{"id":48380,"date":"2021-04-10T07:05:52","date_gmt":"2021-04-10T05:05:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=48380"},"modified":"2021-04-07T11:06:34","modified_gmt":"2021-04-07T09:06:34","slug":"ces-problemes-dans-la-sexualite-des-quinquas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/bien-etre\/sexo\/ces-problemes-dans-la-sexualite-des-quinquas","title":{"rendered":"Ces probl\u00e8mes dans la sexualit\u00e9 des quinquas"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 3<\/span> minutes<\/span><\/span>

Contrairement aux g\u00e9n\u00e9rations pass\u00e9es, parler de leur sexualit\u00e9 n\u2019est plus un tabou pour les quinquas. Avec l\u2019am\u00e9lioration des techniques m\u00e9dicales, l\u2019allongement de la vie en pleine forme, faire l\u2019amour reste possible jusque bien tard dans la vie. Avec, il est vrai, des pannes qui peuvent vous laisser, un temps, sur le bord du chemin menant au plaisir charnel. Une baisse de la libido qui, peut avoir des origines aussi diverses que multiples.<\/p>\n

Quelques petits probl\u00e8mes qui peuvent appara\u00eetre dans la sexualit\u00e9<\/h2>\n

Une mauvaise image de soi<\/strong><\/h3>\n

Au-del\u00e0 des soucis physiques ou li\u00e9s \u00e0 certaines maladies, l\u2019un des obstacles majeurs \u00e0 une sexualit\u00e9 r\u00e9ussie voire le premier, n\u2019est autre que l\u2019image de soi. Celle d\u2019un corps moins attirant que l\u2019on imagine refl\u00e9ter \u00e0 son partenaire. Avec mon demi-si\u00e8cle, m\u00eame bien conserv\u00e9, vais-je encore s\u00e9duire, provoquer le d\u00e9sir\u00a0chez un homme (une femme) ? Deux questions anxiog\u00e8nes qui peuvent ralentir voir stopper les envies de relations sexuelles dans un couple. Et illustr\u00e9es par ces pourcentages\u00a0: quelque 80 % des femmes et 60 % des hommes ne se d\u00e9clarent pas satisfaits de leur image et pensent qu\u2019elle les rend moins d\u00e9sirables. Au point de nuire \u00e0 l\u2019envie de relations intimes avec sa moiti\u00e9. Pour y rem\u00e9dier, une bonne communication s\u2019av\u00e8re indispensable. Avec lui, avec elle. Pour se rassurer, reprendre confiance en son corps et son pouvoir de s\u00e9duction.<\/p>\n

Des soucis li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9nopause<\/strong><\/h3>\n

La femme de plus de 50 ans doit aussi faire face \u00e0 certains maux li\u00e9s \u00e0 la venue de la m\u00e9nopause<\/a>. Une p\u00e9riode cl\u00e9 de sa vie qui joue un r\u00f4le sur son d\u00e9sir, voire l\u2019absence de celui-ci. Une grande partie des troubles relatifs \u00e0 sa sexualit\u00e9 se r\u00e9v\u00e8le d\u2019origine hormonale. Un d\u00e9ficit d\u2019oestrog\u00e8nes (ou estrog\u00e8nes), si importantes pour la bonne sant\u00e9 de son vagin, peut notamment provoquer un dess\u00e8chement des parois vaginales (pour plus de 20% des femmes m\u00e9nopaus\u00e9es), des irritations. Autant de facteurs qui rendent les rapports douloureux. Grande sera alors la tentation de les \u00e9viter pour ne pas souffrir. Une baisse des niveaux d\u2019oestrog\u00e8nes provoque aussi ces sympt\u00f4mes bien connus des femmes m\u00e9nopaus\u00e9es, comme les bouff\u00e9es de chaleur, l\u2019irritabilit\u00e9, des sueurs nocturnes\u2026 Pas vraiment de quoi aider \u00e0 se sentir attirante et \u00e0 faire l\u2019amour de fa\u00e7on \u00e9panouissante. Pr\u00e9sente \u00e9galement chez la femme, mais en moindre quantit\u00e9 que chez l\u2019homme, la testost\u00e9rone joue aussi un r\u00f4le dans la libido f\u00e9minine. Une baisse des niveaux de testost\u00e9rone provoque alors une diminution du d\u00e9sir.<\/p>\n

