{"id":51200,"date":"2021-11-30T14:39:27","date_gmt":"2021-11-30T13:39:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/?p=51200"},"modified":"2021-11-30T12:06:51","modified_gmt":"2021-11-30T11:06:51","slug":"renforcer-son-systeme-immunitaire-avec-la-vitamine-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fiftyandmemagazine.be\/fr\/sante\/garder-la-forme\/renforcer-son-systeme-immunitaire-avec-la-vitamine-d","title":{"rendered":"Renforcer son syst\u00e8me immunitaire avec la vitamine D"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Dans le contexte actuel, la pr\u00e9vention est notre meilleure alli\u00e9e. Pour renforcer notre immunit\u00e9, il est bien entendu n\u00e9cessaire d\u2019avoir une bonne hygi\u00e8ne de vie : sommeil de qualit\u00e9, alimentation \u00e9quilibr\u00e9e ou encore la pratique d\u2019une activit\u00e9 physique. Pour compl\u00e9ter le tout, on pense \u00e0 la vitamine D.<\/p>\n

Pourquoi cette vitamine D ? <\/strong><\/h2>\n

De nombreuses \u00e9tudes au cours de ces derni\u00e8res ann\u00e9es et pendant la pand\u00e9mie ont mis en lumi\u00e8re le r\u00f4le b\u00e9n\u00e9fique de la vitamine D*. Pour commencer, celle-ci stimule la synth\u00e8se des substances antimicrobiennes, ce qui renforce nos d\u00e9fenses de premi\u00e8re ligne. Ensuite, elle r\u00e9gule la r\u00e9ponse inflammatoire, emp\u00eachant une attaque massive lors d\u2019une infection. Autrement dit, les formes graves des maladies sont moins fr\u00e9quentes.<\/p>\n

O\u00f9 en trouver\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

Evidemment, la premi\u00e8re source de vitamine D se trouve dans les rayons du soleil. Habituellement, notre peau constitue sa r\u00e9serve pendant l\u2019\u00e9t\u00e9 pour passer l\u2019hiver sereinement. Malgr\u00e9 cela, presque 90% des Belges sont carenc\u00e9s. Alors imaginez avec l\u2019\u00e9t\u00e9 gris que nous avons pass\u00e9\u2026 Une suppl\u00e9mentation est la solution la plus logique. Il est recommand\u00e9 de choisir des compl\u00e9ments alimentaires qui se prennent sous forme de petites doses quotidiennement, plut\u00f4t que de prendre une dose \u00e9lev\u00e9e de temps en temps. Pourquoi\u00a0? Les doses mod\u00e9r\u00e9es quotidiennes r\u00e9duisent substantiellement le risque d\u2019infections respiratoires. On sait ce qu\u2019il nous reste \u00e0 faire\u00a0!<\/p>\n

* Etude publi\u00e9e dans The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2021<\/p>\n

Vista-D3<\/h2>\n

Prendre chaque jour un petit comprim\u00e9 de VISTA-D3 \u00e0 faire fondre sous la langue permet de maintenir un bon niveau de vitamine D. Ce mode d\u2019administration est unique : il permet une excellente absorption de la vitamine D m\u00eame chez les personnes souffrant de malabsorption suite \u00e0 des probl\u00e8mes gastro-intestinaux.<\/p>\n

Existe en diff\u00e9rents dosages, de 400 \u00e0 3000 unit\u00e9s, adapt\u00e9s \u00e0 chaque \u00e2ge ou situation.<\/p>\n

Sans sucre, \u00e9dulcorants synth\u00e9tiques, gluten, lactose et colorants. Pratique et abordable (de 3 \u00e0 8 \u20ac par mois) pour un hiver en pleine sant\u00e9. 100% belge en pharmacie.<\/p>\n

\"vitamine<\/p>\n

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