{"id":51151,"date":"2021-11-22T07:25:33","date_gmt":"2021-11-22T06:25:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=51151"},"modified":"2021-11-19T10:40:37","modified_gmt":"2021-11-19T09:40:37","slug":"la-fabuleuse-recette-de-brownies-aux-amandes-super-healthy-avec-seulement-3-ingredients","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/cuisine\/recettes\/la-fabuleuse-recette-de-brownies-aux-amandes-super-healthy-avec-seulement-3-ingredients","title":{"rendered":"La fabuleuse recette de brownies aux amandes (super healthy!) avec seulement 3 ingr\u00e9dients"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt;\u00a01<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minute<\/span><\/span><h2>Brownies aux amandes<\/h2>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Traduction\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"fr\">Les brownies faits maison sont non seulement plus savoureux, mais permettent \u00e9galement de contr\u00f4ler la liste d&rsquo;ingr\u00e9dients. Et la balance ?! En plus, cette recette de brownies aux amandes ont plein de b\u00e9n\u00e9fices nutritionnels. On retiendra par exemple qu&rsquo;ils permettent de pr\u00e9venir ou traiter l&rsquo;inflammation chronique. En effet, la poudre de cacao non sucr\u00e9e est riche en antioxydants, le beurre d&rsquo;amande est une excellente source de prot\u00e9ines et les bananes sont pleines de fibres et de potassium. Le cacao, les amandes et la banane sont \u00e9galement tous connus pour faciliter un bon sommeil. Bref, vous avez trouv\u00e9 votre go\u00fbter et\/ou dessert id\u00e9al ! Vous remarquerez que cette recette ne contient ni beurre, ni oeuf, ni farine ! Ce qui devrait donc r\u00e9galer tout le monde (malgr\u00e9 un r\u00e9gime ou une intol\u00e9rance). <\/span><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"fr\">Allergique aux amandes ? Utilisez de la pur\u00e9e de graines de tournesol !<\/span><\/p>\n<h3 id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Traduction\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"fr\">Ingr\u00e9dients <\/span><\/h3>\n<ul>\n<li class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Traduction\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"fr\">4 bananes m\u00fbres en pur\u00e9e <\/span><\/li>\n<li class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Traduction\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"fr\">50 grammes de pur\u00e9e d&rsquo;amande non sucr\u00e9e<\/span><\/li>\n<li class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Traduction\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"fr\">200 grammes de cacao en poudre non sucr\u00e9<\/span><\/li>\n<li class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Traduction\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"fr\">Facultatif : m\u00e9lange de myrtilles et de noix<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Pr\u00e9paration<\/h3>\n<ol>\n<li id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Traduction\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"fr\">Pr\u00e9chauffez le four \u00e0 200\u00b0C et mettez du papier sulfuris\u00e9 dans un plat.<\/span><\/li>\n<li class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Traduction\">\u00a0Mixez les bananes. Ajoutez la pur\u00e9e d&rsquo;amande et la poudre de cacao et m\u00e9langez jusqu&rsquo;\u00e0 obtenir une consistance lisse. Si n\u00e9cessaire, ajoutez le m\u00e9lange de myrtilles et\/ou de noix et m\u00e9langez avec une cuill\u00e8re.<\/li>\n<li class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Traduction\">Versez la p\u00e2te dans le moule et enfournez. Cuire environ 20 minutes. La p\u00e2te \u00e0 brownie doit \u00eatre gonfl\u00e9e et l&rsquo;int\u00e9rieur sec (tester avec un cure-dent). Laissez refroidir avant de trancher et de d\u00e9guster.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Une chose est s\u00fbre : vous n&rsquo;avez jamais fait de brownies aussi sains aussi facilement !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Vous aimerez aussi ? <a href=\"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/cuisine\/recettes\/la-pizza-sucree-la-nouvelle-tendance-a-adopter-des-le-petit-dejeuner\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La Pizza sucr\u00e9e : la nouvelle tendance pour le petit d\u00e9jeuner<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt;\u00a01<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minute<\/span><\/span>Brownies aux amandes Les brownies faits maison sont non seulement [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":51158,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1121],"tags":[],"class_list":["post-51151","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La fabuleuse recette de brownies aux amandes (super healthy!) avec seulement 3 ingr\u00e9dients - Fifty &amp; Me MAGAZINE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sain et savoureux, vous pouvez pr\u00e9parer ces brownies aux amandes en moins de 30 minutes avec seulement 3 ingr\u00e9dients ! 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