{"id":50552,"date":"2021-10-26T05:15:36","date_gmt":"2021-10-26T03:15:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=50552"},"modified":"2021-10-25T13:31:17","modified_gmt":"2021-10-25T11:31:17","slug":"la-double-miction-la-solution-contre-les-envies-frequentes-de-faire-pipi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/la-double-miction-la-solution-contre-les-envies-frequentes-de-faire-pipi","title":{"rendered":"La double miction : la solution contre les envies fr\u00e9quentes de faire pipi ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Tout savoir sur la double miction<\/h2>\n

Ce n’est peut-\u00eatre pas le sujet le plus glamour, mais il nous concerne tous !\u00a0 En effet, il semblerait qu’il y ait une \u00ab\u00a0bonne mani\u00e8re\u00a0\u00bb de faire pipi que personne n’applique. Cette m\u00e9thode pour uriner \u00e0 m\u00eame un nom m\u00e9dical : \u00ab double miction \u00bb. Mais comment n’y avions-nous jamais pens\u00e9 avant ?<\/span><\/p>\n

Apprendre \u00e0 vider sa vessie<\/h2>\n

Cette technique pourrait bien changer la vie de toutes les femmes qui ont souvent envie de faire pipi, \u00e0 condition que cela ne soit pas li\u00e9 \u00e0 un probl\u00e8me de sant\u00e9. Cela consiste tout simplement \u00e0 se pencher en urinant.\u00a0 Le magazine Glamour s’est d’ailleurs pench\u00e9 sur la question en donnant la parole \u00e0 l’urologue espagnol Peraza Godoy, qui confirme qu’avec la double miction, vous pouvez vider compl\u00e8tement votre vessie en relaxant votre p\u00e9rin\u00e9e car\u00a0 votre bassin est mieux positionn\u00e9 quand vous vous pencher vers l’avant. Mais le plus important, c’est de prendre son temps aux toilettes. Combien de temps ? Attendez encore 30 secondes apr\u00e8s avoir fait pipi avant de vous relever !<\/span><\/p>\n

L’urologue la surnomme la\u00a0 technique du \u00ab\u00a0Cowboy\u00a0\u00bb, soit : d\u00e9tendu, pench\u00e9 vers l’avant, avec les coudes sur les genoux. \u00ab Si vous n’urinez pas comme \u00e7a, un tiers de l’urine peut rester dans votre vessie \u00bb, explique-t-elle.<\/span><\/p>\n

Alors, comment bien faire pipi ?<\/em><\/strong><\/h3>\n
    \n
  1. Commencez par vous asseoir sur les toilettes et penchez-vous l\u00e9g\u00e8rement en avant, les mains sur les cuisses. <\/span><\/li>\n
  2. Prenez votre temps, vous n’avez pas besoin de vous pr\u00e9cipiter ou de mettre une pression sur votre estomac.<\/span><\/li>\n
  3. Apr\u00e8s avoir urin\u00e9, attendez environ 30 secondes en restant assis, avant de vous pencher \u00e0 nouveau l\u00e9g\u00e8rement pour uriner compl\u00e8tement. <\/span><\/li>\n
  4. Il est important de ne pas interrompre le jet d’urine.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Avez-vous une vessie hyperactive ?<\/span><\/h2>\n

    Normalement, nous urinons environ 6 \u00e0 7 fois par 24 heures, et parfois une fois la nuit. Si vous devez uriner plus souvent, on parle de vessie hyperactive.<\/span><\/p>\n

    L’influence du caf\u00e9 <\/span><\/h2>\n

    De toute \u00e9vidence, la quantit\u00e9 de ce que vous buvez affecte la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle vous devez aller aux toilettes… Mais ce que vous buvez a \u00e9galement son importance. Le caf\u00e9<\/a> (ou d’autres boissons contenant de la caf\u00e9ine) cause plus de d\u00e9chets dans les urines. Ces d\u00e9chets stimulent la vessie, de sorte que vous devez aller aux toilettes inutilement plus souvent.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Plus d’articles pour pr\u00e9server votre sant\u00e9 dans notre rubrique d\u00e9di\u00e9e : www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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