet aux cellules et mol\u00e9cules du syst\u00e8me immunitaire de mieux circuler dans le corps. Cet effet immunoprotecteur semble m\u00eame perdurer quelques jours apr\u00e8s l’exercice.<\/p>\n

L\u2019id\u00e9al est de se limiter \u00e0 soixante minutes d’activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e par jour. Quant au sport \u00e0 pratiquer, cela d\u00e9pend de nos besoins et de notre \u00e2ge. A l\u2019Aspria, des cours sp\u00e9cifiquement adapt\u00e9s aux 50 ans et plus sont donn\u00e9s tous les jours.<\/p>\n

Une question d\u2019\u00e9quilibre<\/h2>\n

Alors que la crise sanitaire mondiale bouleverse nos habitudes, Brian Morris, CEO et co-fondateur du groupe Aspria, confirme les choix strat\u00e9giques qu\u2019il a fait\u00a0: ne pas limiter la vision Aspria au fitness mais miser sur la sant\u00e9, le bien-\u00eatre et l\u2019activit\u00e9 physique pour tous les \u00e2ges. \u00ab Gr\u00e2ce \u00e0 un suivi r\u00e9gulier et minutieux par nos coachs ainsi qu\u2019au service Aspria Pro, nous encourageons quotidiennement nos membres \u00e0 prendre soin d\u2019eux et, notamment, \u00e0 booster leur immunit\u00e9. En ces temps d\u2019incertitude et face \u00e0 une crise comme celle du covid-19, on se rend compte, plus que jamais, que la sant\u00e9 est capitale et qu\u2019\u00eatre en forme est un atout extraordinaire pour lutter contre les virus, les maladies, les soucis physiques ainsi que la vieillesse. Cette crise a d\u00e9montr\u00e9 que prendre soin de soi est primordial et c\u2019est ce qu\u2019Aspria encourage tout un chacun \u00e0 faire au quotidien \u00bb.<\/em><\/p>\n

En plus des services et infrastructures de bien-\u00eatre, les clubs Aspria b\u00e9n\u00e9ficient d\u2019atouts non n\u00e9gligeables : une propret\u00e9 irr\u00e9prochable, des protocoles de s\u00e9curit\u00e9 et d\u2019hygi\u00e8ne renforc\u00e9s et une app pour la r\u00e9servation des activit\u00e9s en ligne qui permet un contr\u00f4le du nombre de personnes dans chaque zone et le respect de la distanciation sociale. Les membres sont invit\u00e9s \u00e0 respecter strictement les r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9 et d\u2019hygi\u00e8ne mises en place et cela semble leur convenir. Brigitte, 59 ans, est membre au club Aspria Royal La Rasante et elle nous confie\u00a0: \u00ab\u00a0Ces cours collectifs m\u2019ont permis de retrouver une sant\u00e9 mentale et physique. Depuis 14 ans, je ne vais plus chez le m\u00e9decin. Le fait de revenir dans ce club a confirm\u00e9 mon choix de rester membre pour le futur. J\u2019ai vraiment besoin de bien-\u00eatre aujourd\u2019hui et de douceur. Et ce club m\u2019offre \u00e7a\u00a0! La Rasante nous offre une r\u00e9ouverture magnifique\u00a0: l\u2019inscription en ligne et toutes les mesures de s\u00e9curit\u00e9. Je me sens en confiance quand je suis au club. \u00bb<\/em><\/p>\n

D\u00e9couvrez le t\u00e9moignage de Brigitte en vid\u00e9o sur <\/em>www.aspria.com<\/em><\/a><\/p>\n

Vous aussi, vous souhaitez prendre soin de votre sant\u00e9 et renforcer votre syst\u00e8me immunitaire\u00a0? Aspria vous offre une garantie de satisfaction de 90 jours*.<\/em><\/p>\n

* Offre soumise \u00e0 conditions<\/em><\/p>\n

Sources<\/u><\/em>\u00a0:<\/em><\/p>\n

https:\/\/www.immunooncology.be\/fr\/IOpedia\/immunooncologie\/comment_fonctionne_le_systeme_immunitaire<\/em><\/p>\n

Pizzorno JE Jr, Murray Michael T (Ed). <\/em>Textbook of Natural Medicine, Churchill Livingstone, \u00c9tats-Unis, 2006, p. 645-654.<\/em><\/p>\n

The Natural Pharmacist (Ed). Natural Products Encyclopedia, Conditions – Immune Support, ConsumerLab.com. [Consult\u00e9 le 9 d\u00e9cembre 2010]. www.consumerlab.com<\/em><\/p>\n

Starnbach MN (Ed). The truth about your immune system; what you need to know, President and Fellows of Harvard College, \u00c9tats-Unis, 2004.<\/em><\/p>\n

https:\/\/www.brunet.ca\/sante\/conseils-sante\/bienfaits-du-sport-sur-le-systeme-immunitaire\/<\/em><\/a><\/p>\n

https:\/\/www.aspria.com\/fr\/immunity\/<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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