{"id":49312,"date":"2021-08-16T10:46:10","date_gmt":"2021-08-16T08:46:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=49312"},"modified":"2021-08-16T10:46:10","modified_gmt":"2021-08-16T08:46:10","slug":"jarrete-de-raler-grace-a-christine-lewicki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/culture\/rencontres\/jarrete-de-raler-grace-a-christine-lewicki","title":{"rendered":"J’arr\u00eate de r\u00e2ler gr\u00e2ce \u00e0 Christine Lewicki"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

En quoi r\u00e2ler peut pourrir la vie des femmes ?<\/h2>\n

\u00ab\u00a0Quand on r\u00e2le, on le fait souvent pour de bonnes raisons. On est fatigu\u00e9e, on a besoin d’aide, de respect, de soutien,\u00a0 de calme, de reconnaissance… les raisons de r\u00e2ler sont multiples et souvent justifi\u00e9es. Et pourtant la strat\u00e9gie de r\u00e2ler ne marche pas. Je dis souvent que si r\u00e2ler marchait, nous n’aurions plus de raison de r\u00e2ler. Le lave-vaisselle serait toujours vid\u00e9 et les deadlines au boulot toujours respect\u00e9es.\u00a0\u00bb constate tr\u00e8s justement Christine Lewicki. \u00ab\u00a0En r\u00e2lant, on essaie d’exprimer un besoin mais malheureusement la strat\u00e9gie que nous utilisons ne porte pas ses fruits.\u00a0 Cela soulage un peu sur le coup mais au final on est rarement r\u00e9ellement entendu. Alors on r\u00e2le encore plus… et on s’\u00e9puise.\u00a0\u00bb<\/p>\n

S’il est vrai qu’on obtient parfois de l’ob\u00e9issance (l’autre ayant peur de notre autorit\u00e9), cette ob\u00e9issance n’est pas durable. elle n\u00e9cessite toujours d’appliquer une force et il faut admettre que ce n’est vraiment pas dr\u00f4le de devoir \u00eatre – \u00e0 longueur de journ\u00e9e –\u00a0 \u00ab\u00a0le gendarme de service\u00a0\u00bb. Finalement, ce n’est pas de l’ob\u00e9issance \u00e0 laquelle on aspire vraiment… c’est de la coop\u00e9ration ! Pour l’obtenir il faut arr\u00eater de r\u00e2ler car quand on r\u00e2le on se positionne en victime et on pointe du doigt le coupable… or un coupable n’a jamais envie de coop\u00e9rer !<\/p>\n

Quel est le premier pas pour arr\u00eater de r\u00e2ler ?<\/h2>\n

\u00ab\u00a0Le premier pas est de vraiment le choisir. Il faut que nous prenions conscience de l’impact des r\u00e2leries dans notre vie. Que l’on mesure \u00e0 quel point elles polluent notre quotidien. Il faut \u00eatre curieuse de d\u00e9couvrir \u00e0 quoi pourrait ressembler notre vie sans r\u00e2lerie.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Arr\u00eater de r\u00e2ler en 21 jours, c’est possible !<\/h3>\n

21 jours, c’est le temps qu\u2019il faut pour se sevrer d’une habitude et en cr\u00e9er des nouvelles. Christine Lewicki propose un challenge qui a fait ses preuves dans le monde entier.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Vous mettez un bracelet \u00e0 votre poignet. A chaque fois que vous r\u00e2lez vous le changez de poignet (gauche\/droite\/gauche…). L’objectif est de faire 21 jours cons\u00e9cutifs sans r\u00e2ler (et donc avec le bracelet du m\u00eame c\u00f4t\u00e9).\u00a0\u00bb explique Christine.<\/p>\n

Sur son blog www.jarretederaler.com, <\/u><\/a>vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger un kit de d\u00e9marrage gratuit dans lequel elle explique le challenge et partage des outils et des ressources pour y arriver.<\/p>\n