{"id":48850,"date":"2021-10-26T09:57:33","date_gmt":"2021-10-26T07:57:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=48850"},"modified":"2021-10-26T09:40:49","modified_gmt":"2021-10-26T07:40:49","slug":"gua-sha-le-massage-drainant-qui-a-le-vent-en-poupe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/anti-age\/gua-sha-le-massage-drainant-qui-a-le-vent-en-poupe","title":{"rendered":"Gua sha, le massage drainant qui a le vent en poupe"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Apr\u00e8s l\u2019annus horribilis v\u00e9cue en mode Covid, tout ce qui peut nous faire du bien est le bienvenu. Notre corps comme notre esprit en ont bien besoin. Et pourquoi ne pas tester cette discipline venu d\u2019Asie et qui fait fureur parmi les femmes branch\u00e9es ? Le massage gua sha.<\/p>\n<h2><strong>De quoi s\u2019agit-il\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Le massage gua sha est issu de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise. Il consiste \u00e0 se racler la peau avec une pierre adapt\u00e9e pour effectuer un drainage lymphatique. Et \u00e9liminer ainsi les toxines. Un <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/beaute\/on-a-teste\/le-massage-emotionnel-quels-bienfaits\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">massage<\/a> qui peut concerner le corps tout entier mais g\u00e9n\u00e9ralement effectu\u00e9 sur le visage. Pour lui rendre un aspect plus lisse et plus dynamique. Un massage id\u00e9al \u00e0 effectuer au lever, pour \u00e9liminer ce c\u00f4t\u00e9 bouffi et fatigu\u00e9 du visage qui accompagne le petit-d\u00e9jeuner. Un massage que chacun peut r\u00e9aliser sur lui-m\u00eame, pour un gain en terme de temps et de flexibilit\u00e9. Nul doute qu\u2019il deviendra une routine beaut\u00e9.<\/p>\n<h2><strong>Quel mat\u00e9riel faut-il avoir\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>Nul besoin de table de massage, ou autres accessoires habituels. Pour r\u00e9aliser le massage gua sha, il suffit d\u2019acqu\u00e9rir une pierre de jade ou de quartz rose. Disponibles dans les commerces sp\u00e9cialis\u00e9s ou en ligne. Une pierre souvent taill\u00e9e en forme de c\u0153ur, sp\u00e9cialement adapt\u00e9e aux contours du visage. La pierre est aussi propos\u00e9e sous forme de roller. Plus facile \u00e0 tenir en main, oui mais un peu moins efficace que la pierre seule. Pour le budget, comptez environ 45 euros pour une pierre de qualit\u00e9.<\/p>\n<h2><strong>Comment r\u00e9aliser le gua sha correctement ?<\/strong><\/h2>\n<p>Premier point \u00e0 retenir pour un r\u00e9sultat satisfaisant, le d\u00e9roul\u00e9 part du bas vers le haut. Sur un visage huil\u00e9 (avec une huile bio adapt\u00e9e \u00e0 votre type de peau), il suffit de faire glisser la pierre sur la peau en partant de l\u2019int\u00e9rieur vers l\u2019ext\u00e9rieur du visage. La partie droite du visage sera trait\u00e9e avec la pierre tenue dans la main droite. Et la partie gauche avec la main gauche. L\u2019action de racler la peau se fait tout en douceur, ce n\u2019est pas un d\u00e9capage. Si la peau se met \u00e0 rougir quelque peu, c\u2019est signe de l\u2019efficacit\u00e9 du massage apport\u00e9. Rien d\u2019alarmant.<br \/>\nLe massage gua sha s\u2019effectue id\u00e9alement deux \u00e0 trois fois par semaine. Cinq minutes de massage suffisent, avec cinq r\u00e9p\u00e9titions des gestes de drainage. Le petit truc des habitu\u00e9es : mettre la pierre au frigo quelques minutes avant l\u2019utilisation. Les nombreux tutoriels pr\u00e9sents sur Youtube permettent d\u2019acqu\u00e9rir rapidement les bons gestes d\u2019un massage qui n\u2019a, en fait, rien de compliqu\u00e9<\/p>\n<h2><strong>Des bienfaits visibles rapidement<\/strong><\/h2>\n<p>Sans \u00eatre un massage miracle, le gua sha permet n\u00e9anmoins de constater des am\u00e9liorations sur bien des points.<\/p>\n<ul>\n<li>Des rides du sourire adoucis<\/li>\n<li>Poches et cernes att\u00e9nu\u00e9s<\/li>\n<li>Un contour du visage plus raffermi<\/li>\n<li>Une circulation sanguine stimul\u00e9e<\/li>\n<li>Action liftante sur le visage<\/li>\n<li>Effet boostant sur le teint<\/li>\n<li>Action d\u00e9congestionnante<\/li>\n<li>Rides du front adoucies<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Apr\u00e8s l\u2019annus horribilis v\u00e9cue en mode Covid, tout ce qui [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":48853,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1113],"tags":[],"class_list":["post-48850","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anti-age"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Gua sha, le massage drainant qui a le vent en poupe - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dans la s\u00e9rie \u00ab un massage peut en cacher un autre \u00bb, voici le gua sha. 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