{"id":48614,"date":"2021-06-15T07:09:14","date_gmt":"2021-06-15T05:09:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=48614"},"modified":"2021-05-21T15:10:04","modified_gmt":"2021-05-21T13:10:04","slug":"quelles-vitamines-privilegier-pour-une-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/quelles-vitamines-privilegier-pour-une-bonne-sante","title":{"rendered":"Quelles vitamines privil\u00e9gier pour une bonne sant\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Pourquoi ces carences\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

Avec l\u2019\u00e2ge, la production de la vitamine D<\/a> par la peau diminue. Les hivers plus longs et les confinements que l\u2019on conna\u00eet actuellement n\u2019aident en rien.<\/p>\n

La vitamine B12 et l\u2019acide folique, tout comme la vitamine D, sont tr\u00e8s peu pr\u00e9sents dans la nourriture que l\u2019on consomme. On ne retrouve par exemple la vitamine B12 que dans les aliments d\u2019origine animale et l\u2019acide folique dans les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes, crus qui plus est. Ils sont par ailleurs tr\u00e8s difficiles \u00e0 absorber par l\u2019organisme.<\/p>\n

Ces vitamines sont pourtant indispensables<\/strong><\/h2>\n

La vitamine B12 et l\u2019acide folique (ou folate) sont associ\u00e9s \u00e0 une bonne sant\u00e9 cardiovasculaire et une bonne fonction cognitive. Une \u00e9tude r\u00e9cente a d\u00e9montr\u00e9 que la prise de suppl\u00e9ments d\u2019acide folique r\u00e9duisait de 10% le risque d\u2019AVC<\/a> et de 4% le risque de maladies cardiovasculaires\u00a0! Dans une \u00e9tude portant sur 6 ans, on voit que la perte de volume c\u00e9r\u00e9bral est moindre chez les personnes de plus de 60 ans ayant une forte concentration en vitamine B12. La vitamine D, quant \u00e0 elle, joue un r\u00f4le important dans la pr\u00e9vention des infections pulmonaires, l\u2019asthme, les fractures osseuses ou encore les maladies cardiovasculaires et neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives.<\/p>\n

Une carence en vitamine D (pr\u00e9sente chez 44,7% de la population adulte en Belgique) augmente aussi les risques d\u2019ost\u00e9oporose, de chutes et de maladies auto-immunes. Un manque de vitamine B12 attaque lui les nerfs (fourmillements dans les doigts, troubles de l\u2019\u00e9quilibre) et le syst\u00e8me cognitif (pouvant mener \u00e0 la d\u00e9mence) et, tout comme l\u2019acide folique, peut provoquer de l\u2019an\u00e9mie, un manque d\u2019\u00e9nergie et de la fatigue.<\/p>\n

Comment pallier \u00e0 ce manque<\/strong><\/h2>\n

La seule fa\u00e7on de combler de mani\u00e8re optimale une carence de ces trois vitamines est de prendre des compl\u00e9ments alimentaires. Pourquoi\u00a0? Comme dit pr\u00e9c\u00e9demment, elles se retrouvent tr\u00e8s peu dans nos assiettes. S\u2019ajoute \u00e0 cela le fait que l\u2019acide folique et la vitamine B12 s\u2019absorbent plus facilement via un compl\u00e9ment alimentaire que dans l\u2019alimentation, d\u2019autant plus apr\u00e8s 50 ans. A noter qu\u2019un compl\u00e9ment \u00e0 laisser fondre sous la langue permet une meilleure assimilation par l\u2019organisme.<\/p>\n

DB-Folin, le compl\u00e9ment id\u00e9al<\/h2>\n

A partir d’un certain \u00e2ge, le corps a du mal \u00e0 absorber la vitamine D, de la vitamine B12 et du folate. Ces 3 vitamines sont, entre autres, essentielles au fonctionnement normal du syst\u00e8me immunitaire. De plus, le folate contribue \u00e0 la r\u00e9duire la fatigue.<\/p>\n

DB-folin contient ces 3 vitamines indispensables sous la forme d’un petit comprim\u00e9 qui fond rapidement et facilement sous la langue pour une absorption optimale et directe dans l’organisme.<\/p>\n

En pharmacie :<\/p>\n

60 comprim\u00e9s sublinguaux 1 comprim\u00e9 par jour – Prix recommand\u00e9 : \u20ac 13.95 pour 2 mois<\/p>\n

\"vitamines\"<\/p>\n

Plus d\u2019info\u00a0: www.vistalife.be<\/a><\/p>\n

Sources\u00a0:<\/p>\n