{"id":51199,"date":"2021-11-20T14:56:27","date_gmt":"2021-11-20T13:56:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=51199"},"modified":"2021-11-18T11:56:42","modified_gmt":"2021-11-18T10:56:42","slug":"faire-pipi-de-rire-cest-normal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/faire-pipi-de-rire-cest-normal","title":{"rendered":"Faire pipi de rire, c’est normal ?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

L’incontinence d’effort<\/h2>\n

Faire pipi de rire, c’est souffrir de ce qu’on appelle une incontinence d’effort (IUE) dans le jargon m\u00e9dical. Cela peut se produire en riant, mais aussi en toussant, en \u00e9ternuant ou en pratiquant une activit\u00e9 intense (comme du sport ou soulever quelque chose de lourd). Elle est caract\u00e9ris\u00e9e par une fuite involontaire sans aucune sensation de besoin d\u2019uriner.<\/span><\/p>\n

Cette forme d\u2019incontinence est principalement due \u00e0 une faiblesse des muscles du\u00a0plancher pelvien et du sphincter v\u00e9sical. Les femmes sont plus touch\u00e9es que les hommes. En effet, les grossesses et les accouchements difficiles constituent un terrain propice pour une incontinence urinaire, \u00e0 cause des traumatismes et\/ou d\u00e9chirures sur le plancher pelvien. Un d\u00e9ficit en \u0153strog\u00e8nes, comme rencontr\u00e9 au moment de la m\u00e9nopause, s\u2019accompagne \u00e9galement d\u2019une perte de tonicit\u00e9 des muscles et des tissus pelviens. C’est pourquoi l\u2019incontinence \u00e0 l\u2019effort est plus fr\u00e9quente d\u00e8s la cinquantaine.<\/p>\n

Muscler le p\u00e9rin\u00e9e<\/a><\/h2>\n

Les muscles du plancher pelvien jouent un r\u00f4le particuli\u00e8rement important \u00e0 divers niveaux. En plus de se contracter lorsque vous devez aller aux toilettes, ils ont \u00e9galement une fonction sexuelle : un plancher pelvien \u00ab\u00a0bien entra\u00een\u00e9\u00a0\u00bb permet des orgasmes plus intenses. <\/span><\/p>\n

La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas trop tard pour y rem\u00e9dier !<\/p>\n

3 conseils pour ne plus faire pipi de rire<\/h2>\n

Les exercices de Kegel <\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

La 1\u00e8re chose,\u00a0 c’est de faire connaissance avec votre p\u00e9rin\u00e9e afin de le stimuler de mani\u00e8re cibl\u00e9e. Comment ? Interrompez soudainement votre jet d’urine. Voici comment vous sentirez le bon muscle \u00e0 entra\u00eener avec les exercices\u00a0de Kegel<\/a> :<\/span><\/p>\n