Des troubles de l\u2019\u00e9rection pour l\u2019homme<\/strong><\/h3>\n

Les femmes ne sont pas les seules \u00e0 conna\u00eetre des soucis li\u00e9s \u00e0 la sexualit\u00e9. D\u00e8s la quarantaine, les troubles de l\u2019\u00e9rection<\/a> peuvent survenir. Et ralentir, voire stopper, l\u2019activit\u00e9 sexuelle masculine. Ce que l\u2019on nomme dans le domaine m\u00e9dical la dys\u00e9rection ou encore le dysfonctionnement \u00e9rectile. Un trouble souvent mal v\u00e9cu, qui concerne 50% de la population masculine entre 40 et 75 ans. Et que l\u2019on peut d\u00e9finir comme l\u2019incapacit\u00e9 fr\u00e9quente ou permanente d\u2019obtenir et de maintenir une \u00e9rection suffisante pour permettre la p\u00e9n\u00e9tration. Quant aux causes, elles sont multiples. Li\u00e9es \u00e0 la cons\u00e9quence d\u2019un diab\u00e8te, \u00e0 de l\u2019hypertension, un cancer de la prostate ou des d\u00e9r\u00e8glements hormonaux. Sans compter ces deux ennemis d\u2019une sexualit\u00e9\u00a0r\u00e9ussie : le tabac et l\u2019alcool. Causes fr\u00e9quentes d\u2019impuissance. Comme pour la femme, une consultation m\u00e9dicale peut donner lieu \u00e0 une am\u00e9lioration des maux constat\u00e9s. Les traitements existent et peuvent r\u00e9soudre \u00e0 90% la dys\u00e9rection. Mais ils ne sont r\u00e9ellement efficaces qu\u2019avec le respect d\u2019une bonne hygi\u00e8ne de vie. Du sport, du mouvement et une alimentation saine. Comme le choix d\u2019aliments qui contiennent notamment du magn\u00e9sium et des prot\u00e9ines, deux \u00e9l\u00e9ments aux r\u00f4les positifs pour une bonne libido.<\/p>\n

D\u00e9pression et stress, ces ennemis de la libido<\/strong><\/h3>\n

Chacun d\u2019entre nous l\u2019a d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu, lors d\u2019un l\u00e9ger coup de mou psychologique, le d\u00e9sir de relations sexuelles est loin d\u2019\u00eatre au top. Que du contraire m\u00eame. Tant pour la femme que l\u2019homme, le stress joue un r\u00f4le majeur dans la baisse de la libido<\/a>. Pourquoi\u00a0? Rappelons-nous que le d\u00e9sir est fortement li\u00e9 \u00e0 la production d\u2019hormones. Leur production se voit fortement r\u00e9duite en cas de d\u00e9pression ou d\u2019un \u00e9tat de stress profond et prolong\u00e9. Il faut donc agir sur les causes de la d\u00e9pression avant de vouloir r\u00e9tablir une libido satisfaisante. L\u00e0 aussi, l\u2019aide d\u2019un sp\u00e9cialiste s\u2019av\u00e8re indispensable. Il est n\u00e9cessaire de rappeler \u00e9galement que les antid\u00e9presseurs souvent prescrits contiennent des substances aux effets n\u00e9gatifs sur la libido. Cela concerne notamment les inhibiteurs s\u00e9lectifs de la recapture de la s\u00e9rotonine ou ISRS. Leur effet emp\u00eache ou retarde l\u2019\u00e9jaculation. Pour la femme, la d\u00e9pression et les m\u00e9dicaments qui l\u2019accompagnent provoquent g\u00e9n\u00e9ralement une baisse du d\u00e9sir et de l\u2019excitabilit\u00e9 et surtout, une difficult\u00e9 constat\u00e9e pour atteindre l\u2019orgasme (ou anorgasmie).<\/p>\n

Des freins qu\u2019il est possible de rel\u00e2cher<\/strong><\/h3>\n

Il faut se souvenir que ces maux qui freinent, voire stoppent la sexualit\u00e9 des quinquag\u00e9naires ne sont pas des obstacles d\u00e9finitifs. Ils ne doivent pas mettre un point final \u00e0 vos envies, vos d\u00e9sirs charnels. De nombreuses solutions, tant m\u00e9dicales que psychologiques, existent. Pour redonner le coup d\u2019envoi d\u2019une libido et de pratiques sexuelles satisfaisantes. Sachez g\u00e9rer ces coups d\u2019arr\u00eat, l\u00e2cher prise pour les accepter. Avec l\u2019aide d\u2019un sexologue reconnu, ou avec une th\u00e9rapie de couple. Une baisse de d\u00e9sir n\u2019est en rien une fatalit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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